小满吃的蔬菜主要有苦瓜，野蒜，还有枸杞苗。水果这一方面有樱桃，还有西瓜。在小满时节到来时，饮食主要是以清淡为主，在过去的这个时候正好是野菜上市的时候，因此家家户户都会选择吃野菜。
小满节气最有代表性的食物是什么
是苦菜。苦菜营养丰富，清凉嫩香，苦中带涩，涩中带甜。里面含有丰富的营养物质，有矿物质，维生素，核黄素，还有甘露醇，拥有解毒凉血以及清热等效果。具有杀菌消炎等作用，可以改变慢性气管炎、细菌性痢疾以及咽喉炎，还能够防治糖尿病、直肠癌以及宫颈癌。
小满介绍
小满是24节气里面的第8个节气，小满过后，天气逐渐的变热，降水会增加。小满的到来则标志着炎热季节将登场，此时很多的农作物将进入到成熟的阶段。小满对于北方地区而言，一般都是24个节气，里面日照时间特别长的，加上空气干燥，北方很多地方的气温随时都会超过南方。在小满的时候还会有三大特点，一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。一般在小满时节到来时，农作物即将要收获，此时大家都会忙着种植农作物。
小满有什么样的习俗
小满节气主要是根据农耕社会的特点而形成，在过去一段时间民间就有很多的习俗，有的时候还会蒸一些麦糕麦饼。是想要提醒所有的人在夏天时应该多吃主食，在关注一地区，每一次在麦子成熟时期，这些已经出嫁的女儿全部都需要回到娘家，需要探望，需要看一下下周的情况。另外还需要准备一些小礼品，主要是携带黄杏，是非常有趣味性的。
