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6道营养减肥食谱一周瘦10斤。。1 美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天我们就告诉你一个不用节食的减肥食谱一周瘦10斤。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉10斤哦。减肥食谱早餐一：营养咸豆花材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。做法： 1、裙带菜泡发切小片...
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营养减肥餐不用节食 简介 减肥塑身似乎是个永远的话题，各种塑身绝招也轮番上阵。营养减肥餐教你不用节食瘦5斤。方法/步骤 1 莲子百合汤 原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250克，葱姜、食盐、料酒、味精适量。 做法： (1)把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉块。 (...
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但是我还是选择运动和饮食的减肥法，身体健康才最重要嘛！食材 生菜 100克 鸡蛋 2个 玉米粒 适量 火腿 3片 步骤/方法 1 首先将生菜洗净，切条。2 将鸡蛋煮熟，去壳切开。3 玉米粒放热水煮熟，捞起备用。4 火腿切片，备用。5 全部摆盘好，上面放点沙拉酱即可，一道简单，营养，健康的减肥餐完成了。
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减肥餐（营养小锅）简介 这是一道减肥餐，营养小锅，营养丰富啊 工具/原料 香菇，番茄，土豆 （或芝麻花生酱）豆腐，绿叶菜 芝麻酱 赤味噌 方法/步骤 1 把青菜等都洗净 2 番茄，豆腐，香菇切小块，土豆去皮切片（这样就会比较容易熟）。3 带一个小的电煮锅，放进行李箱不占地方，锅里面空位还可以放些别的...
