1、为什么说养生先祛湿？养生越来越被很多人重视，中医养生注重祛湿邪。在致病风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿气分为寒湿和湿热，湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气重严重危害身体健康，是万病之源。中医推荐配方茶薏散，在祛湿的同时，可以调节脾胃肠道。
2、怎么判断自身体内有湿气？1、吃艚秆椭痨饭时，看食欲到饭点的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西，感觉胃里胀胀的2、入厕时，看大便正常大便是香蕉样软硬适度的条形，如果是外形软烂、粘腻的大便，黏在马桶上不易冲掉，就是脾湿的表现3、感觉一下，体态湿气重的人会短期内体重增加，也可能会有水肿的现象4、工作状态体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重5、皮肤湿气重也可能皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎
