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1 维生素A，让你有一双“慧眼”，维A的作用主要跟视力有关，可以明眼，预防夜盲症同时促进生长发育，还可以增加对传染病的抵抗力以及预防和治疗干眼病。上班族以及每天用电脑多的朋友要注意补充维A哦。2 维生素B，是一系列，可以说是一个家族，从B1到B22，维B在人体中不可或缺，如B1可以保持循环、消化、神经...
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3 喝酒前还可以吃些橘子，或者其他富含维生素C或者维生素B的食物，维C和维B具有分解和消化酒精的功能 4 如果喝酒前没有这些可以吃，那么在喝酒过程中可以吃些肉类或油脂，可以帮助调节好身体部分功能，胃里面形成一层保护膜，防止酒精渗透胃壁 5 如果酒后胃里面不舒服的话，可以喝些芹菜汁，因为芹菜里面含有维生素B，...
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酸奶中含有丰富的乳酸，能有效滋润皮肤，使肌肤光滑细腻，酸奶中的有机酸还具有很强的杀菌作用，所含的维A,维B能有效阻止细胞内的不饱和脂肪酸氧化和分解，延缓衰老，维C则可以促使黑色素排除体外，抑制色斑形成。是做面膜的好材料哦。酸奶也可以做面膜，例如：酸奶草莓保湿膜、酸奶橙子保湿膜、酸奶燕麦滋养面膜。酸奶...
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1 鲜牛奶避免阳光的照射我们都知道像牛奶的保质期非常短，为什么呢？原因很简单，鲜牛奶中的营养价值随着放的时间越久营养越差，如果平时家里面光线非常好，而我们订了鲜牛奶没有及时喝，存放在避光的地方，避免阳光的直射把里面的维B、C等营养物质氧化。2 不要总是冷冻牛奶通常很多人都会有一个习惯，直接把买回来...
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1 现在越来越多的女性朋友开始使用爽肤水了。那是因为爽肤水能对皮肤起到再次清洁、补充水分、软化角质、消炎杀菌的作用。通常一瓶质量上乘的爽肤水，价格也不便宜。我们不妨自己动手，既经济又实用。 现在越来越多的女性朋友开始使用爽肤水了。那是因为爽肤水能对皮肤起到再次清洁、补充水分、软化角质、消炎...
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3）防止头屑与开叉橄榄油添加进洗发的温水中，或者直接抹在发梢末端，都可以起到很好的美发效果。因为它富含维B与维E，能很好的预防头屑产生、防止脱发、柔顺发质，以及减少发端开叉的发生。4）来一次spa级的橄榄油浴要进行洗浴的话，橄榄油要稍多些，每次5-10ml就可以了。可以事先将橄榄油涂抹全身，也可将橄榄油滴...
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●作用：茶树精油具有很好的消炎、镇静肌肤作用，这里还有防腐抗菌的作用薰衣草纯露则有收敛，美白，软化角质的功能 罗马洋甘菊纯露镇静，安抚，美白，作为复配的成分，添加20%已经足够了甘油10%是最好的比例，冬季保湿，建议北方的朋友用5%的浓度透明质酸配合甘油可以达到更好的保湿效果 用过以后，皮肤感觉十分...
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4 防治高血压，动脉硬化含有维生素P，常食有防治高血压及动脉硬化之效 5 鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。6 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比...
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用买来的消毒瓶装好矿泉水，放入一片维C和一片复合维B, 可随自身肤质来添加维E或蜂蜜等较滋润的搭配 我目前用的是添加维B,C的，各位注意用这种自制的最好放冰箱里，而且放进去就不能拿出来住了 这种优点在于无刺激，效果挺好，特别适于青春期的女孩！ 6 方法六：收缩毛孔兼美白 你先准备一个...
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用买来的消毒瓶装好矿泉水，放入一片维C和一片复合维B, 可随自身肤质来添加维E或蜂蜜等较滋润的搭配 我目前用的是添加维B,C的，各位注意用这种自制的最好放冰箱里，而且放进去就不能拿出来住了 这种优点在于无刺激，效果挺好，特别适于青春期的女孩！ 6 方法六：收缩毛孔兼美白 你先准备一个...
