阿昌族饮食上的风俗主要是以大米为主，比较喜欢吃酸笋、酸菜，同时也比较喜欢吃火烧猪肉。在当地非常有知名度的美食，主要是黄花粑粑，还有生片石姜。阿昌族的居民比较喜欢喝酒，基本家家户户都会选择酿制米酒而已婚的妇女在闲暇的时候就会吃槟榔，牙齿变成黑色，这才是一种美的象征。
阿昌族的服饰特点
阿昌族服饰别具风格，每一个地方可能都会有区别，传统来看，男子都是选择白色、黑色、蓝色的对襟上衣。也有一些男性青年可能就喜欢包一个黑色的包头。妇女的衣服显然每一个地方都会有所区别，并非是完全一样。
阿昌族的婚姻风俗
阿昌族的家庭本身就属于父系家庭，以一夫一妻制度作为核心，主要实行的就是幼子继承制度，另外还会有三代同堂的家庭。在过去的一段时间内，主要是以恋爱自由为主，每一天傍晚到来时，青年小伙子就会来到自己所喜欢的姑娘家附近，然后一些非常动听的歌曲，希望能够吸引姑娘的喜欢。过去一段时间，阿昌族的婚姻全部都需要由父母来包办，因此这才出现了“领婚”，这一种常见的风俗，许多的男女青年，在婚姻这一方面都有很多的困扰。
阿昌族丧葬方面的风俗
阿昌族一般行土葬。始终都会认为在认识之后就需要先念经，然后选择一个合适的日子出殡，与此同时也会有多种不一样的习俗，主要就是接气、报丧、停灵祭奠等习俗。在出殡的时候就需要选择一根很长的布放在棺木之上，手牵着布条走在前面，这其实就是领路的作用，是希望死者能够有机会进入到天堂，可以过上幸福的日子，这就成为了一种解脱。
