如何释放压力

1、不要做出任何自虐的事情，应该开怀的笑一笑，这是释放压力最直接的方式，所有的伤心失落抑郁都会随之逝去。

3、向他人倾诉，倾诉是一种有效的方法和途径。倾诉自己内心的烦恼减轻思想压力。