乳腺癌年轻化趋势明显，为了提高患者的生存率和生活质量，专家呼吁进一步加强早筛早诊早治。通过了解自己的乳腺健康状况、定期接受乳腺检查、重视体检结果以及出现症状及时就医等措施，可以及早发现乳腺癌并采取积极有效的治疗手段。预防措施也至关重要，包括健康饮食、积极锻炼、控制体重、戒烟限酒以及遗传咨询等。医学技术的不断进步，乳腺癌的治疗方案也越来越多样化，患者应根据自身病情选择合适的治疗方案，以达到最佳的治疗效果。
据国内外多项研究显示，乳腺癌患者的平均年龄逐年下降。过去乳腺癌主要发生在45岁及以上的女性群体中，现在有越来越多的年轻女性被诊断为乳腺癌。这一趋势在发达国家和一些发展中国家都得到了印证。通过早期筛查和诊断，可以及早发现乳腺病变，避免病情恶化。一旦发现乳腺癌，及时采取有效的治疗措施可以提高患者的生存率和生活质量。
要定期进行自我检查，注意观察乳腺是否有异常变化。建议女性每年进行一次乳腺B超检查和X线摄影检查。定期体检时，关注乳腺检查的结果，如有异常指标及时就医。如发现乳房出现无痛性肿块、乳头溢液、皮肤改变等异常表现，及时就医检查。
要保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物。定期进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，增强身体素质。保持健康的体重，避免肥胖，有助于预防乳腺癌的发生。烟草和酒精对乳腺健康都有不良影响，戒烟限酒有助于降低乳腺癌风险。如有家族乳腺癌史，可进行遗传咨询，了解个人患病风险，以便及早采取预防措施。
