秋葵做法

2 2.葱香秋葵材料：秋葵350克、大葱20克、生抽8克；做法：1.　将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出；2.　将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段；3.　大葱洗净切花备用；4.　秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即。3 3.黄秋葵炒番茄材料：黄秋葵6根、番茄1只；做法：1.黄秋葵、番茄洗净切片备用；2. 锅...

1 🥒 ·· 用 料 ··🥕鸡蛋 3只 秋葵 1-2只纯净水 200克 盐 3克酱油 香油 2 🍜 ·· 做 法 ·· 🍳1 | 秋葵洗净，切成薄片，大概3mm厚度较好2 | 将鸡蛋打入碗里，筷子快速搅拌。3 | 将打好的鸡蛋液里加盐加入水调匀，静置15分钟4 | 将切好的秋葵轻轻放在静置好的鸡蛋液上，然后盖...

朴素吃秋葵的做法 简介 北方有凉意了但在天气还没有冷冻我的热情时品味最后一份“秋”意浓！ 秋葵自带吸睛的颜值、内含丰富的营养， 如此样貌清新内外兼修，怎能让我在季末不想挽留~食材 秋葵 280克 蒜瓣 3粒 生抽 2勺 步骤/方法 1 将新鲜的秋葵冲洗干净，沥水 2 切去秋葵蒂 3 水加几滴油，滚开后下...

酿秋葵的家常做法 简介 今天这道美食，是酿秋葵，秋葵味道独特，有着特有的香味以及口感，一般人可能不太习惯吃秋葵，但是不同的做法做出来的味道也不一样。大伙可以试试看，年夜饭上可以做上一道呢。营养搭配全面，是道很不错的年夜菜哦。食材 秋葵 250克 猪肉末 50克 调和油 1茶勺 料酒 3毫升 大蒜籽...

白灼秋葵的做法 简介 秋葵含有丰富的维生素和矿物质,以及锌和硒等微量元素,可以增强人体防癌抗癌能力，被称为植物黄金。白灼的做法也很健康，用了亚麻籽油，软软滑滑的好好吃。食材 秋葵 300克 亚麻籽油 20毫升 生抽 30毫升 柠檬 半个 盐 少许 步骤/方法 1 准备好秋葵和亚麻籽油 2 秋葵洗净去蒂 3 汤锅加水...

香辣秋葵的做法 简介 秋葵是一种非常好的补肾蔬菜，能够帮助增强身体免疫力，是非常适合在秋季食用的蔬菜。秋天人体特别容易感到困乏，而秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助迅速补充体力，消除疲劳，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快...

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵营养丰富，脆嫩多汁，香味独特，枸杞中的多糖能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。我今天做的是凉拌秋葵，咸鲜适口，酸辣适宜，是10分钟就能搞定的快手菜，我要用最简单的烹饪方法，有效的保持蔬菜的营养不流失。食材 秋葵 400克 独头蒜 1个 枸杞 20克 生抽 ...

白灼秋葵的做法 简介 秋葵，曾经有一段时间十分盛行。其营养价值被炒的堪比包治百病。不管怎么样，秋葵其口感还是挺不错的，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠等等诸多功效。因此很适合小朋友哦。口感清爽脆，小孩子也一定很喜欢的。做起来也很方便，因此强烈推荐给学龄儿童哦。食材 秋葵 300克 酱油...

白灼秋葵的做法 简介 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 而且含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它的热量低，也特别适合减肥的朋友们哦 食材 秋葵 1斤 辣椒圈 少许 生抽 1汤勺 蒜 3瓣 糖 1匙 盐 适量 油 ...

凉拌秋葵的做法 简介 健康美味的秋葵～搭配任何肉菜都是绝佳哦 食材 黄秋葵 350克 蒜 3瓣 红辣椒 3个 香油 少少许 食盐 少量 食用油 适量 水 适量 生抽 少许 步骤/方法 1 秋葵洗净 2 水开后放入秋葵（一定要整根放，这样不容易流失一营养），在开水中抄2到3分钟即可（时间长了会很软），这个环节可以撒...

养生食补美味秋葵做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 秋葵洗净，切掉头部。2 放入开水中煮熟，水中记得加入1勺盐，可以让秋葵颜色更绿。在煮秋葵的同时，可以同步准备料汁。3 准备料汁。蒜蓉、干辣椒（小米椒）、1小...

清炒秋葵的做法 简介 外表毛绒内心润滑的当属秋葵了，这个国外引进的蔬菜成了国人餐桌上的一道风景，无论如何烹饪都有其独特的口味，好吃又营养 食材 秋葵 1斤 红椒 1个 食用油 适量 盐 适量 生抽 1勺 蒜末 少许 糖 少许 蔬菜精 1小勺 步骤/方法 1 秋葵切斜段，红椒切片状 2 锅中倒油，下入蒜末爆香 ...

凉拌秋葵的做法 简介 护胃的一道小菜，颜色很清爽，口感很独特 食材 黄秋葵 350克 蒜 2个 小天椒 4个 蚝油 适量 食盐 3小勺 食用油 适量 水 适量 步骤/方法 1 颜色很好看哈 2 中间一刀即可，不喜欢切片的滑腻，这种正好 3 切好备用 4 不用很多水，水烧开加少量盐，入锅焯秋葵，一小会即可，可以稍微...

凉拌黄秋葵的做法 简介 黄秋葵有健胃肠，滋补阴阳之功效，它的粘性物质可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃，所以，养胃就吃黄秋葵。食材 黄秋葵 250克 大蒜 4瓣 红辣椒 半个 盐 2克 鸡汁 1克 生抽 一汤匙 芝麻油 适量 白糖 2克 步骤/方法 1 准备好食材，黄秋葵挑毛多的买，毛越多越嫩 2 然后把黄...

蘸水秋葵的做法 简介 近几年流行起来的蔬菜秋葵，有多少人会吃？秋葵到底是蔬菜界可口的天使，还是难吃的魔鬼，这就看个人喜好啦。不过话说回来，秋葵的营养价值也是不俗的，所以它的流行也是不无道理的，偶尔吃吃换个口味也不错啊 食材 秋葵 200克 芝麻油 适量 小葱 2根 盐 5克 鸡精 5克 白糖 5克 孜然粉...