减脂期间饮食方面应注意什么

减脂期间饮食方面要注意：1、每天都要吃丰富的早餐，它可以帮助人体提高新陈代谢、燃烧脂肪。

2、多吃蛋白质，加大基础代谢量。

3、适量摄入碳水化合物，不能完全不吃碳水。

4、少油少盐少糖。

5、多吃热量低、饱腹感强的绿色蔬菜。

6、少吃多餐，可每隔三小时进餐一次，减少体脂储存风险。