薏米粥的功效与作用

1 大米50g，洗干净 2 薏米70g，洗干净，建议不要太多，因为薏米煮熟后比较粘 3 红枣洗干净后去核，不去核的话会有一点涩味 4 准备1000ml的水，所有材料倒入料理杯中 5 料理机选择“豆浆”模式并启动 6 机器停止后，视个人喜欢加入适量蜂蜜调味即可

薏米 40克 糯米 40克 清水 1000毫升 步骤/方法 1 取同等份红豆薏米 2 用清水淘洗红豆薏米五六次 3 冷水下锅煮粥，大火水沸腾后调至小火，煮大约90分钟至红豆开花即可。

比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。如果觉得粥没有什么味道，还可以加点冰糖，在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。做一碗暖暖的祛湿粥来维...

薏米冬瓜粥的功效：1、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。2、减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。3、利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高...

薏米粥的做法 简介 薏米粥薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。工具/...

山药薏米粥的做法 简介 山药具有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。红枣是首推家常养肝佳品。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。所以这款山药薏米粥也是健脾粥...

1 　　薏米莲子红枣粥　　用料：薏米50克，莲子(去心)30克，红枣(去核)12枚，粳米50克，红糖(蜂蜜)适量。　　做法：薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适量红糖(蜂蜜)调和食用。　　特点：有润肺止泻，健肤美容之功效。2 　　薏米绿豆百合粥：　　用料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖...

茯苓山药薏米粥 简介 茯苓山药薏米粥有利水渗湿，散结解毒，除痹化脓，健脾止泻之功效，可以健脾化湿，去除湿气，也有护胃养胃的作用。秋天身体内还有燥热，可以加一小把绿豆。该文章来自豆果美食达人作者紫苏百合子子 食材 大米 二把 茯苓 一小把 山药 一小把 薏米仁 一把 绿豆 一小把 水 适量 步骤 1 锅中...

——本文就是作者熬红豆薏米粥的经验总结，对减肥、健脾都很有效，不妨试试。工具/原料 薏仁；红豆 粥锅 方法/步骤 1 首先介绍一下原料之一：红豆。红豆又称赤小豆，其主要作用就是通利水肿、利尿，而这主要是通过健脾达到的。我们在月饼里面常常吃到的豆沙馅，就是红豆磨粉做成的。2 红豆的选择：选择外表光滑、...

【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥 简介 天气冷很喜欢喝粥，尤其是冬季的早餐或者晚餐，喝上一碗热乎乎的粥，不但肠胃舒服也养生呢。最近我有点感觉湿热厉害，加上天气冷容易血糖低，所以做了这款【红枣薏米粥】给自己补一补，这里分享给大家！方法/步骤 1 红枣薏米粥食材---薏米。2 红枣薏米粥食材---糯米。...

健康饮食--冬瓜薏米粥 简介 常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，“善养生者常须少食肉，多食饭”。宜多吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、赤豆等，应当少吃羊肉、牛肉、猪肉、辣椒等辛辣油腻之物。　　经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有...

5 经常食用薏米或者薏米粥可以增加肌肉韧性骨骼强度，还能预防骨质疏松。薏米中含有丰富的维生素B，可以提高身体抵抗力，预防脚气的发生。6 薏米不仅可以使我们的皮肤变得水嫩光滑，可以消除皮肤上的斑点，使肌肤变得白皙滋润有光泽。7 薏米含有薏苡仁酯不仅具有滋补作用，而且还有抗癌作用。所以长期食用薏仁可以增强免疫力...

薏米粥的简单做法 简介 薏米粥是以薏米为材料加水煮成的粥。其中的薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥 工具/原料 取薏米30克，白糖适量作原料。原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克...

下面一起来了解下食用薏米的禁忌以及功效。　　薏米的功效　　利水消肿，清热排毒　　首先薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。　　美容养颜　　薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的...

吃薏米的好处与注意事项 简介 薏米是一种非常普遍的食材，也是非常多见的中药材，现在很多人都习惯性的用薏米煮粥吃，薏米确实有很多的好处，下面我们将为您详细介绍一下薏米的功效。方法/步骤 1 薏米具有非常好的减肥瘦身的效果，可以将薏米代替主食食用，对于水肿型肥胖的人群是非常适合的。薏米中含有维生素糖分以及...

薏米 25g 红豆 15g 糯米 15g 水 适量 步骤 1 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）。2 锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）。3 放入泡好的莲子、红豆和薏米。4 大火煮半小时，放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，...

2 利尿祛湿薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。3 健脾消肿 薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。4 减肥祛斑 因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液，水液会停留在...

不过大家不必惊慌，调养身体是个长期的过程，下面给大家介绍一道很好的除除湿佳品--红豆薏米粥。 红豆有健脾止泻，利水消肿之功效，而需特别提到的薏米，它的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。对于老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常...

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 

美容又减肥的木瓜薏米粥 简介 木瓜薏米粥清暑利湿、润肤养颜，木瓜富含维生素C，既能满足人体需要，又能促进消化，还可以达到丰胸的效果，薏米健脾益胃，可以美容养肤。闲暇时来一碗精心熬煮的木瓜薏米粥，既美味，又好处多多。食材 木瓜 300克 薏米 40克 糙米 50克 红枣 适量 方法/步骤 1 准备好木瓜、薏米、糙米...

薏米粥的功效和作用 简介 薏米粥是我们非常喜欢吃的一种粥，营养丰富，可是我们知道吃薏米粥有什么功效和作用吗？现在让我们看一看。工具/原料 薏米粥 方法/步骤 1 在我们吃薏米粥的时候，薏米粥可以帮助我们起到一定的清热解毒的作用，保护我们的身体健康。2 在我们吃薏米粥的时候，如果我们有一定的脱发的症状，...

4 如果不想喝粥的，也可以将粥和水分开。薏米赤小豆水也有祛湿的效果。5 注意事项：去内湿还需注意选用赤小豆，中医里的红豆是指赤小豆，千万不要弄错哦。 2.虽然这是一款粥，切记不要加米，大米含有湿气，湿性粘稠，与红豆薏仁功效相克，白费力气。注意事项 手动码字，为了写这篇文章花了五个小时，小编不易，...

祛痘养颜薏米粥 简介 薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。食材 薏米 50g 大料 50g 方法/步骤 1 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。2 锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀...

1 薏米的功效与作用　　1、药用功效　　薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。2 2、减肥　　薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它含有丰富的蛋白质、油脂、...

一入夏，常会有人感觉疲乏倦怠，身体沉重，浑身好似包裹着湿衣一般。来煮薏米红豆粥吧。很棒的祛湿食品哦。薏米红豆是很好的祛湿搭配，一定不要加米，米本偏湿。就只这两样就好。食材 薏米 适量 红豆 适量 水 适量 方法/步骤 1 薏米预先浸泡四小时以上，薏米本易有苦味，需煮得够烂，方可减淡这种味儿，因此先长...

山药的营养功效：     清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。可以降血糖、调节机体对非特异刺激反应性作用、 对免疫功能的影响。工具/原料 薏米  50克 芡实  30克 鲜山药  150克 胡萝卜 少许 青豆 适量 冰糖或者盐 适量 方法/步骤 1 薏米芡实山药粥食材。2 薏米和芡...

怎样煮薏米粥 简介  薏米粥中含有丰富的营养物质，是补身药用的佳品，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓的功效。薏米粥的做法很多，下面我就为大家介绍一种简单的做法：食材 薏米 100 绿豆 100 白糖 适量 方法/步骤 1  一、将薏米与绿豆洗净后，用清水浸泡3到5个小时备用。我的经验是晚上睡觉前先将薏米与...

美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。　　预防和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。　　那么，薏米要如何吃呢?　　薏米的家常吃法　　薏米莲子红枣粥　　用料：薏米50克，莲子(去心)30克，红枣(去核)12枚，粳...

常喝红小豆薏米粥好吗,大家都知道常见的红豆,有补血的功效,还有消肿,利尿的作用,薏米是众所周知的美容食品,还有清热排脓等功效,多吃它可以让你的肌肤光滑细腻,粉刺也会变少哦。那么这两种佳品放在一起,都有些什么样的功效?经常喝会有好处吗?今天就来和大伙一起探