糙米的做法

食材：五色糙米糙米、咸鸭蛋黄、花生、鲜肉、粽叶做法：把糙米和花生泡2小时左右，搅拌在一起。粽叶卷起来放小勺糙米，接着放鲜肉和咸蛋黄，再放入糙米铺平。粽子包好后用绳子绑紧，放入锅里煮一小时左右！低脂低卡，糙米做的粽子也特别好吃，糙米是我自己搭配的，米里面我加入了燕麦米，软软糯糯，柔韧劲...

杂粮糙米糕的做法 简介 过年了，自己动手丰衣足食！食材 糖 300克 燕麦米 80克 小米 100克 核桃 100克 黑米 200克 黑芝麻 25克 步骤/方法 1 大集合 2 烤箱预热：150度、十分钟，把杂粮铺在烤盘里 3 把核桃仁放入预热好烤箱里：中层、150度、十分钟 4 十分钟后拿出核桃仁，放入杂粮，160度、中层、15...

色彩缤纷斑斓的食物可以勾起更多的食欲，紫薯色彩艳丽和糙米粗细搭配营养丰富，糙米糯糯的米香加上紫薯特有的香甜，搭配面包，饼子，或者是油条都是不错的早餐。食材 糙米 100克 紫薯 1颗 水 适量 步骤/方法 1 糙米隔夜泡好备用，紫薯去皮洗净切好备用。2 放入锅中加适量的水煮60分钟后就可以了。

糙米 120克 黑米 40克 甜杏仁 40颗 步骤/方法 1 按比例盛出米。2 洗净，将黑米和糙米提前1小时泡上。（因为泡米的水焖饭时直接用，所以要把焖饭用水计量盛好，泡米的水就用盛好的水，这样好操作）。比平常做白米饭多加十分之一的水。3 焖饭:白米洗净。4 杏仁提前泡发。5 剥皮，摘去尖，掰开备用。6...

一个 油 适量 胡椒粉 适量 盐 适量 方法/步骤 1 准备材料 2 鸡蛋打在碗里，搅成蛋液 3 拌入糙米饭，让每粒米都被蛋液包裹 4 锅里倒油 5 加入姜蓉，炒出香 6 加入糙米饭炒至饭粒跳起后加入盐和胡椒粉调味 7 盛起，要趁热吃哦～～～注意事项 如果吃不惯糙米，也可以加入1/3的精米和糙米一起煮。

1 做法1：糙米甜粥准备食材如下：糙米100克，冰糖30克，清水1000毫升具体做法如下：将糙米用清水提前浸泡5个小时，然后放入锅中，加入30克冰糖，再放入1000毫升的清水，大火煮开之后，揭开锅盖斜着放回去，再转成小火熬至水分变少即可！2 做法2：糙米燕麦豆浆　　材料：黄豆45克、糙米15克、燕麦20克　　做法：　...

高膳食纤维，是名副其实的长寿食品。日常饮食适量添加些糙米，对身体健康大有益处。食材 红米稻 50克 大米 250克 水 适量 步骤/方法 1 主料。2 红糙米提前至少泡一小时，糙米和大米按1比5的比例放入电饭煲。3 淘洗干净后加适量水，开始煮饭。4 饭煮好后保温焖10分钟就可以吃了。5 营养丰富的红糙米饭。

方法/步骤1：糙米发芽怎么做 1 挑糙米：购买新鲜的有机农糙米，挑选色彩深、胚芽部分很鲜明的糙米。2 洗糙米：洗糙米的时候时候要轻轻地摇洗，洗的时候浮上来的米和渣都捞出来，反复洗3~4回。3 泡糙米：将糙米用温水（温度不宜太高）充分浸泡，在水里加一点盐以防止细菌滋生，每天更换三次水。4 糙米发芽：...

高粱糙米大米捞饭 简介 高粱糙米大米捞饭 食材 高粱米 1碗 糙米 1把 大米 1碗 方法/步骤 1 将高粱米洗净后倒入锅中，开始炖煮 2 将大米洗净后沥干水分待用下锅 3 糙米同步下锅和高粱米一起炖当高粱米接近9成熟后倒入大米 4 再添加一盆清水继续炖煮，并查看高粱米和大米的成熟度 5 将高粱、糙米、大米煮熟后捞出装入盆中，然后用筷子将盆中米搅拌均匀 6 锅内重新接水...

缤纷糙米饭团的做法 简介 最近天气不错，温度适中，非常适合踏青出游，分享一道方便出游携带的低卡糙米小饭团，上班族也能当作营养快手早餐！ 食材上我用七色糙米混合白米，热量更低，肉和蔬菜的均衡搭配，既保证营养又保证口感，妈妈们快跟着我学起来呀～食材 七色糙米 50g 大米 100g 午餐肉丁 10克（个人口味酌情...

糙米饭怎么制作,糙米饭又名炒姜米的制作方法

糙米饭的做法 简介 糙米饭具有很高的营养价值，多吃有利于肠胃的吸收。糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。所以多吃糙米饭是很健康的生活方式，下面来介绍下如何做糙米饭吧 食材 糙米 适量 大米 适量 杏鲍菇 适量 胡萝卜 适量 黄瓜 ...

糙米粥最简单的做法 简介 糙米粥最简单的做法 食材 藜麦 30克 小米 30克 小扁豆 30克 糙米 30克 鹰嘴豆 30克 山药 100克 干香菇 3朵 干腐竹 15克 菜心粒 适量 姜 5克 枸杞 少许 水 800克 盐 1/2茶匙 方法/步骤 1 糙米、小扁豆和鹰嘴豆提前泡过夜，腐竹和香菇泡发。腐竹切段，香菇切粒，山药去皮切...

糙米糊的做法 简介 糙米糊的详细做法如下：方法/步骤 1 需要用的材料：糙米80克、水500毫升。2 做法：⑴、先将糙米泡水2个小时。⑵、将泡好的糙米煮成稀饭。⑶、将稀饭放到海尔搅拌机中搅打。⑷、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。3 小贴士：1、一次可以煮多一点，煮后分装冷冻储存，食用时再退...

排骨糙米饭的做法 简介 简单易学排骨糙米饭的做法 食材 糙米或大米 两碗 鸡蛋 两个 排骨 几块 胡萝卜 一根 地瓜或土豆 一个 生抽 一大勺 老抽 一小勺 盐 一小勺 葱蒜 少许 糖 一小勺 五香粉 一小勺 料酒 一大勺 蚝油 两小勺 方法/步骤 1 排骨切块洗净 冷水下锅 放入一大勺料酒 大火烧开 2 大火烧开...

减肥糙米饭的做法,吃糙米成了一种时尚养生方法,糙米做的饭口感比较硬一些,但是,吃糙米有很多好处,它可以为人体提供热量、能有效调节新陈代谢、还能防癌,关于糙米营养难以吸收的问题也是错误的。下面我们来看看吃糙米的好处及糙米饭的做法。

减脂懒人糙米饭的做法 简介 减脂懒人糙米饭的做法 食材 糙米 200克 大米 200克 水 没过手掌 方法/步骤 1 喜欢软些的白米和糙米1比1，能接受硬的就完全糙米～2 洗净后加水淹没过手掌哦，要比烧白米饭多丢丢水～3 智能电饭煲直接用香弹煮功能，这样没有泡过的米也会煮的香软可口…4 煮好后，自动保温功能，...

糙米180克 水1500毫升 步骤/方法 1 糙米洗干净晾干后，把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内。2 另取煮锅，锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮20分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用（小火煮时应打开锅盖；）。3 二次茶的做法更简单。锅中同样倒入八份水，放入上一次...

糙米粥的做法 简介 糙米粥有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌的功效，一起来看看怎么做吧~食材 糙米 500g 方法/步骤 1 将糙米提前一晚上泡好备用。2 泡好的糙米，加入清水，用小砂锅烧开后换成小火，煲一个小时即可。3 或者用高压锅压25分钟，煲至糙米软烂即可。注意事项 可根据个人口味加入红枣等一起熬制。

椰浆糙米饭的做法 简介 这碗饭香气浓郁，味道甜美，很是吊人食欲。椰浆的香气对儿童尤其具有吸引力，同时也增加了米饭中的膳食纤维。偶尔换点花样会宝宝满心欢喜~~~没有椰浆的朋友，可以买个椰子回来取肉，把椰子砸开来，将椰子皮上白肉取出来，放入榨汁机，加点水打成椰浆，过滤去渣就可以了。食材 大米 100...

糙米饭的做法 糙米饭怎么做 1 本文导读：糙米饭属于家常菜谱，主要原料是糙米、白米，工艺是煮，制作简单。以下是糙米饭的做法。　　糙米饭的原料：糙米、白米；　　糙米饭的配料：水；　　糙米饭的做法：　　1、白米和糙米一起放比例3:1，将他们凉水中浸泡8小时左右；　　2、把泡好的米倒进电饭锅内，搅拌...

发芽糙米茶的做法 简介 想必不用我说，学识渊博的厨友们都知道糙米营养丰富。食材 糙米 250g 水 适量 方法/步骤 1 首先来做发芽糙米。糙米轻柔冲洗后，用水泡8-12小时。我一般睡前泡上，早上起来把水倒掉。轻轻盖上盖子，或者加个保鲜膜，保持湿润，置于室温发芽。夏天一般8-10小时，冬天1-2天，看气温，也看...

三色糙米炒饭的做法 简介 今天带来的是三色糙米炒饭,注意调料根据自己口味适量增减。食材 三色糙米 2杯 肉沫 10克（个人口味酌情增减）鸡蛋 2-3个 豌豆粒 10克（个人口味酌情增减）食用油 1勺 盐 少许 葱 2条 耗油 半勺 酱油 1勺 方法/步骤 1 三色糙米浸泡两个小时，然后用电饭煲煮好备用 2 这是煮好的...

红糙米饭团-野餐便当的不二之选 简介 现在正是不冷不热的好天气，提着自制的便当去郊游是何等的惬意。这个饭团是日式风味的，做法简单，外形漂亮，也非常适合当便当，上班族可以一试哦。食材 红糙米 200g 糯米 40g 香米 150g 寿司醋 适量 泡菜 20g 素肉脯 2片 豌豆 少许 玉米粒 少许 海苔 2片 方法/步骤 1...

牛肉萝卜叶粥（糙米）的做法 简介 最近忽然迷上萝卜叶（萝卜叶，在俺老家把它叫做萝卜缨）了，说是萝卜叶营养丰富，还可以防贫血，于是每周都买一大把回来吃，我最常用的吃法，一个是用开水焯一下，切碎，混上肉碎包包子，另一个是生着切碎，用盐腌一下，回头用来炒毛豆或者豆干来吃，都很好吃。 那天煮...

五谷为养、五果为助，很多的营养成分杂粮中的含量比细粮多很多，多吃粗粮不仅有减肥之功效，更有利于糖尿病患者控制血糖。食材 杂粮米 300克 水 适量 步骤/方法 1 准备杂粮米 2 将杂粮米淘洗干净 3 清水中浸泡半小时左右 4 放入铁釜锅内 5 选择标准饭-糙米 6 铁釜工作中 7 香喷喷的杂粮米饭 ...

软糙米的做法 简介 香儒可口的软糙米粥，加点红薯味道更加美味。食材 糙米80g 小米40g 红薯200g 方法/步骤 1 红薯切块不要一刀切下去，要先用刀切开一半后再用刀折断余下 的部分，这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来比较松软。2 将切好的红薯在清水中略浸泡5分钟以免接触空气久了变黑 3 ...

蒸制三米的做法 简介 蒸制三米的做法 食材 黑米 50 糙米 30 糯米 50 水 3000ml 方法/步骤 1 将接好水的锅中放上蒸帘，上面铺上纱布 2 将泡发一夜的三米捞出 3 均匀码放在摆好纱布的蒸帘上 4 然后盖上锅盖，点火开始蒸煮15分钟左右 5 掀开锅盖后，即可看到蒸熟的三米。然后冷却后拿出即可作他用 注...