想要避免沉迷网络，家长应言传身教，尽量自己不要玩游戏，父母等同于孩子的一面镜子，自己的言行举止就能够起到映射的效果。如果家中有一个一直沉迷于游戏的父亲，有一个一天只知道刷视频的母亲，很难去改变孩子喜欢网络的性格。接着不如就选择兴趣转移法，如果没有培养广泛的兴趣，孩子可能会喜欢上游戏，不如就培养手工制作绘画，读书，打篮球，还有踢球。
沉迷网络是否危害健康
会危害健康，长时间的沉迷于网络中，将导致植物精神紊乱，免疫功能下降，引起心血管疾病，紧张性头痛，忧郁，还有肠胃神经功能性疾病，甚至将随时导致死亡。网瘾的危害性较大，建议引起警惕，足够了解网瘾所造成的危害，及时的发现，及时的预防，做好对应的改变措施。
怎么样才算是网瘾上瘾？
完全专注的游戏在停止游戏时有焦虑难受的症状，玩游戏的时间逐渐的增加，没有办法减少玩游戏，没有办法戒掉游戏。放弃其他的活动，将彻底对以前爱好失去兴趣，即使了解游戏对于个人所造成的影响，还是一直都在专注游戏。向家人或者是向身边的人隐瞒自己，在玩游戏时的时间，通过玩游戏有效缓解自己内心的负面情绪，包括绝望感，还有罪恶感。因为游戏而导致自己的正常社交生活以及工作学习都受到影响。
