蓝莓山药的做法大全

步骤/方法 1 山药去皮切成小段，上锅蒸，大火30分钟 2 蒸熟的山药晾凉，用小勺碾碎 3 加入纯牛奶和炼乳调味，喜欢原味山药少加，喜欢奶香味多一点多放 4 调味好的山药泥放上保鲜膜，冰镇一至两个小时 5 取出山药，放入喜爱的容器，如果有裱花袋可以做出漂亮的造型，蓝莓酱用温水化开，淋在山药泥上，OK啦 ...

蓝莓果酱 100克 步骤/方法 1 铁棒山药洗净。2 蒸锅中倒入水，大火煮开后，放入山药，用大火蒸30分钟，直到山药变软。3 山药蒸好后，用筷子戳一下，如果中间没有硬芯，能轻松穿透即可拿出，稍微冷却一下，趁着山药温热的时候，用手撕去山药皮。4 放在案板上，先用刀按压碎，再放入碗中用勺子压成更细腻的泥状...

1 将山药洗净并削皮，上锅蒸至山药变软，盛出并放凉 2 将山药放凉后放到乐扣保鲜盒中，冷藏至山药变凉。然后取出山药，并将山药切成条状。3 将蓝莓25克加适当凉水及蜂蜜下锅煮烂，并加入一小勺蓝莓酱，出锅后加入一小勺糖桂花并放凉。4 将调好的蓝莓酱均匀的淋在山药条上，即可完成！

山药 一根 蓝莓 125克 步骤/方法 1 准备好原材料。2 山药切成块。3 将山药蒸熟。4 蓝莓放入破壁料理机里打细，打的时候加一点点凉开水，这样便于打得更细腻，因为蓝莓比较少，没有水的话，在破壁料理机里蓝莓会打得不均匀。5 蒸好的山药装入保鲜袋里用擀面杖撵细。6 装入裱花袋，我用的如图的这种花嘴儿...

山药 250克 蓝莓果酱 10克 蜂蜜 15克 食盐 0.5克 牛奶 少许 步骤/方法 1 山药去皮切小段，上锅蒸熟 2 把蒸好的山药段加入搅拌机内，加入少许牛奶和食盐 3 搅拌成山药泥，放入冰箱冷藏1-2小时 4 蓝莓果酱勺出碗里，后加入蜂蜜 5 搅拌至均匀即可 6 山药泥从冰箱取出，装入裱花袋内 7 挤出造型，后抹上...

蓝莓山药的做法,即使你是新手也可以很顺利的完成。做出你喜欢的造型。奶粉可以用牛奶代替。不喜欢太甜冰糖可以不放。

蓝莓酱 100克 牛奶 50克 方法/步骤 1 将削皮的山药，切成薄片，浸泡在清水中，以防氧化，要戴手套哦！不然会过敏 2 用火星人集成灶，选择快速蒸模式，温度直达120摄氏度，时间设定15分钟，一键启动！3 蒸好的山药倒入牛奶，和适量的砂糖 4 用铲子将其碾碎，碾制细腻状 5 将细腻的山药装入裱花袋中，接下来就...

蓝莓酱 1 奶粉 25 方法/步骤 1 铁棍山药洗干净去皮，越老的山药越好吃 2 准备一盆清水，把去皮的山药切段放入装水的盆里泡20分钟，泡过的水会有白色沉淀物，用清水洗净放到盘子里，这样蒸起来不会发黑，可能也不会发麻哦！3 蒸锅加水，蒸笼放上泡好的装有山药的盘子，盖上盖子开火蒸40分钟，这个时间根据...

1 山药洗净去皮切大块。2 切好的山药放入蒸锅中蒸熟。3 大约蒸15分钟至山药软后取出。然后趁热加入两勺白砂糖。4 加入少许炼乳。用压泥器压成山药泥，太干就加少许水或者纯牛奶。5 两勺蓝莓酱，用适量清水化开。6 把压好的山药泥装入裱花袋内。7 山药泥在裱花袋里挤出花朵。8 把蓝莓汁淋在山药花上。几...

蓝莓山药糕的做法 简介 国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。常食健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。做成糕点久吃不腻，食用起来也很方便，一家老小都适合。食材 铁棍山药 600克 蓝莓

蓝莓山药的做法 简介 蓝莓山药的做法 食材 山药（软糯的，不是脆的） 300g 原味炼乳 3汤勺（依个人喜好可增减）蓝莓酱 适量 清水 适量 方法/步骤 1 蒸前不去皮: 洗净山药外皮，切段或是切成厚片，直接放入蒸锅蒸熟。蒸前也可先去皮，先准备一小盆盐水，去皮时，山药分泌一种粘液，对皮肤有***作用，可以带...

食补养生奶香蓝莓山药的做法 简介 山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用 方法/步骤 1 铁棍山药洗净后上锅蒸熟，去皮压成泥～2 加入牛奶和炼乳～3 拌匀～4 蓝莓酱中加入适量清水和盐调和一下～5 可以用冰激凌勺定型～6 摆好～7 浇上蓝莓酱即可 注意事项 山药是偏补的...

蓝莓山药的做法 简介 今天带来的是蓝莓山药,注意调料根据自己口味适量增减。食材 铁棍山药 250g 蓝莓酱 1勺 蜂蜜 1勺 清水 1勺 方法/步骤 1 准备食材和工具：铁棍山药250克、蓝莓酱1勺 蜂蜜1勺、清水适量 鹅妈妈钛晶锅 2 准备铁棍山药200克，铁棍山药比普通山药的营养价值更高，它的水分更少，口感更好；3 ...

蓝莓山药泥的做法 简介 今天带来的是蓝莓山药泥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 山药 400克 纯牛奶 50克 细砂糖 25克 蓝莓果酱 30克 水 20克 方法/步骤 1 山药清洗干净，洗掉外皮上的泥土。大家在菜市场看到的山药分为两种，一种比较粗的，还有一种又细又长的。粗的山药口感很脆，比较适合炒，这种又细...

蓝莓山药的做法大全 简介 山药蓝莓我相信大家都不怎么陌生吧，我在空间或者新浪博客里看到有很多营养学家都在推荐那些有根茎的食物，现在小编我也是受到那些营养学家的启发，才去弄了一道菜蓝莓山药，现在小编我把蓝莓山药的做法都教给大家了。食材 山药 500克 蓝莓酱 50克 盐 1克 方法/步骤 1 今天一下班我去菜...

家常蓝莓山药的做法 简介 今天和大家分享一下蓝莓山药的做法，是比较简单的家常做法，我没有用山药泥，大家如果喜欢，可以自己把山药做成山药泥。食材 山药 350g 蓝莓酱 适量 水 适量 方法/步骤 1 准备好山药。2 山药去皮，洗净。3 切块。4 装入盘中。5 放进锅中蒸熟。把水烧开，再烧15分钟就可以。6 蓝...

蓝莓山药做法教程 简介 今天分享个山药的做法。食材 山药 适量 蓝莓 适量 白醋 适量 蓝莓酱 适量 蜂蜜 适量 盐 适量 方法/步骤 1 山药去皮洗干净。2 加入少许白醋防止氧化。3 入锅蒸15分钟。蒸熟后过凉水备用。4 起锅加少许水、蓝莓酱、蜂蜜、盐适量 5 搅拌均匀。6 熬至沸腾。7 淋在蒸熟的山药上。8 蓝莓...

火山蓝莓山药的做法 简介 蓝莓山药是一道大人小孩都爱吃的美食。食材 山药 2根 方法/步骤 1 准备两根大长山药，去掉外皮，反复的冲洗干净。2 然后把山药斜刀切成小片，上锅蒸15分钟。3 蒸好的山药，加适量适量白砂糖、炼乳，压成泥，搅拌均匀。4 然后把压好的山药泥装入裱花袋。5 挤入盘中，挤出自己火山的...

超级简单的蓝莓山药做法 简介 蓝莓山药在餐厅是点击率比较高的一道菜，备受女士欢迎，山药还是人所众知的滋补佳品，常吃山药有利于脾胃消化吸收，强健机体，滋肾益精，预防心血管疾病，从而益智安神，延年益寿，山药不仅是糖尿病者食疗佳品，还是爱美女士美容减肥的天然纤体美食。 山药软糯润滑，口味香甜，还可压...

蓝莓山药的做法 简介 将山药清洗干净上锅蒸熟，蒸熟后略微晾凉后剥去外皮，再把放山药放在袋中捏成泥状，之后将山药泥倒入碗中，加入一点盐、鲜奶搅拌至呈细腻的粘稠状，将蓝莓加适量鲜奶调成蓝莓汁，最后将山药牛奶泥放入裱花袋中并挤在盘中，在山药泥上浇上蓝莓汁即可。食材 铁棍山药 适量 牛奶 适量 蓝莓汁 适量 方法/步骤 1 将山药洗净上锅，大

美味蓝莓山药的做法 1 淮山药中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。淮山中丰富的蛋白质及纤维，食用后会产生饱胀感，从而控制进食欲望，而淮山本身就是一种高营养、低...

蓝莓山药的做法 简介 铁棍山药，也称淮山药，含有多种营养素，是强健机体，健脾补胃的药食两用之品，山药的粘液蛋白还有养阴益气、降低血糖等功效，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；还能有效阻止血脂在血管壁的沉淀。食材 铁棍山药 2根 蓝莓酱 适量 原味酸奶 适量 盐 1克 方法/步骤 1 两根铁棍山药准备好...

蓝莓山药的做法 简介 健康美味，简单易学，懒人必备,在家也可以轻松尝试，但是做法是关键,还原食物本真的味道，我一直坚持无添加，这款蓝莓山药不仅在味道上无与伦比，做法更是简单。食材 铁棍山药 1斤 牛奶 20g 蓝莓酱 30g 白糖/糖粉 20g 炼乳 30g 水 30g 方法/步骤 1 铁棍山药一根，带一次性手套削好，洗...

健康养生佳品蓝莓山药的做法 简介 山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用 方法/步骤 1 蒸好的山药去皮 2 加奶粉和牛奶把山药搓的没有颗粒就好 3 蓝莓酱加蜂蜜调开就好 4 山药泥装进裱花袋 5 挤在盘子上 6 浇上蓝莓酱 7 有彩珍的撒上点完活，开吃 注意事项 山药是...

蓝莓山药杯的美味做法 简介 山药具有健脾养胃、益肺止咳的功效 食材 山药 2根 蓝莓酱 2勺 白糖 1勺 牛奶 20ml 凉白开 2勺 草莓 5个 方法/步骤 1 先将山药洗干净表皮，再用刮皮刀将外皮刮去，切成小段，摆放在蒸屉上 2 摆放在蒸屉上，蒸至用筷子一插就透就可以了 3 将山药倒入大碗中，趁热加入白糖，...

公主版蓝莓山药泥的做法 简介 今天带来的是公主版蓝莓山药泥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 铁棍山药 2斤 蓝莓酱 一瓶 牛奶 30克 炼乳 少许 蜂蜜 少许 方法/步骤 1 准备食材：铁棍山药2斤，蓝莓酱一瓶，牛奶30克，炼乳，蜂蜜少许 2 先来把山药去皮，山药去皮过程中会有粘液，容易让接触的皮肤发痒，最好...

蓝莓山药的做法 简介 蓝莓山药（料理机版）的做法 食材 山药 1000g 蓝梅 适量 牛奶 适量 蜂蜜 适量 方法/步骤 1 选和细长的发面的铁棍山药，请不要选那种粗的且脆的山药，做不出这种口感。洗净、分段，蒸熟，约25分钟左右。2 每个人去皮的办法都不一样，我的办法是：熟了以后削水果的刀将外皮去掉，感觉是最...

蓝莓山药泥的做法 简介 蓝莓山药泥是一道美味的菜肴。营养丰富制作简单，尤其是有挑食的宝宝或者爱吃甜食的美女都非常的适合！食材 山药 2根 丘比.蓝莓果酱 2勺 白糖 1勺 炼乳 适量 步骤/方法 1 把山药去皮切成小长条冷水入锅蒸15分钟后拿出 2 用勺子把蒸熟的山药捣成泥状后，加入蜂蜜，白糖，炼乳搅拌均匀后...

“蓝莓山药”的做法 简介 “蓝莓山药”的做法除夕夜别忘给孩子做这甜品，开胃助消化，甜蜜多汁防积食，好吃 食材 铁棍山药 1根 蓝莓酱 2勺 沙拉酱 一小勺 清水 少许 方法/步骤 1 准备一根山药掰成4段。2 山药洗净，戴上手套刮去山药外皮，再洗净后斜刀切薄片。3 蒸锅水开后，上锅蒸30分钟左右，蒸至山药...