辛辣食物有很多，包括生姜、辣椒、花椒、洋葱、大蒜等。生姜是一种常见的根茎类食物，也属于调味品，具有活血散寒的效果。生姜是助阳的食物,在寒冷时，可达到暖身的效果，但需牢记注意事项，例如体质虚阴者不该多吃，将危害到个人健康，产生一连串的影响。
辣椒
辣椒是常见的蔬菜，可以生吃，可以炒菜，有多种吃法，具有健胃消食以及预防胆结石的作用。正常的人适量吃辣椒可以促进消化，增进食欲，从中医的食疗角度来看，辣椒是辛辣刺激性的食物，有肠胃不适就不该吃辣椒，对身体健康会有影响。这里还需要提到花椒，适量吃没什么问题，如果吃的比较多，同样会影响到肠胃，有腹泻症状、肠胃炎者需减少摄入，以免对自身健康造成影响。
洋葱
洋葱是常见的辛辣食物，有杀菌消炎、促进消化等作用。洋葱含有多种维生素c以及维生素钾，正常的人适当性的食用，可以有效减少便秘，在中医理论中备受认可，可发挥食疗效果，补充人体所需要的营养。但如果肠胃不好，就应该控制摄入的数量。肠胃不好的人吃很多洋葱，会刺激到肠胃，加重肠胃不舒服的症状，产生许多的影响。
大蒜
大蒜可以浸泡在冰糖中或者当成调味品使用，正常的人在吃大蒜之后没有异常症状，但需要控制数量，不该大量的吃。大蒜从药效来看，可消食理气，促进食物消化。大蒜具有辛辣刺激性的特性，肠胃不好还大量吃大蒜，会加重肠胃的负担，甚至将引起一连串的并发症，在日常生活中需注意。
