让男人更持久的方法

7 鱼肉蛋白。吃鱼是最简单的提升持久力的方式之一，鱼肉蛋白对性器官的补给极大，所以一周三次鱼肉蛋白的补给都不为过。8 药物配合。对提升持久力方面，适当是使用一些安全的保健药物是有直接的效果的。至于哪些药物需要好好考虑，就不推荐了。9 性欲节制。很多的男人就是不节制导致了持久力下降的问题，要看惯爱爱...

1 戒烟戒酒、多锻炼：男人想要更持久，自然就需要有一个强壮的身体，那就需要戒掉不良的生活嗜好，烟酒最伤身，所以不要贪杯呀，平时还要多注意锻炼身体，避免久坐，多运动，身体强壮了自然就持久一点。2 心情放松、少熬夜：男人想要更持久，除了锻炼身体外，戒烟戒酒外，那就是不能经常熬夜，我们都知道熬夜对一个人...

怎么提高性持久能力 提高性功能的方法,科学研究显示,性生活和谐的夫妇往往更加恩爱。换句话说,高质量的夫妻生活是一个家庭更为和谐的关键。那么怎么提高性持久能力?提高性功能的方法有哪些?请看小编下文的介绍。

方法/步骤 1 1、使用套套。套套，避孕套，安全套。不光是为了避孕，还有一个重要的功能就是让男人的JJ不那么敏感，也就大大延长了爱爱的时间。就是变的更持久了嘛,当然现在还有专门为了男人持久力而研发的延时避孕套。2 2、有氧运动。男人更持久的一个重要指标就是你要有一定的耐力，特别是忍耐力，那么一个好...

怎么让男人更持久 1  性生活时间短是可以得到改善的。延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度,龟头是男性的第一性敏感区,最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的,如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。   介绍以下几种方法:1.分散注意力法:做爱很投入时,意念都会集中在龟头上,...

方法/步骤 1 首相我觉得要从锻炼男人的体质开始，这才是根本的解决问题之道。能够增强男人能力的锻炼其实有很多，简单易行且见效快的锻炼一般有，跑步，打篮球，踢足球，游泳等等。这些锻炼都是对男人心肺有帮助的有氧运动，同时锻炼男人的下肢，臀部以及腰背，不但可以提高男人的体质，而且对男人持久力有一个全方位...

所以说，男人那里坚持不“泄”在性事中是个受男女普遍关注的问题。有几种方法可有助于男性打“持久战”，促进夫妻性生活的和谐。方法/步骤 1 使用安全套　　戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。　　轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”　　...

男人是支撑家庭的桥梁，男人的持久可以让夫妻感情得到升华，会让女性对你百依百顺。方法/步骤 1 健康饮食，多进食鱼肉蛋白，补充人体机制。2 深蹲锻炼，每天坚持做100下。3 跑步，跑步是提高人体耐力最简单方便的方法 4 锻炼腹肌，腹肌直接影响男人的能力，每天坚持做仰卧起坐100个。5 PC肌锻炼，每天收缩放松PC肌肉...

结婚后如何维持男人持久的爱 简介 不论婚前或婚后，每个女人都渴望爱情，期盼自己的爱情能天长地久，但心中常常不确信到底有没有长久不变的爱情，女人要想让男人永远对自己兴趣盎然，就要做到以下几点。工具/原料 夫妻 情感 方法/步骤 1 不要一味的迎合。自古以来，都是女人对男人一味的迎合，隐忍，谦让，但这样真...

每一个男人都想拥有强大的性功能，但是往往天不遂人愿，我们往往会出现不同程度的各种问题，但是身体素质一定要好，这个是重要的基础，如果身体素质不好，怎么做都不会持久的。方法/步骤 1 怎样快速提高性功能?人们都追求高质量的夫妻生活，因此男人对性功能障碍类疾病的问题也格外关注。为了避免大家不走入误区，阳...

这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。降低胆固醇。多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。观察小便。小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉？小便中是否有血丝？如果以上状况持续...

如果需要一个健康的体魄来维持性生活的话，那么饮食方面的调节是必不可少的一门功夫，想要男人拥有一个勇猛的性生活，那么丰富的营养则是这个男人不可缺少的。下面就介绍几种能够增强性能力的维生素吧---itdgjhj94 方法/步骤 1 　　科学依据，维生素是人体最重要的一种营养，它的作用是人的一生当中保持健康的最大...

提高性能力的方法 1 坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生...

男人持久坚挺10妙招 1 性-反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高-潮期、消退期。要想更坚-挺持久，关键在于认识到整个性-爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。影响夫妻和谐性-爱的因素中，男人性-功能持-久力占很大一部分。有研究发现，...

如何让男人更持久，战斗力更强 简介 更久，更硬，更强是每个男人的梦想，但是因为身体素质的不同，在追求鱼水之欢的时候总有个体性的差异。下面让我们通过几种简单的运动，让你变身强壮的super men!!工具/原料 男人 健康的心态 健康的体魄 时间 方法/步骤 1 浴枪术：“快枪手”、“速射手”们最担心的是什么...

男人持久的7个经典动作 简介 无论是男人还是女人，都渴望更加持久的性爱，男人通过时间来展现自己的性能力，女人用时间来使得自己达到高潮。方法/步骤 1 二者虽然没有共同的目的，但却各取所需。虽然每个男人都渴望自己能够“金枪不倒”，但现实并非如此，阳君宝为大家分享7个技巧让男人更持久。2 控制兴奋：性反应...

方法/步骤 1 1、深蹲做深蹲是练大腿的股四头肌，臀部的臀大肌，腰部的竖脊肌，从而激发大量的雄性激素分泌，这些荷尔蒙可以提升人的性欲。同时，深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力，有助于改善啪啪生活中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。2 2、提肛运动提肛运动有助于男人的勃起，是最直接有效的...

如何提高性功能的方法,人的身体就像一部汽车,要合理的运用和保养,才会发挥它最大的功能和效果。性功能就是身体功能的一部分,很多男人想发挥它百分之百的状态。就要更加细心、全面的保养。那么如何提高性功能呢?

让男人持久的方法 简介 两性生活，很多人认为这是技巧方面的事，很多人认为这是体能方面的事，那么怎么做，才能更加持久，下面小编和大家探讨探讨 工具/原料 饮食、运动 方法/步骤 1 均衡饮食——韭菜、枸杞等搭配些有营养的食材，不偏食。2 多运动——经常参加运动，多做有氧运动，比如仰卧体操、俯卧撑等 3 控制...

4 仰卧起坐，这个是锻炼男人的腰部，让你的持久力更长一些，一天三组，一组30个，不要着急坚持下去才会见效果的。5 降低龟头的敏感度，这样有利于男人的持久力，用温毛巾擦拭龟头，水不要过热，晚上睡觉前擦拭几次，有助于提高性功能。6 性功能如果不太好就去找个要中医让他给你开服药，调理调理就好了，还有...

四种运动提高男人作战能力 1 性生活质量高的男人一定有着充沛的体力，运动是增强体力的秘诀之一，热爱运动的人，在床上的表现自然是非同凡响。那么都有哪些运动可增强男人的性能力呢？下面我们一起来盘点一下如何提高性能力的方法吧。　　提高性能力秘技一：常划艇，劲持久　　原因：常玩划艇、独木舟的人臂力固然强劲...

在这个二胎开放的年代，虽然壮阳的方式有很多种，但专家最推崇的壮阳方法除了食疗和中医药疗外，其他都不推荐，比较是药三分毒嘛。常见有效且简单易操作的药疗食疗法由以下几种，比某哥的功效更持久、更健康哟。那下面我们就来看看是那些神奇的食品呢：工具/原料 抱犊崮灵芝 鱼子酱 桑葚 人参 当归 方法/步骤 1...

在过性生活的时候，可以使用杜蕾斯O焕觉震震环，它能够给有效延长性爱的时间，让男性更持久。以上是几种简单的阴茎锻炼法，在进行阴茎锻炼的时候需要坚持不懈。毕竟任何一种阴茎锻炼法都不可能一蹴而就。另外，锻炼阴茎的目的是为了提高性能力，所以对于一些影响性能力的不良习惯，要坚决欲与否定。不要做猴子搬包谷的...

对男人来说，女人、金钱、地位很重要。而性能力强一直也是很重要的事情。不管是平时还是什么时候，提升性能力总是必不可少。身体强壮了，性生活时候才能大干一场。以下介绍的“练精功”不仅能让男人保持性持久度，还能增加情趣。方法/步骤 1 爱爱后，喝营养饮料 男人性爱后会消耗很多维生素C、钙、矿物质，所以，来...

阳痿早泄对于一个男人来讲无疑是一场噩梦，时间久了不仅让自己对自己失去信心，也会让爱人对你失去信心，从而产生很多不必要的麻烦，那么得了阳痿早泄应该如何治疗呢？方法/步骤 1 心理疗法：随着生活节奏的加快，男人所承受的压力也在逐渐增大，而压力得不到有效的释放，就会产生一些生理和心理的疾病，比如阳痿早泄，...

怎样提高性功能 简介 穴位按摩是中医治病的一种方法，体育锻炼有时候也能治病，如果将穴位按摩与体育锻炼结合起来治病，效果会更好。男人的性病是男人最揪心的一种病，采取穴位按摩和体育锻炼的方法医治这个病，来提高人的性功能，是可行的办法。怎样按摩和锻炼呢？方法/步骤 1 按摩左右脚底的涌泉穴。临睡洗脚前后...

怎样才能让男人更持久点 简介 一般说来，性爱过程是指情侣间从相拥、抚摸、亲吻开始，直到男方射精结束。这个过程短则几分钟，长达数小时。实质性性交，即双方性器官充分接触，阴茎在阴道内摩擦、抽动，短则几十秒射精，长达几十分钟还在延续。如此反差，关键在于男方如何把握射精冲动，而不取决于男方的身体强壮与否...

迅速补肾壮阳方法 简介 肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。所以男人补肾尤为重要，这几种补肾方法，男人必须知道！工具/原料 须花参 枸杞 红茶...