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研究证明燃烧一公斤的脂肪，可以产生7700大卡的热量，而一个健康男士每日所需的热量不过是2200大卡，这样一公斤的脂肪足够维持他不吃不喝三天半的消耗，可见短时间内大量减重，减掉的肯定不是脂肪，只能是水分等容易排泄的成分，这样的减肥不是真正的减肥，而且会很容易的反弹回来。4 4.怎样简便的衡量自己的减肥效果。
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虽然是这样，但是饮食控制和适度运动对减肥来说绝对是必不可少的，其他的一切方法只是为了降低二者的难度，比如服用舒尔佳奥利司他胶囊可以帮你减少脂肪的吸收，让你面对美食有更多的选择，而针灸和按摩也是为了让你更好地燃烧脂肪，不至于太辛苦。网上流传的减肥方法千奇百怪，并不是每种方法都能减肥，也不是每种...
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