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1 黑豆浆将黑豆泡大约两个小时,然后蒸熟,用豆浆机打成汁,去掉豆渣。搭配早餐吃,很营养。注意一次不要喝太多,肠胃消化不良的少喝。2 黑豆粥豆类熬粥营养美味。黑豆需要提前泡,至少两个小时。小火慢炖一个半小时,水要适量,不要太少,水开后最好不要再加冷水了(过多过少都不好)。可以适当加一些核桃...
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1 准备食材:黑豆、牛肉、红萝卜、青椒、豆瓣酱、酱油、生姜、花椒、八角、冰糖、盐、鸡精 2 姜去皮,拍破。3 牛肉洗净,切成3厘米长,2厘米宽,大小均匀的块。(一般红烧的牛肉选牛腩)。4 黑豆用水冲洗干净。5 锅内放入食用油,放入黄豆酱、八角、姜、炒香,倒入牛肉翻炒,炒干牛肉中的水份。加入酱油、...
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1 黑豆提前六小时洗净泡发,猪蹄切成小块备用。2 汤锅里放入适量的水,大火烧开,将猪蹄焯水。焯好水后将猪蹄洗净备用。3 将黑豆、八角、大蒜洗净,大蒜掰开。4 放入锅内加适量清水,煮至骨头发白;约需1小时 5 加入黑豆,加些盐,糖,生抽。然后再炖煮1小时,直到猪蹄烂为止,放入葱花、鸡精后装盘开吃啦!
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5 醋泡黑豆 【原料】(约2星期的分量):黑豆100克,米醋300毫升。 【做法】:将黑豆放在平底锅内,以中火炒黑豆,炒至表皮爆裂,将黑豆装入瓶子或罐子内,加入米醋,凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。 计量:(需时约2~3日),每天吃30粒即可。 6 黑豆炖鲤鱼 ...
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黑豆 方法/步骤 1 1、烘烤黑豆做法 准备好约半饭碗50g洗净晾干的黑豆。烤箱: 黑豆放入预热200度的烤箱中,烤15分钟即可。如果是一般小烤箱,只要选高温,注意一下火力,看到豆子皮剥崩裂、发出香气就表示可以了!电锅: 把黑豆直接平铺于干燥的电锅外锅中,按下开关,开始加热5分钟后,用筷子翻炒一下,等开关跳...
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1 红枣黑豆浆。将红枣去核,加入豆浆机中,再加入适量的黑豆,加入温水一起搅拌。好喝又有营养的黑豆浆就做好了。2 黑豆炖猪蹄。在炖猪蹄时加入适量的黑豆调味,不仅美味,还有美容养颜的功效。3 黑豆莲藕排骨汤。在煲排骨汤的时候加入黑豆和莲藕,有养肾补气的功效。4 黑豆糯米粥。加入黑豆、糯米,煲熟之后按...
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黑豆怎么吃法 效果最佳 简介 黑豆在日常生活中还称为“肾之谷”,主要强调黑豆做为谷粮的补肾作用,在中医五色入五脏的理论,黑色入肾。黑豆色素是黑豆重要的生物活性物质之一,以黑豆皮为原料提制出的天然色素称为“黑豆红色素”,简称“黑豆红”,这是黑豆补肾的原因,下面我们来认识更多黑豆养生的吃法:方法/步骤 1 【黑豆+谷类
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黑豆的吃法有很多种,磨面可蒸成馒头;煮熟可作凉拌菜;炒熟可作零食小吃;打豆浆可作饮料;生芽可作蔬菜,既增加维生素的含量,蛋白质和脂肪也更利于消化。以下是最佳黑豆的吃法。 食材 黑豆 1 枸杞子 1 乌鸡 1 生姜 1 红枣 1 何首乌 1 桂圆肉 1 瘦猪肉 1 吃法1、黑豆乌鸡汤 1 材料:黑豆150克,...
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现在注重保健养生的人越来越多了,听说黑豆泡醋有补肾、黑发的功效,有的说得更神奇,让不少人热血沸腾,可一听说要泡好几天,一腔热血也化为乌有了。 那就趁热打铁,这里教你一道黑豆泡醋快速吃的方法,不是7天、不是一天、是1一2个小时,方法行之有效,本人及周围的朋友们已经吃了多年了,而且美味升级...
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黑豆有啥功效?怎么吃?简介 “要想长寿,常吃黑豆”,黑豆有着抗衰老的“豆中之王”的美誉。中医认为,黑豆性平味甘,归肾经、脾经,是饮食疗养佳品。方法/步骤 1 黑豆浆 食材:黑豆100g,清水适量 做法:黑豆洗净,浸泡4小时以上。(睡前泡上,第二天早上就可以用了);将黑豆,适量清水用豆浆机打成豆浆。
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黑豆怎么吃最有营养 简介 黑豆中含有大量的豆类纤维素,治疗白发病症特别有效,也可以补气养血,治疗亏症等具有很好的疗效。那么黑豆怎么吃最有营养呢?笔者为大家介绍几种吃法,保证营养,方便健康,一起来看一看吧。工具/原料 黑豆若干。瘦肉50克,大米50克,5克干黑木耳,红豆20克 黑米50克,绿豆20克,红枣2--...
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食材 盐 9克 水 3000克 黑豆 800克 牛奶 52克 酱油 13克 白糖 10克 蚝油 12克 冰糖 23克 方法/步骤 1 将黑豆放入碗中,加水泡一晚上 2 热水下入黑豆 3 加入一勺盐,文火煮开 4 煮的时候一边搅拌,煮十分钟 5 煮透即可捞出来 6 最后再将剩下的盐水倒进去,泡着就可以吃啦 注意事项 盐放多点。
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2 将洗好的黑豆放入铁锅中炒至7层熟(黑豆外壳微微裂开)。3 将炒好的黑豆放晾后与冰糖一起装入玻璃瓶中,最多装到瓶子的二分之一处(因为黑豆在浸泡的时候会涨大)。4 然后在瓶中倒入陈醋。5 然后盖好瓶盖密封浸泡大概7天左右即可。6 每日的下午5点到7点是肾经时间,在这个时间内吃最佳,一天吃6至10颗...
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黑豆怎样吃才能发挥它的功效 简介 黑豆具有很高的营养价值,高蛋白、低脂肪,含有丰富的维生素。那么该如何吃才能发挥它的最大功效呢?下面就来介绍几种方法。工具/原料 黑豆 方法/步骤 1 乌鸡黑豆汤。将乌鸡、首乌、黑豆和红枣枸杞一起加入锅中熬一小时,起到滋阴补血的作用。2 黑豆炖猪蹄。在炖猪蹄的时候加入...
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黑豆的吃法:黑豆馒头的做法 简介 营养功能:黑面具有强阴壮骨,生津、明目、长智的功能。食材 黑豆 90g 普通面粉 180g 酵母 3g 方法/步骤 1 温水化开酵母粉 2 将黑豆面粉、面粉放入盆内 3 先用筷子搅拌至絮状,然后用手揉成光滑的面团 4 盖上保鲜膜或者湿布,放温暖的地方(28度为宜),发酵至两倍大 5 ...
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生黑豆打成粉了怎么吃 简介 今天教大家用生黑豆打成粉做黑豆核桃蜂蜜奶。食材 生黑豆粉 45克 核桃粉 35克 蜂蜜 20克 牛奶 300毫升 水 适量 方法/步骤 1 准备原料:生黑豆粉45克 ,核桃粉35克 ,蜂蜜20g,牛奶300ml 2 汤锅置于火上,倒入牛奶。3 放入核桃粉、黑豆粉,拌匀,用大火煮至沸腾。4 加入适量蜂蜜。5 拌匀,煮至溶化。6 关火后盛出煮好的蜂蜜奶即...
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黑豆乃补肾佳品,且含有丰富的蛋白质,维生素,将黑豆与大米结合烹饪出一碗营养丰富的美味黑豆饭,实乃佳品。简单方便的煮法,但是却美味可口,连学生党也可在宿舍动手制作哦!食材 黑豆 100g 大米 2杯 香菇 20朵 玉米粒 适量 香菜 5根 香油 适量 胡萝卜 一根 酱油 适量 盐 适量 味精 适量 葱 一根 方法/步骤...
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黑豆的吃法的做法大全 简介 黑豆营养价值非常高,含有丰富的类黄素,对女性十分友好的一种食物。食材 黑豆 适量 醋 适量 方法/步骤 1 将黑豆洗净后放在锅里炒熟,如果有电饼铛的话最好,不用放水也不放油。2 炒至软了,可以吃就行 3 拿个瓶子或其他密闭容器;先放黑豆,再放适量醋就行 4 味道淡的话,...
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黑豆的好处多可要常吃哦 简介 黑豆的好处多可要常吃哦 食材 黑豆 适量 醋 适当 方法/步骤 1 黑可以降血压豆的作用:可以提高记忆力、美容养颜、改善便秘、预防癌症、补肾益气 2 我们先把黑豆洗干净,泡在水几个小时,泡透即可;3 把水倒掉,倒在盘中,放入蒸锅,蒸25分钟,就可以;4 放凉倒入瓶中,后...
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3 在挑选黑豆的时候,尽量不要挑选干瘪的,一般这种干瘪的不是被虫子咬了,就是还没有熟透就被采摘进行售卖。4 一般黑豆霉变了从外部是看不出来的,所以在挑选黑豆时,应该将黑豆拿到鼻子前闻一闻,如果有霉味的话,就是霉变的黑豆。黑豆要怎么吃?1 由于黑豆属于豆类食品,而豆类食品一般都不好消化,所以患有...
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黑豆怎样吃才能发挥它的功效 简介 经常食用黑豆对身体有许多的好处,比如明目、乌发、美容等作用,但是许多小伙伴不知黑豆怎样吃才能发挥它的功效,今天小编就教大家正确的食用方法。食材 黑豆 200g 陈醋 适量 方法/步骤1 1 用清水将黑豆清洗干净 2 用温水将洗好的黑豆浸泡 3 待黑豆浸泡至膨胀,并将其捞出。4 ...
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生黑豆打成粉了怎么吃 简介 黑豆的吃法是多种多样的,并且黑豆含有植物蛋白,对人体非常有用。那生黑豆打成粉的吃法有那几种,现在我来告诉大家 食材 黑豆粉 150g 面粉 150g 白糖 5g 方法/步骤 1 制作豆浆,黑豆粉可以制作豆浆,简单又快捷。2 把黑豆粉和清水放入一起并且加热。加热到水至沸腾。3 放入白糖...
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#初冬怎么吃#黑豆红枣甜汤 简介 初冬怎么吃之黑豆红枣甜汤,脾胃保健,能提供较多的热量,在初冬季节更有利于机体抵御寒冷,健脾祛湿、利水肿、补气养生增强自己的抵抗力。食材 黑豆 200g 红枣 100g 红糖 50g 生姜 12g 方法/步骤 1 黑豆洗净,提前一晚上浸泡好。2 红枣提前2小时泡开。3 泡好的黑豆连汤水一起入...
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做点醋泡黑豆花生咸菜吃 简介 很多人喜欢吃点咸菜,喝粥,下饭等等,这是习惯,尤其是从小家境不富裕的中老年人,儿时能吃上可口咸菜也是不错的了。不过很多营养专家不提倡长期吃咸菜,会影响身体健康。所以,我自己针对自己喜欢吃咸菜的口味,做了醋泡花生黑豆,吃饭时就当咸菜吃,感觉还不错奥,分享给大家。工具...