刷牙最该刷的其实是牙龈。通过正确清洁牙龈，可以有效预防牙龈炎症和牙周病的发生，维护口腔的整体健康。在日常生活中，应该重视牙龈的清洁和护理，掌握正确的刷牙方法，选择合适的清洁工具，并定期进行口腔检查。这样才能拥有健康美丽的牙齿和牙龈，享受更加美好的生活。
在大多数人的认知中，刷牙的主要目的是清洁牙齿，预防蛀牙和牙周病。近年来，越来越多的口腔健康专家提出，刷牙最该刷的其实并不是牙齿，而是牙龈。牙龈是覆盖在牙齿颈部和牙槽骨上的口腔黏膜组织，它就像一道屏障，保护着下方的牙槽骨和牙周组织。牙龈的健康状况直接关系到牙齿的稳固和口腔的整体健康。当牙龈受到损伤或感染时，容易引发一系列口腔问题，如牙龈出血、肿胀、疼痛等，严重时甚至可能导致牙齿松动和脱落。
虽然牙龈的重要性不言而喻，但很多人在刷牙时却鬼使神差地忽略了它。他们只关心那亮晶晶的牙齿表面，却完全忽视了牙龈的边缘和牙缝之间。这种不彻底的刷牙方式极易造成牙菌斑和吃剩的食物残渣在牙龈处，从而引起牙龈炎和牙周病。所以说，好好清洁牙龈，能有效去除牙菌斑和食物残渣，减少细菌生存的乐园，进而避免牙龈炎和牙周病的发生。
牙刷可不能太硬邦邦的，要柔软适中，既能软软地清洁牙龈，又不至于把它刺激到。当然，牙刷的样子和尺寸也得顺应个人口腔结构，才能刷到每个小角落。在刷牙时，要把牙刷以45度斜放在牙龈和牙齿交界处，轻轻颤动牙刷，使刷毛进入牙龈沟内，这才能好好清除牙菌斑。刷牙的顺序和时间还得注意，别让任何一个牙面掉队，都得小心呵护一番。
