热性宝宝外表看起来比较寒性宝宝更加结实，但很容易上火，喜欢凉爽惧怕酷热，大便干燥且口腔容易溃疡。寒性体质宝宝面色苍白，看起来也比较消瘦，平时吃东西食欲不好，胆子比较小，冷热都怕，容易患上鼻炎、腹泻等。
具体也可以通过以下方式来区分自己的宝宝究竟是什么体质：
1、舌头和嘴唇
热性体质的宝宝舌头和嘴唇可能比较红，而寒性体质的宝宝则可能舌头和嘴唇偏白。
2、睡眠
热性体质的宝宝睡眠可能比较浅，容易醒，而寒性体质的宝宝则可能睡得比较沉。
3、出汗情况
热性体质的宝宝出汗比较多，而寒性体质的宝宝出汗比较少。
4、情绪
热性体质的宝宝情绪可能比较急躁，而寒性体质的宝宝情绪则可能比较平静。
热性和寒性体质的区别：
热性体质的宝宝通常表现为体内热量过高，需要消耗大量的水分和能量才能维持平衡，因此容易出现口干、口臭、便秘、发热等症状。而寒性体质的宝宝则表现为体内热量不足，需要增加热量摄入才能维持平衡，容易出现手脚冰凉、怕冷、易感冒等症状。
热性体质的宝宝通常喜欢吃一些辛热的食物，如辣椒、生姜、生蒜等，而寒性体质的宝宝则喜欢吃一些寒凉的食物，如西瓜、柚子、梨等。
热性体质的宝宝通常在夏季表现得更为明显，而寒性体质的宝宝则在冬季表现得更为明显。这主要是因为夏季气温高，人体容易出汗，导致体内热量过高，而冬季气温低，人体容易受寒，导致体内热量不足。
判定宝宝是热性还是寒性体质需要从多个方面进行观察和判断。家长可以根据以上方法进行初步判断，但最好还是请专业医生进行诊断。
