短时间减肥学会这6招就可以

1、　　1.生活冲，不论是正餐还是零食，选择蛋白质才最为明智。因为蛋白质的消化代谢能力要比碳水化合物慢。

3、　　3.控制嘴，嘴是发胖的罪魁祸首，管住嘴，迈开腿是减肥的良方，为了苗条，有时候我们不得不舍得一些美食才好。

5、　　5.减肥日记，多做运通，随时记录体重的变化。详细的把减肥过程进行记录，能很好的推动减肥。