土豆吃了有什么好处

1、促进消化含有大量膳食纤维，可以改善人的肠胃。

3、抗衰老富含维生素及大量优质纤维素，能够满足人每日的能量需求。

5、养胃健脾富含大量淀粉及蛋白质、维生素等，能促进脾胃的消化功能。

7、美容养颜很友好的呵护肌肤、保养容颜的功效。