首先应该提升自我，积极的学会寻找，让自己一直都会处于忙碌的阶段。在此时必然就能够帮助大家缓解在年龄上的焦虑，人本身就应该如此，在逐渐强大时也会拥有着更多的能耐，必然就会逐渐的让自己在市场上站稳脚跟，无论眼前的风雨有多大，照样也会无所畏惧，根本就不害怕。
提升自我
如果特别的强大，相信这些语言肯定也会失去力量。比如谷爱凌肯定不会因为别人的话就选择质疑自己，当你在内心有年龄焦虑时，不如就选择让自己变得更加的强大。在逐渐强大时会给自己更多的底气，不需要去依赖别人，不需要去迁就别人，因为有底气，因为有经济实力，因此就可以让自己活得更加的强大，活得更加的有能耐。
学会积极寻找
在寻找工作时想要找到一个好的工作，也没有那么简单，可能就需要投入数千份的简历，但我们可能很少会因为想要脱离单身而不停的去寻找另一半。在经过分析之后会发现脱单和工作完全是一样的，有时候想要找到自己喜欢的人就不应该只等着送上门来，还是应该去积极的争取，不要只活在自己的小世界中，应该逐渐扩大社交圈，能够有机会获得属于自己的一份爱情。
让自己忙碌
年龄所带来的焦虑，一般都是出现在安静的时刻，如果你特别的忙碌，自然也没有太多的心思考虑这些问题。董明珠是一位董事长，董明珠现在已经70岁，照理说早已应该退休，应该安享晚年，可是董明珠从来也没有放弃现在的生活，每天忙忙碌碌，因为忙碌自然也不会有年龄的焦虑感，总觉得自己依然青春四射，活力充足。因此如果有内心焦虑时，不如就选择这些方法，你会发现效果还是很不错的。
