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1 崴脚后,简单的活动一下,看看自己的问题有多严重,是否还能够敢动,有没有伤到骨头。2 发生崴脚之后,可以在第一时间冷敷,让我们进行物理降温,减少疼痛感。3 如果还能够活动的话,不要一直卧床不起,要活血,经常性的动一动,这样也会恢复的快一些。4 可以进行适当的按摩,这样对于我们活血化瘀也是非常有...
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崴脚后怎么办,崴脚是我们日常生活总常常会碰到的突发情况,如何正确处理伤情,以及进行合理的护理和锻炼,对于伤势的康复具有很重要的意义。
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2 冷敷2天后,要进行热敷,活血化瘀,促进肿胀部位消肿。热敷能促进血液循环,使受伤处炎症尽快消退。3 崴脚后不要急于走动,如果很痛,发生骨折的话,不要自己处理,要去医院诊治,避免自己不够专业,造成更大的伤害。4 崴脚后要近一周的时间才会好,如果骨折了,恢复时间更长。在这期间不要用受伤的脚走路,严...
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1 脚不小心扭伤了之后,一定要呆在原地不动,或者找个地方坐下来休息下,用自己的手掌按摩扭伤的部分,等到疼痛稍微缓和下,在走几步,判断下扭伤的程度。2 伤势轻微的,可以进行药物治疗,外用云南白药喷雾,红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话,红花油+使劲揉按也能有效地消肿。3 去市场上买些山黄枝,鸡蛋...
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1 脚刚刚扭伤时,要立即停止运动,找个稳定的地方做好,有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部,如果没有冰袋,用凉水冲一冲脚部也行,这样能促进脚部的毛细血管收缩,减轻淤血症状。 2 冷敷几次后,大约隔一天后(一般48小时以后)再对脚进行热敷,可以用热毛巾捂在脚上,...
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下面就让小编给大家介绍几种方法妥善处理脚扭到。(1)分辨伤势的轻重 加入扭伤后还勉强能够站稳,就是基本上还可以走路,那么就说明伤势较轻,自己妥善处理就可以恢复。如果是脚踝肿胀厉害而且伴有剧烈疼痛,无法自行站立或挪步,疼痛点是在骨头处的话,而且肿胀程度越来越严重,则应该立马到医院就医,照X光片。这...
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5 处理要点:受伤的前24小时用冷水敷,后24小时才开始用热水敷。前24小时不敷也可以,身体有自己的修复系统,但是千万不要热水敷,会加快血液流动,不利于伤口复原。记得把脚抬高,减少血液在脚部的压力,有利于伤口恢复。6 科学复检:根据受伤的情况不同,大家要根据自己的情况进行有效的复健练习,不要觉得这么小的...
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1 首先要马上休息,避免被扭伤的脚用力着地,受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化。2 然后冷敷,尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。 用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋,那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的...
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脚扭伤怎么办 脚扭伤消肿妙方(亲身经历),很不幸,前两天下雨路滑不小心把脚扭伤了,幸运的是没有伤到骨头,其实也怪自己走路不认真,穿着高跟鞋边走路边看手机(提示朋友们走路虽然简单,也需要心无旁骛,注意安全),三心二意的后果就是让我体会到脚像被无数颗针的刺痛,
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不慎扭伤脚 正确的做法是什么?简介 不慎扭伤脚 正确的做法是什么?方法/步骤 1 不慎扭伤脚,坐下,患肢抬高,脚搁在椅子上。2 如果有红肿的话,建议冰敷。3 先使用云南白药喷雾剂红瓶,2分钟后,再使用白瓶。4 医院急诊拍片,视情况处理。
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打篮球扭伤了脚怎么办 简介 打篮球的时候很容易崴到脚,一般同学会忍着疼痛,等着疼痛减轻回宿舍,或者感觉不那么厉害继续运动,这些做法都不是正确的。那么崴伤了脚怎么办呢?下面我给大家简单总结几点我的经验。工具/原料 凉水笼头 冰块 冷湿毛巾 冰垫 绷带 方法/步骤 1 如果崴脚后立即可以看出特别红肿,应立即...
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4 登山时如果崴脚了,请在医生的嘱咐下进行恢复治疗,在用药方面一定要按照医生要求正确使用。5 登山时如果崴脚了,如果情况严重,不可以随便移动,以免引发伤口,加重扭伤的症状。6 登山时如果崴脚了,如果可以的话,在不加重扭伤情况下,我们需要在朋友的帮助下到阴凉的地方休息,缓解我们崴脚的症状。
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简介 俗话说“常在河边走,哪有不湿鞋”,喜欢运动的朋友们有部分人都可能有过崴脚的经历,崴脚之后要特别注意养护,那崴脚后该如何快速恢复呢,下面我就来分享一下恢复的方法。工具/原料 膏药 热水 方法/步骤 1 自我判断轻重 崴脚后首先自己先自我判断一下,如果脚可以转达,疼痛较轻的话,一般就是轻微的扭伤,...
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扭伤脚筋怎么办?扭伤脚筋在日常生活中比较常见,如跑步、快走或者举重物。扭伤脚不仅会给生活带来不便,处理不当还可能留下后遗症,做好护理那是必须的。扭伤脚筋怎么办?扭伤脚筋在日常生活中比较常见,如跑步、快走或者举重物。扭伤脚不仅会给生活带来不便,处理不当还可能留下后遗症,需要做好护理。那么,如果...
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扭伤脚的五种处理方法 简介 本人酷爱打篮球,我想,全世界喜欢打篮球的人没有10亿,也有1个亿吧, 这么多人喜欢打篮球,热爱运动,想想还是非常高兴的事情!打篮球是属于激烈运动, 身体受伤难免的事, 像我这样的篮球菜鸟都扭伤脚接近10来次了,反正我每次都没有去医院,大家看看我是怎么处理的?工具/原料 浓度...
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脚崴了怎么好的快 简介 我们在日常生活活动中,往往会由于用力过猛导致脚踝受伤,也就是俗称的“崴了脚,”脚崴了以后会比较疼,局部还会出现肿胀,那么如何才能好的快呢?有以下一些注意事项,方法/步骤 1 首先出现脚踝受伤崴了脚以后,第一时间应该用冷毛巾或者冰块对局部进行冷敷,这样能够减少毛细血管的出血...
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脚扭伤你会处理吗?简介 啊呀,我脚扭了!在生活中你是否经常听到这样的声音。这时候大家应该怎么做呢?你会处理吗?方法/步骤 1 保护患足在急性损伤后的一段时间内,应尽量减轻损伤部位的活动,避免过早、较快的移动或运动,同时做好保护,防止伤处再次受伤;2 最适负荷制动休息的时间从损伤时开始计算。但是...
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脚扭伤怎么处理?简介 脚扭伤怎么处理?方法/步骤 1 处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 2 固定几分钟后(约5~10分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。 3 检查的目的主要是确定有...
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一般脚扭伤后的步骤(轻度扭伤)简介 走着走着,一不小心脚扭了;打着打着球,一不小心,咯的一下把自己的脚扭了,生活中,太多太多这样的事情发生。说严重吧,也不严重,伤筋动骨一百天,这样的扭伤也没有伤到筋骨;说不严重吧,一两天肯定好不了。甚至不注意可能病情会恶化,变得更严重。那么遇见这种情况该...
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脚扭伤怎么办?简介 一般人脚扭伤的时候,大家都会很着急,根本不知道该怎么办?这一招的会很适合脚扭伤不严重的人哦!工具/原料 沈阳红药片 豆油 三七粉 方法/步骤 1 脚扭伤的时候,人最好不要下床走动,因为扭伤的时候皮下的毛细血管会出血。这个时候如果大量的运动是不好的。脚扭伤时先用冰块或者冷毛巾外敷。2 将买来的沈
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脚崴了怎么好的快 简介 生活中脚踝崴伤是常见的现象,脚崴了有轻有重,怎么样才能好的更快呢?有以下一些注意事项,方法/步骤 1 出现脚崴了的现象,应该到医院里去检查一下有没有骨骼受伤,肌腱有没有受伤,韧带有没有受伤?如果有上述伤情,应该在医生的指导下用药治疗,2 如果是单纯的脚崴伤,回到家中...
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1 首先我们想到的应该就是敷脚了,但是敷脚也是有讲究的,当脚崴了之后的急性期内(一般指的是24小时内)我们需要对扭伤处进行冰敷,以抑制出血肿胀,减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷,达到改善血液循环的目的。 2 当然如果脚崴较为严重的时候,还是建议固定扭伤部位,这样扭伤的部位在平时...
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3 脚崴了的处理方法三:固定扭伤部位。必要移动,尽量原地进行扭伤部位的固定。以防二次伤害。4 脚崴了的处理方法四:外敷膏药。根据医生的吩咐进行药物治疗。脚崴了的止痛方法 1 当我们进行有效的急救处理以后,我们就可以考虑减轻崴脚给自己带来的伤痛。 止痛的方法如下图所示。孕妇崴到脚怎么办 1 如果崴脚...
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脚扭伤了怎么办,人们在日常生活和体育运动中,稍有不慎就容易扭伤脚裸(俗称:崴脚)。那么,我们应该如何处理伤情,下面,我将为大家详细的说明一下崴脚后的正确处理方法!
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脚崴了怎么好的快 简介 喜欢移动的人往往有时候一个不慎,就有可能崴脚。所谓崴脚,就是脚踝扭伤,疼痛、肿胀等,给生活造成不便。一旦发生脚踝扭伤,要如何处理才能好得快呢?工具/原料 冰袋 热敷袋 方法/步骤 1 首先要确认踝关节出的骨头没有受伤。判断骨头是否受伤,可以在患处附近轻轻拍打(不要在患处),如果...
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扭伤脚踝了怎么办 简介 不管是打篮球还是踢足球,很多体育活动都经常出现脚踝扭伤,脚踝扭伤分为内翻和外翻,内翻是比较常见的,我也是久病成良医,给大家分享一下受伤以后的经验 工具/原料 绷带 跌打损伤药 方法/步骤 1 受伤后的紧急包扎脚踝受伤以后先不要用力活动,尽可能的放轻松,有止痛药的可以用止痛药止痛,...
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脚扭伤了怎样尽快恢复 简介 很多人都有这样的经历,走路一走神,脚一崴,感觉的脚上一阵麻麻的感觉,最后脚上一阵酸痛,出现这样的情况究竟我们应该怎么办? 方法/步骤 1 1、首先确定有无骨折,拍X光片。 2 2、发生后立刻用冰块外敷患处。 3 3、患肢抬高。 4 4、充分休息。 5 5、可以服用...
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打球扭伤了脚怎么办 简介 如果你在打球的时候扭伤脚怎么办,适用于羽毛球网球足球篮球等各类运动 工具/原料 冰矿泉水 云南白药 方法/步骤 1 先检查扭伤的位置,有没有剧烈疼痛,如果一碰即有剧烈疼痛,不敢站立也不敢接触,可能是骨头受伤,不要受力,需要尽快就医 2 如果只是感觉整个脚踝麻木,没有剧烈疼痛,...
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打篮球扭伤脚后的处理方法 简介 经常打篮球的亲们,在球场上挥洒汗水的时候,难免会出现受伤。其中抢篮板时候不小心落地时踩到别人的脚的时候,就一下子扭伤了,接着,接着,,,肿了 555..工具/原料 冰水或者冷水 活络油 方法/步骤 1 第一步: 扭伤脚后不要立马脱掉篮球鞋,以免造成二次伤害。即使是扭伤,...