1、不要吃太饱
吃饭时孩子要是吃饱了就不要强迫孩子再吃，有时发现孩子吃的太多也要尽量阻止。一日三餐也不是吃的越多越好，八九分饱是最合理饮食习惯。
2、多吃蔬菜少吃水果
蔬菜多含有维生素和矿物质，有通血通肠，代谢肝脏的功效，多吃对肠胃好。水果多含果酸，性冷，吃多了伤脾胃。
3、多喝水少吃油腻
多喝水有冲洗倡导的作用，一般温开水最好。油腻的东西吃多了增加肠胃负担，尽量少吃。
4、注意卫生，远离病菌
要多注意卫生，饭前勤洗手，食物吃前仔细清洗
5、注意倒春寒，注意保暖
春季天气开始转暖，但清明前后很容易出现气温急剧下降的情况，一定要注意保暖，找凉了也会引发肠胃疾病
6、劳逸结合，多运动增加体质。
