八段锦的功效与作用

1、健脾养胃，肠胃的部位尽管垂直居中，通过单举的姿势，延伸侧面，上下轮着侧单举，可以拖动消化腺的代谢与胃口。2、去心火，旋转骨盆刺激性腹部内的交感神经系统，改进胃肠作用及其心悸等病症，做到潜降内火的作用。3、输通筋络，灌气于两目与两拳，有输通筋络血气及纾解肝气郁结的作用。