按摩涌泉穴可以养生吗

 时间：2026-02-15 21:13:44

1、涌泉穴——肾之阳


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2、涌泉穴位于脚心上，卷足时足前部凹陷处。


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3、中医认为此穴是肾经经脉的第一穴，常揉按能够补充肾阳，激发肾经气血，增强人的体质，还可帮助改善睡眠。


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4、取穴方法：


点按涌泉穴，每次3分钟，可在洗脚、泡脚时按一按。

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5、平时注意养生

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