燕麦粥怎么做

1 营养最好的燕麦粒是未加工过的，买回粗糙的生燕麦它的营养最好，建议给孩子做尽量买未加工的燕麦片。做成粥品比较适合8个月以上宝宝食用。2 ①燕麦片与大米洗净，提前用冷水泡上一小时，因为提前浸泡可缩短煮粥的烹饪时间，3 ②取一奶锅，燕麦片，大米，水一起加入，4 ③大火煮开转小火煮半小时，5 ④这...

5 把材料加适量水放入奶锅煮五分钟后，倒入焖烧罐，加入适量沸水；6 加一勺燕麦；7 拧紧盖子，焖3个小时；8 甜糯的粥已经好啦，跟用锅煮的没有区别，但非常省时方便。9 成品图 10 成品图 11 成品图 12 成品图

3 但我比较懒，选择直接煮，其实20分钟也不算很长。而且煮的时候，洗洗切切配菜，时间也刚好利用起来。4 把胡萝卜、香菇、都干、皮蛋切丁，青菜切碎，蒜切片。加1茶匙盐，再加少许调味料增鲜。5 翻炒到这个程度后关火，放一旁备用。这时燕麦粥已经呈现浓稠的奶白色的。6 边搅拌边煮几分钟。一碗超美味超营...

方法/步骤 1 取燕麦200克，挑去杂质。2 燕麦放入水中泡1小时左右。3 用手搓洗燕麦，淘洗三遍左右至水清。4 燕麦放入多功能锅中，加水适量。5 盖上盖，多功能锅调至“煮豆”档，因为燕麦不太容易煮烂，所以放在煮豆档上。6 香润可口的燕麦粥煮好了。

燕麦 100g 奶粉 100g 椰子粉 100g 蜂蜜 20g 红枣 5颗 桂圆 5颗 菠萝 1/8个 方法/步骤 1 先在锅内加入250毫升凉水；待水加热到40度左右的时候，在锅内加入奶粉，搅拌均匀；然后，在锅内加入燕麦，待水煮沸后，盛到碗里。香喷喷、甜腻腻的牛奶燕麦粥就做好啦！2 为了方便，也可以先将燕麦和奶粉倒...

越看越喜欢呢该文章来自豆果美食达人作者问问影 食材 燕麦米 60g 薏米 30g 赤小豆 30g 大米 30g 步骤 1 准备好食材 2 食材倒入锅里 3 淘洗干净，加入1200ml水 4 一键切换电压力锅，选择煮粥模式，时间设置50分钟，喜欢软烂的加10分钟 5 用大宇电压力锅煮养生粥就是这么简单 6 健康营养粥！！！

1 1、首先准备好白米和燕麦，然后用锅盛装适量的水进行加热。2 2、然后将白米淘洗干净，准备好适量的燕麦。3 3、待锅内水烧开以后，先将白米倒入锅中，让大米煮开，直到煮到8分熟为止，差不多需要10分钟左右。4 4、最后等米煮开以后，差不多熟了，就可以把燕麦倒入锅中和白米一起煮，煮约3~4分钟，即...

1 燕麦八宝粥，准备的材料有燕麦，糯米，大米，黑豆，赤小豆，芸豆 2 把除了大米的，其他材料清洗干净，用清水浸泡八个小时左右，把浸泡好的材料放入电压力锅中，加入大米和足够的清水，用煮杂粮粥的方式炖煮，直到自动跳电，燕麦八宝粥就做好了 3 虾皮白果粥，材料燕麦，虾皮，白果，大米，4 把所有材料清洗干净...

燕麦南瓜粥 减肥养胃必备 简介 燕麦南瓜粥的功效容易消化 能增强食欲，补充体力 能防止便秘 可以预防感冒 可以防止喉咙干涩 能调养肠胃 可以延年益寿所有的好处都在它，你还在等什么 食材 玉米糁 50克 燕麦片 30克 地瓜干 30克 胡萝卜干 适量 枸杞 适量 白砂糖 适量 步骤/方法 1 这是所需...

燕麦粥怎么煮 简介  燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。食材 燕麦 五勺 黑芝麻 适量 红枣 三颗 枸杞 一小把 牛奶 适量 方法/步骤 1  把黑芝麻冲冲~ 会...

红枣小米燕麦粥 简介 燕麦中富含膳食纤维，容易产生饱腹感，且有利于提高新陈代谢，降低胆固醇，促进肠胃消化，从而达到减轻体重效果。 该文章来自豆果美食达人作者抹茶16 食材 小米 35g 绿豆 一把 枸杞 少许 燕麦片 25g 红枣 12粒 白糖 一勺 步骤 1 准备好所需食材 2 将绿豆提前浸泡并清洗干净 3 红枣浸泡并...

奶香小米燕麦粥 简介 燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热...

五红燕麦粥的做法 简介 霸王超市的试用的燕麦香米，本来不觉得怎么样，没想到熬粥很赞，口感很滑又有嚼头，有着麦子的清香，让我一下子想起来小时候妈妈小火熬透的麦仁粥，口感又滑又有嚼头。做了五红燕麦粥，红枣，红豆，枸杞，花生，红糙米，超级适合女同胞。还加了些香米，非常不错。食材 燕麦米 80克...

燕麦粥怎么煮才好吃 简介        燕麦一直是公认的健康食品，做法很多，燕麦粥的做法也有很多。现如今粥的种类多，但随着人们养生意识的提高，单一的米粥越来越少，大多数家庭都做杂粮粥，我家也经常做杂粮粥，不过今天要给亲们推荐一款更好的粥，养生界很火爆的美味粥：香蕉苹果燕麦粥 食材 燕麦片 100...

淮山燕麦桂圆粥 简介 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，通便，预防骨质疏松，还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。淮山健脾益胃、助消化、益胃补肾、聪耳明目。这款食膳具有补血益气，美容养颜减肥作用，适合男女老少食用。该文章来自豆果美食达人作者Christal-leung 食材 淮山 适量 燕麦 适量 桂圆 适量 红枣 ...

芒果牛奶燕麦粥 简介 燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质元素。经常摄入可以很好的补充营养物质，提供能量的同时，还具有降低胆固醇，降血脂，调节血糖的功效。 燕麦纤维能吸收相当自身重量几倍的水，在肠胃中吸水膨胀并形成高粘度的溶胶或凝胶，易于产生饱腹感。 它提供持续长久的能量，延长饱腹时间，...

牛奶果干燕麦粥 简介 燕麦食用时很方便，作为健康的快速早餐，深受人们喜爱，可以随意搭配其它食材一起烹调。燕麦中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热...

红枣枸杞燕麦粥 简介 挺喜欢煮燕麦粥作早餐，有营养还快手。燕麦是营养食品，选择快熟燕麦片，加上自己喜欢的配料，只需几分钟就可做出简便又美味健康的早餐。该文章来自豆果美食达人作者缘豆儿 食材 快煮燕麦片 60克 枸杞 10克 红枣 5个 盐 少许 步骤 1 材料简单 2 枸杞洗净稍浸泡，红枣去核切小块 3 锅中...

自制牛奶燕麦粥 简介 喝烦了单一饮品？不妨自己试试 不输水冲的谷物粥喔～～明天开始 来一碗吧！该文章来自豆果美食达人作者C位少女吃吃吃 食材 即食燕麦片 150ml 鲜牛奶 400ml 新疆大枣 1颗 枸杞 少许 原味炼乳 一勺半 冰糖 少许 步骤 1 牛奶倒入锅中，小火微微加热至奶味溢出 2 倒入即食燕麦、搅煮一分钟...

燕麦银耳莲子粥 简介 燕麦，位全球健康谷物第一名。麦香米蛋白质含量平均高达15.6%，8种氨基酸组成平衡，维生素和磷、铁等物质含量丰富。燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年...

秋季养胃靓粥：[5]燕麦粥 简介 　　燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经，因此，食用燕麦粥具有益肝和胃的功效，进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。　　但是，值得注意的是，燕麦虽有养胃功效，但也不可多食。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适，而且胃炎患者不宜食用，否则会加重病情。食...

时蔬海鲜燕麦粥 简介 食物是多么美好的东西，一餐一食，一食一味，一味一美。红豆养颜，燕麦轻身，海鲜时蔬补充维生素和蛋白质，食物的美好搭配丰富而巧妙。早餐来煮，婀娜有味的时蔬海鲜燕麦粥，心动，行动。该文章来自豆果美食达人作者盗骊猫 食材 虾仁 4只 扇贝肉 6个 胡萝卜 1／3根 玉米 适量 青...

香香的牛奶燕麦粥就做好啦~~~食材 即食燕麦片 35g 纯牛奶 280g 方法/步骤 1 备好原材料：即食燕麦，纯牛奶；2 微波炉用的碗里称入燕麦；3 再称入牛奶；4 将碗放进微波炉里；5 用高火加热2.5分钟即可；6 将碗取出，搅拌均匀；7 稍凉即可食用。注意事项 牛奶的分量可根据个人口感酌情增减；

燕麦片粥做法 简介 很适合懒人的一款粥，全程大约10多分钟，材料简单，制作方便，并且非常快捷，特别适合像鱼这样又懒又想健康的人。食材 塞北勤燕麦粥 100g 瘦肉 50g 鸡蛋 100g 食用油 适量 盐 适量 酱油 适量 白砂糖 适量 方法/步骤 1 把所有材料准备好 2 瘦肉洗干净，剁成肉茸 3 加入盐、酱油、食用油、...

核桃燕麦粥的做法 简介 核桃可以补气养血，润燥化痰，健胃补脑，常吃核桃有益身心健康，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，二者同食非常健康。食材 核桃仁 3个 燕麦片 50克 枸杞 适量 步骤/方法 1 准备燕麦片、核桃仁 2 还有枸杞 3 我煮的一人份的粥，锅里加500ml的水，把清洗过的核桃仁冷水入锅煮 4 水...

燕麦粥怎么做好吃 简介 今天给大家介绍一道营养好喝的粥，主料是用燕麦做的。燕麦营养价值非常高，富含膳食纤维，利于排便，降脂降糖，是高档补品之一。并且燕麦热量较低，吃后让人具有饱腹感，具有减肥的功效，下面给大家介绍用燕麦和什么食材搭配煮粥好吃？食材 燕麦 50克 红豆 50克 草莓 7个 蜂蜜 2勺 水 ...

燕麦米 150g 薏仁 100g 鸡柳 200g 淀粉 5g 食盐 2g 食用油 少许 清水 1700ml 步骤 1 薏仁小火炒熟 2 燕麦米和薏仁分别用水浸泡1小时 3 鸡柳切成丝状 4 用淀粉、食盐和食用油腌制15分钟 5 起锅，加入燕麦米和薏仁 6 加入1700ml清水 7 大火烧开转小火煮45分钟，至燕麦米熟软成粥 8 加入鸡柳煮2-3...