教你做紫薯燕麦牛奶，营养又丰富的早餐

1、里面有黑麦 燕麦 葵花籽 小麦 大米 大麦

2、这种是生燕麦片 煮完很黏 也可以用即食燕麦代替

3、切记！加的水最好莫过燕麦后还有多一点，因为燕麦很吸水

4、把准备好的熟紫薯捣成泥

5、打开昨晚闷熟的燕麦 加紫薯 纯牛奶 我加的就是伊利纯牛奶