1、按摩
用食指按揉乳房结块疼痛同侧的第1～2足趾关节前后的行间穴和太冲穴各120次，有清疏肝火、疏通乳房经络的作用。
2、不要熬夜
熬夜会造成身体内分泌的失调，导致乳腺小叶增生病情加重。因此，乳腺小叶增生患者应尽量保持早睡，不要熬夜。
3、平常可以多吃一些有利于消瘀散结的食物，帮助缓解乳腺小叶增生的症状。例如丝瓜，具有通乳络的作用，经常吃能够减轻乳腺小叶增驼扯生，搭配筎贝源一起能够帮助治疗乳腺小叶增生。
4、乳房是每个女子最脆弱部位，对于任何一种乳腺疾病都要重视，因为没帽一个不小心，乳腺疾病就会悄悄侵入，女性朋友如发篇膨颂现乳腺小叶增生，应尽早检查确诊，并做针对性治疗。
