体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）如果BMI的指数计算之后，在18.5~24.9之间，这就属于正常低于18.5偏瘦，高于25则属于超重。这和体内的脂肪总量有密切的关系，这一项指标考虑到两个因素，分别是身高，还有体重，可以全面反映出自己的情况。
1、女子标准体重该如何计数
是指身高减去70×0.6，比如一个女性的身高为160公分，体重则等同于是160-70，然后再加90×0.6应该是54公斤，不过可以在54公斤周围加减10%。标准的体重可以有效反映出一个人是否健康的状态过胖或者过瘦，对个人的健康都没有什么好处，没有办法给人留下一种健美的感觉。不同体型的统计材料已经表明反映正常，体重比较理想的指标，可以用身高体重等一系列的关系来反映。
2、身高标准体重对照
男性是身高减去80×70%，女性是身高减70×60%。正常的体重是标准的，体重加减10%，超重是大于标准体重10%小于20%。轻度肥胖是指超过标准体重的20%，但没有超过30%。中度肥胖是指超过标准体重的30%，但低于50%。重度肥胖人群则意味着超过标准体重的50%。
3、身高和体重的比例公式
在整个计算的过程中，将考虑到身体质量的质数，简单而言是以体重除以升高的平方，这本身就是衡量身高体重比例之间的一种计算方法。比如一个男性身高1米7，体重达到65公斤，在经过计算之后，BMI只有22.49。在根据相应的衡量标准时得知，这是一种正常的现象。当然还有一个比较简单的公式，主要就是身高减去105÷100=标准的体重。一般的成年人可能在这一个数字上都会出现10%左右的上浮，这是比较正常的，没有必要过于的担心。
