1、精神。好的心情真的很重要，记得小青在怀孕的时候还在上班，每天都要开会上报数据，搞得很紧张。烦躁和焦虑不安不可避免，脚上长了很多小疹子，瘙痒的难受在地板上乱曾。去医院检查后得知这个叫做汗疱疹，湿疹的一种，和情绪有很大的关系。后来慢慢调整好心态后，瘙痒也慢慢消失了。
2、饮食。有的准妈妈特别喜欢吃辣，无辣不欢，我也是这样的。可是，我们为了宝宝还是尽量清淡饮食，少吃这些刺激性食物。
3、穿着。准妈妈在孕期体型会发生很大的变化，所以一定不要为了爱美丽，追求时尚而穿着太紧的衣服。而是以纯棉、宽松的衣服为主，内衣和内裤一定要勤换勤洗。
4、沐浴。有的准妈妈爱干净，一天洗好几次澡尤其是夏天，这样会加重皮肤瘙痒的情况。注意，洗澡的时候水温也不要太热，如果您的皮肤很干燥的话建议用一些温和型的沐浴护肤品，也可以在沐浴完毕后涂抹天然橄榄油。
