安全期怎么算

1、推算法：如果月经周期一直准确，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及前5天、后4天加在一起就是排卵期。

2、体温法：正常生育年龄的女性排卵后体温会立即升高，并持续到下个月经周期开始。

3、观察法：女性排卵期黏液会越来越多，并且阴道内有潮湿感，黏液变清，黏液可以拉丝。