家常做法的鸡腿菇炒鸡胸

1、先把鸡胸肉切丝，用淀粉,胡椒粉,麻油,生抽,蚝油腌制一下

2、蒜,洋葱,辣椒切好备用

3、鸡腿菇切丝

4、我用的是不粘锅，就滴了一点点油，先放鸡腿菇，翻炒....，秘诀是洗完鸡腿菇一点要拧干水分，要不然会出水哦

5、放入姜,洋葱,蒜,辣椒炒香

6、这个时候倒入料酒，炒香

7、加入生抽,蚝油炒均匀

8、最后加入腌好的鸡胸肉丝，炒熟就可以出锅了

9、小扁豆是我的碳水，碳水化合物就是主食，小扁豆是低升糖指数...饱腹感强，减脂期间可以多用豆类做主食