熬夜喝什么汤好

1、绿豆薏仁汤 2、霸王花煲猪骨汤 3、沙参玉竹煲瘦肉汤 4、莲子百合煲瘦肉汤 5、粉葛生鱼汤 方法/步骤 1 将绿豆和薏米分别浸洗干净之后，用武火先煮开，然后改文火慢煮，直至绿豆烂了，加入适量的红糖就可。功效：绿豆薏仁汤做法简单，却具有很强的养生保健功效，不仅可清热解毒，同时绿豆还是一种富含B族维生素...

6 经过两个半小时的小火慢煲，美味的老鸭莲藕汤就做好了，莲藕变得非常软糯，汤喝起来非常的甘甜。7 撰写制作步骤

6 新鲜的橄榄具有清肺利咽、生津止渴、利咽化痰、清热解毒的功效。7 这款汤适合全家一起饮用 8 用青橄榄炖出来的很清甜回甘，喝完你会觉得喉咙很舒服的。9 熬夜上火、牙龈肿痛的都可以试试！

来看看熬夜一族的养生食谱吧！！！ 桑叶猪肝汤材料：猪肝、桑叶、盐等各适量做法：将新鲜的猪肝洗净，切成片备用，桑叶洗净，加适量的清水煲半个小时左右，放上猪肝中火煮熟，加盐调味即可。提示此汤有疏风清热，养肝明目的功效，用于头痛、眼痛的辅助治疗。 荠菜猪肉汤材料：苦瓜、猪瘦肉、荠菜、料酒、盐等...

1 银耳椰子鸡腿汤银耳是一种具有润肺作用的补品，而叶子里面有比较多的营养素，像蛋白质，维生素，还有微量元素等。而鸡腿中蛋白质比较丰富，把这三种食材加在一起炖成汤，不光能提神，而且还能补充你熬夜所缺失的营养。2 红枣桂圆猪皮汤经常熬夜的人很容易出现气血两亏的情况，所以大家在平时也应注意要补气血。而...

我一般只会留根部，上面那些伞感觉煮完之后味道特别重，我们家里人都吃不太习惯。6 鸡汤用高压锅煮好之后，把盖子去掉。再把泡好的竹笙和枸杞放进去大火煮个5-10分钟即可（枸杞和竹笙容易熟，太早一起煮就容易煮化掉）。7 很清甜的汤，麦冬、石斛那些特别适合经常熬夜的人拿来煲汤喝，石斛平时也可以煮水喝。

我们为您所介绍的四款适宜经常熬夜人群喝的汤品，这四款汤品制作方法简单，滋补功效却是非常大，特别适合经常熬夜上火的人群饮用，不仅能够养生滋润，还能清火生津，是夜猫子们的饮食佳品，爱熬夜的人群一定要时常饮用。方法/步骤 1 霸王花煲猪骨：每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个...

熬夜后整个人很疲惫、很虚弱，除了食补外，恢复睡眠习惯更重要        1、喝有滋补作用的汤或糖水。鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在进补能滋养肌肤。　　2、按摩淋巴。熬夜后，人的新陈代谢会变慢，无法吸收保养品。不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的...

苦瓜排骨汤——这个汤特别适合心火旺盛的人喝。人的心脏器官是一个非常脆弱的地方，要注意保护的，平时因为熬夜啦什么原因很容易心火旺盛的，心火一旺，就会找个地方爆发出来，例如口腔溃疡啊，口腔疱疹啊，嘴苦啊这些，你出现这些症状时，不妨熬一点苦瓜排骨汤来喝，喝上两三次差不多就好了，每次也不要喝太多，...

现在都市空气质量差，人们又多应酬熬夜，喝酒抽烟， 所以我们需要常喝些滋润的汤水来润下我们的肺，霸王花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。其次，霸王花煲汤对辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病、肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎等有明显疗效以及滋补养颜的功能。今天这道汤还加入了胡萝卜和甜玉米...

西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜，阴液...

压力巨大的当今时代，要强的女孩子总是拼得比男生还猛。勤奋工作无可厚非，但是长期熬夜水水就不认同了。黑眼圈、眼袋丛生，痘痘痘印趴满脸，这样的你，工作再出色又如何？过度透支肌肤实力让你无法偿还。教你几招DIY食谱，教你充分利用假期补补自己欠下的美容债。 黑眼圈眼袋不着急，简单食谱：1 苹果生鱼汤--...

1 1刺五加茶　　刺五加茶能增强免疫功能，提高免疫力功能，防辐射，减肥，增加血流量，改善心、脑的供血状态，还有调整血压的作用。男女都可以喝！2 2绿豆薏仁汤　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果...

现代人的生活节奏快，工作压力大，加上熬夜和不良的生活习惯，很多年轻人都会出现气虚、体乏、精力不支的现象，那么这款榴莲壳鸡汤就是最佳的选择。 榴莲壳可以补阳补气，我们这里用的是白色的瓤部，如果是肿瘤病人，可以直接把外面带刺的硬壳放入锅内一起煮，能够很好的抗癌消肿。另外带刺的硬壳直接煮水用来熏洗患处...

1 熬夜备考补充体力喝什么：蛋花汤鸡蛋中含有大量蛋白、人体必需的8种氨基酸以及丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、铁、磷、维生素A、维生素D以及B族维生素等，能快速补充体力，还有利于促进神经系统调节功能，因此蛋花汤是较好的健脑食品，非常适合备考的学生饮用。2 熬夜备考补充体力喝什么：功能饮料功能饮料中一般...

1 苹果生鱼汤，首先应该准备好鱼，然后去油炸，接下来就把鱼和红枣，苹果放在水里面一起去大火去熬煮，接下来再用小火，差不多两个小时以后加点盐就能出锅。这道汤对于经常熬夜的女性朋友而言，多喝点可以预防出现黑眼圈的现象，并且还能起到补血的功效。2 西洋参乌鸡汤，准备好西洋参和乌鸡，还有陈皮和香菇等，...

熬夜后该如何休息？简介 很多人都有熬夜的习惯，有的人是因为工作的原因，也有的人是喜欢那么做，然而在第二天，或者醒来后，想要有个更好的精力或者能够更舒服一些，就有些可望而不可及。方法/步骤 1 1.熬夜后喝点暖暖的汤很舒服。熬夜的时候身体已经用了部分的热量，也用了部分的精力。喝点汤刚好暖自己的胃...

可以在晚上把香菇做成汤进行食用，香菇豆腐汤就是一道不错的食材，经常熬夜的朋友不妨食用一下。2 酸奶　　不少人在熬夜的时候会选择喝牛奶，毕竟牛奶是常见的营养丰富食物，其实，在熬夜的时候，喝一点酸奶对于身体保健会更加的好。　　相比牛奶，酸奶的营养价值更高，其中的有益菌对于保健身体更有效，在喝酸奶的时...

4 用食疗来”补救'经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。5 生地瘦肉汤材料：生地15克、瘦肉250克制法：煲汤饮用适用：2~3人量。鲜百合银耳糖水材料：鲜百合30克、银耳30克、雪梨1个、燕窝10~30克、冰糖适量。制法：放冰糖与其他材料炖糖水。适用...

增减熬汤的时间，必须2小时以上。熬煮20来分钟后，你能闻到一股清新的药材香气。10 临出锅3分钟，放入适量盐调味。11 甘甜可口的祛湿健脾汤煮好啦！12 长期吸烟和熬夜的人也特别适合喝...13 食疗不是有神效，一喝就见效果。不过只要适当地戒口，坚持喝一段时间，功效便慢慢能体现出来。

补脑的灵丹妙药桂圆 简介 当我们疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，或者剥二三十颗桂圆生吃，我们会觉得脑子马上就变得清醒，这其中是有道理的。工具/原料 1.吃桂圆能根除头晕、头胀，头痛 2.桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力 方法/步骤 1 面对巨大的工作压力，很多人时常觉得头晕、头胀、...

吃什么可以怯斑减肥美容？简介 由于工作和家庭的压力越来越大，女性朋友们经常熬夜是常有的事情，现在亚健康危害着我们的身体，还有就是长期熬夜也会导致面部出现黑斑的情况，虽是小问题，但也经常困扰着我们，经常熬夜也会变胖哦。所以女人要对自己好点儿，要经常做做运动，饮食上要清淡，经常炖一锅黑木耳红枣汤，...

15 金盏花：金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族 16 苦丁：味苦，具有清热解毒、去除油脂、排便的功效。17 牡丹：可清热、凉血、活血清瘀，适用于容易上火的女性。18 桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡饮，减肥效果更好。19 菊花茶：清肝明目...

熬夜人吃什么好 简介 熬夜是违背人体代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用，熬夜过后吃这些食物，能把副作用降到最小哦。注：本文原创作者 优臣品工厂店，未经许可，谢绝转载。方法/步骤 1 海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，...

3 熬夜时，很多人会选择咖啡提神，不过这可不是啥好选择。不妨泡杯绿茶，既能提神，又可抗氧化，让人神清气爽；如果如果绿茶让你肠胃不舒服的话，可以改喝枸杞茶或菊花茶，去火又明目，也很不错哦。方法/步骤2 1 熬夜后除了补觉和适当运动赶走疲惫外，滋补的汤汤水水是必不可少的哦。像鱼汤、乌鸡汤、骨头汤...

绿茶、绿豆汤等，是首选的熬夜饮品。3 酒都伤身，不喝为好　　若一定要喝点啤酒，建议半瓶即可，最多不超过1瓶，也不建议过凉，更不要搭配烧烤，或者是海鲜一类，可以搭配点花生、核桃等坚果类。　　夜间饮酒过多会让人第二天很乏力，嗜睡，不利于次日的工作，还极容易引起胃肠疾病等，对健康极为不利。

1 必须摄取充足的热能，坚持吃午饭、晚饭和夜餐切忌下班后饿着肚子睡觉，更不要因贪睡而放弃吃午饭。因为熬夜比白天工作消耗体力大，要想保持精力充沛就需要补充营养多、易消化、富含水分的食物。提神食物未必好 1 熬夜的人，会经常喝咖啡或喝茶提神，咖啡因虽然提神，但是会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B...

3 枸杞的适宜人群:枸杞性质温和，适用于大多数人，但也不能吃得太多，以免上火；枸杞特别适合于办公室的上班族、熬夜族，但如果脾虚有湿、有腹泻的、阴虚者不宜多吃。4 枸杞菊花茶：对于办公室天天对着电脑的人，每天一杯枸杞菊花茶是很好的陪伴；将几粒枸杞和几朵菊花洗净，放在水杯里面，用水泡开，不仅漂亮，...

5 肉汤： 肉汤，特别是骨头汤，富含丰富的营养物质，而且更利天身体的消化和吸收。是非常好的熬夜后，滋补身体的食物。 切忌不易太过油腻，可以加些蔬菜一起熬制，比如胡萝卜、苦瓜、玉米等。6 忌食甜食： 很多人熬夜时，喜欢吃甜食。因为甜食易让人兴奋，感觉充满能量。但是这样不利于健康。因为熬夜已经...