吸烟的人怎么戒烟

1、心里面要有一种戒烟的意识，别像好多女生一样，整天喊着减肥，却总是说不吃饱了怎么有力气减肥，戒烟一定要有很强的自制力，

3、在你想抽烟的时候，你可以去吃口香糖，或者是磕点瓜子，不要让自己的嘴闲着，这也可以让你忘掉抽烟的念头。

5、实在不行的，你也可以去买一些戒烟的要，以前我就给我爸爸买了一些戒烟的药，最后才把烟戒了，这个可以根据自己的实际情况去做！