黑豆怎么吃好

大家都知道黑豆是好东西，日常生活有关黑豆的美食并不多，其实黑豆可以做成豆浆、煲黑豆肉汤。这道黑豆烧牛肉，是一道美味可口的营养下饭菜，为你的餐桌添上一道健康的色彩。食材 黑豆（干黑豆） 150克 牛肉 400克 胡萝卜 100克 青椒 2个 豆瓣酱 1汤匙 酱油 15毫升 生姜 1小块 花椒 30颗左右 八角 2个 冰糖...

1 黑豆提前六小时洗净泡发，猪蹄切成小块备用。2 汤锅里放入适量的水，大火烧开，将猪蹄焯水。焯好水后将猪蹄洗净备用。3 将黑豆、八角、大蒜洗净，大蒜掰开。4 放入锅内加适量清水，煮至骨头发白；约需1小时 5 加入黑豆，加些盐，糖，生抽。然后再炖煮1小时，直到猪蹄烂为止，放入葱花、鸡精后装盘开吃啦！

食材 盐 9克 水 3000克 黑豆 800克 牛奶 52克 酱油 13克 白糖 10克 蚝油 12克 冰糖 23克 方法/步骤 1 将黑豆放入碗中，加水泡一晚上 2 热水下入黑豆 3 加入一勺盐，文火煮开 4 煮的时候一边搅拌，煮十分钟 5 煮透即可捞出来 6 最后再将剩下的盐水倒进去，泡着就可以吃啦 注意事项 盐放多点。

1 红枣黑豆浆。将红枣去核，加入豆浆机中，再加入适量的黑豆，加入温水一起搅拌。好喝又有营养的黑豆浆就做好了。2 黑豆炖猪蹄。在炖猪蹄时加入适量的黑豆调味，不仅美味，还有美容养颜的功效。3 黑豆莲藕排骨汤。在煲排骨汤的时候加入黑豆和莲藕，有养肾补气的功效。4 黑豆糯米粥。加入黑豆、糯米，煲熟之后按...

黑豆最简单的吃法是什么,黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义,脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用。

黑豆怎么吃才能补肾 6人贡献了经验 查看全部经验 > 妙招好生活 爱生活,看妙招视频 01:1525万+0 鸿茅药酒官方商城 进店 可以做黑豆猪肚汤,材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克,猪肚一个,盐适量。 做法:将黑豆、益智仁、桑螵鞘和金樱子用干净纱布包裹好,猪肚清洗干净,去除异味。 将纱布包和猪肚一起放入...

炒黑豆怎么做 11人贡献了经验查看全部经验 炒黑豆怎么做 11人贡献了经验 查看全部经验 > 妙招好生活 爱生活,看妙招视频 00:5731万+55 鸿茅药酒官方商城 进店 炒黑豆怎么做,相信很多朋友们对这个问题很感兴趣,下面给大家介绍一下,希望可以帮助到大家。 方法/步骤 1/4 分步阅读 先挑出黑豆中破损或残缺的颗粒,把黑豆用水浸泡

5 雪梨黑豆汤雪梨削皮切片，黑豆事先泡洗。注意小火慢炖哟。可以改善皮肤粗糙，头发早白的现象。6 莲藕黑豆排骨汤排骨需要切块焯水洗净。黑豆不宜加太多，莲藕需要洗净切块。可以放几个去核的红枣和少量陈皮。注意大火烧开以后就要转小火哟，小火慢炖至少两个半小时。注意事项 肠胃消化不好的少吃 一次不要吃太多...

2 将洗好的黑豆放入铁锅中炒至7层熟（黑豆外壳微微裂开）。3 将炒好的黑豆放晾后与冰糖一起装入玻璃瓶中，最多装到瓶子的二分之一处（因为黑豆在浸泡的时候会涨大）。4 然后在瓶中倒入陈醋。5 然后盖好瓶盖密封浸泡大概7天左右即可。6 每日的下午5点到7点是肾经时间，在这个时间内吃最佳，一天吃6至10颗...

黑豆怎么吃好 简介 黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。 而且不管是拿来煲汤或者做点都是不错的选择 食材 黑豆 适量 鸡肉 适量 醋 适量 盐 适量 料酒 适量 方法/步骤 1 鲩鱼尾煲黑豆汤　　特色：清淡，咸香，可...

黑豆怎样吃才能发挥它的功效 简介 黑豆具有很高的营养价值，高蛋白、低脂肪，含有丰富的维生素。那么该如何吃才能发挥它的最大功效呢？下面就来介绍几种方法。工具/原料 黑豆 方法/步骤 1 乌鸡黑豆汤。将乌鸡、首乌、黑豆和红枣枸杞一起加入锅中熬一小时，起到滋阴补血的作用。2 黑豆炖猪蹄。在炖猪蹄的时候加入...

黑豆有啥功效？怎么吃？简介 “要想长寿，常吃黑豆”，黑豆有着抗衰老的“豆中之王”的美誉。中医认为，黑豆性平味甘，归肾经、脾经，是饮食疗养佳品。方法/步骤 1 黑豆浆 食材：黑豆100g，清水适量 做法：黑豆洗净，浸泡4小时以上。（睡前泡上，第二天早上就可以用了）；将黑豆，适量清水用豆浆机打成豆浆。

黑豆怎样吃才能发挥它的功效 简介 经常食用黑豆对身体有许多的好处，比如明目、乌发、美容等作用，但是许多小伙伴不知黑豆怎样吃才能发挥它的功效，今天小编就教大家正确的食用方法。食材 黑豆 200g 陈醋 适量 方法/步骤1 1 用清水将黑豆清洗干净 2 用温水将洗好的黑豆浸泡 3 待黑豆浸泡至膨胀，并将其捞出。4 ...

吃法5 . 黑豆枸杞粥 1 材料：黑豆100克，枸杞子3~5克，红枣5~10个，料酒、姜汁、食盐其他黑豆粥图片(15张)各适量。 2 做法：加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2~3杯为宜，可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的...

做点醋泡黑豆花生咸菜吃 简介 很多人喜欢吃点咸菜，喝粥，下饭等等，这是习惯，尤其是从小家境不富裕的中老年人，儿时能吃上可口咸菜也是不错的了。不过很多营养专家不提倡长期吃咸菜，会影响身体健康。所以，我自己针对自己喜欢吃咸菜的口味，做了醋泡花生黑豆，吃饭时就当咸菜吃，感觉还不错奥，分享给大家。工具...

黑豆的吃法：黑豆馒头的做法 简介 营养功能：黑面具有强阴壮骨,生津、明目、长智的功能。食材 黑豆 90g 普通面粉 180g 酵母 3g 方法/步骤 1 温水化开酵母粉 2 将黑豆面粉、面粉放入盆内 3 先用筷子搅拌至絮状，然后用手揉成光滑的面团 4 盖上保鲜膜或者湿布，放温暖的地方（28度为宜），发酵至两倍大 5

俗言道，“要想长寿，常吃黑豆。”中医认为“黑豆乃肾之谷”，多吃黑豆，可以使肾气充盈、温煦。肾气足了，头发自然乌黑浓密，白发也会越来越少。但是，尽管黑豆食补功能强大，如果吃法不对，滋补效果也会大打折扣。那怎样吃黑豆？才能好吃又达到理想的食补效果呢？工具/原料 黑豆 黑豆怎么吃最好 1 黑豆这样的...

黑豆怎么吃法 效果最佳 简介 黑豆在日常生活中还称为“肾之谷”，主要强调黑豆做为谷粮的补肾作用，在中医五色入五脏的理论，黑色入肾。黑豆色素是黑豆重要的生物活性物质之一，以黑豆皮为原料提制出的天然色素称为“黑豆红色素”，简称“黑豆红”，这是黑豆补肾的原因，下面我们来认识更多黑豆养生的吃法：方法/...

黑豆怎么吃最有营养 简介 黑豆中含有大量的豆类纤维素，治疗白发病症特别有效，也可以补气养血，治疗亏症等具有很好的疗效。那么黑豆怎么吃最有营养呢？笔者为大家介绍几种吃法，保证营养，方便健康，一起来看一看吧。工具/原料 黑豆若干。瘦肉50克，大米50克，5克干黑木耳，红豆20克 黑米50克，绿豆20克，红枣2--...

3 在挑选黑豆的时候，尽量不要挑选干瘪的，一般这种干瘪的不是被虫子咬了，就是还没有熟透就被采摘进行售卖。4 一般黑豆霉变了从外部是看不出来的，所以在挑选黑豆时，应该将黑豆拿到鼻子前闻一闻，如果有霉味的话，就是霉变的黑豆。黑豆要怎么吃？1 由于黑豆属于豆类食品，而豆类食品一般都不好消化，所以患有...

对于体虚的人来说，经常食用可以起到很好的补肾作用，工作压力大的人也应该多食用。3、清热明目：多吃黑豆能够很好的防止近视，清热明目。4、抗氧化作用好：黑豆中所含的花青素能很好的清除体内的自由基，抗氧化效果极强，是美容养颜的好食材。参考资料来源：凤凰网-醋泡黑豆有哪些功效 为何要多吃 ...

（泡开的黑豆也可拌在晚餐里吃） 注意：加了黑豆的正餐，饭量得减少20%，饱足感不减，热量也不会增加。 2、黑豆浆（约需20g黑豆=75卡） 准备早餐或下午茶时，取出蒸黑豆约50g（约等于干黑豆20g），倒在果汁机中，倒一点蒸黑豆水，加入开水50cc，先将豆子打碎，再加水200cc打1分钟，滤去上缘的浮末，好...

黑豆花生豆浆怎么做,最近很多朋友咨询关于黑豆花生豆浆怎么做的问题,今天的这篇经验就来聊一聊这个话题,希望可以帮助到有需要的朋友。

今天为大家推荐几种黑豆促排卵的吃法。方法/步骤 1 当归黑豆汤当归50克，红枣10颗，黑豆一把，鸡蛋3个，适量的红糖。食材一起入砂锅加适量的清水，如同煮中药一样，吃的时候，过滤掉当归，后把汤、红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。小贴士：建议在来月经的第一天开始服用，这个时间里吃效果会更好一些，同时，可以让...