斑鱼的做法

1 海参斑处理干净后切成小块，用酱油、料酒和蒜末腌制半小时 2 放入水中焯一下 3 捞出 4 准备好其它食材：苦苣摆入盘中，酱油、醋、盐和料酒放入碗中搅匀备用 5 热锅放油 6 放入青椒和胡萝卜 7 翻炒几下 8 放入调好的料汁 9 放入焯过水的海参斑 10 翻炒一会即可 ...

老虎斑鱼 2条 肉末 若干 料酒、盐、生抽 适量 油、八角、糖 适量 姜、葱、蒜 适量 豆瓣酱 1茶匙 豆豉 半茶匙 干辣椒 适量 方法/步骤 1 鱼宰杀好后切几刀花，撒上盐腌制半小时。热锅冷油，先下姜片，再下鱼煎香两面。2 煎鱼至微微金黄，盛起装盘备用。重新洗好锅，锅烧热备用。3 依次放入油，姜片、...

茼蒿 600g 鸡毛菜 300g 金针菇 200g 生菜 300g 手擀面 500g 牛头肉 500g 猪皮冻 500g 小吃 500g 方法/步骤 1 在市场买鲜活的斑鱼，卖家非常好，帮我处理了鱼头、鱼尾非常细心，回来后斑鱼片反复清洗，去除淤血和脏物，洗净控干水份摆盘 2 美国肥牛片特别好吃，肉质鲜美可口，在超市买回来直接摆盘即可 3 新...

方法/步骤 1 把海参斑鱼放在加了食盐的冷水里，等鱼身表面的冰衣完全化掉之后，用半开的热水浇在鱼身上，然后再放入冷水里浸泡2分钟左右。2 市场上的大部分海参斑鱼在冷冻之前，肉脏部分都已经处理掉了，解冻只要把鱼鳃部分再清理干净就行了。如果遇到没有清理内脏的海参斑鱼，再用手清理掉也就可以了。3 清理鱼...

主料：山斑鱼1条 调料：油3汤匙、 盐适量 ，党参、红枣、淮山、枸杞子、姜适量 方法/步骤 1 党参、红枣、淮山、枸杞子各物洗净，浸泡备好。2 洗干净准备的山斑鱼，抹干水分，热锅放油，（油不要太热就要下锅）。3 待油六、七成热时放山斑鱼两边煎至微黄，熄火等几十秒，待温度稍降再翻面。方法/步骤...

珍珠斑鱼的做法大全 简介 珍珠斑鱼其肉质细嫩、成长快速、抗病力强，珍珠斑鱼没什么鱼骨，很适合小朋友吃，那么珍珠斑鱼都有什么做法呢？食材 珍珠斑鱼 1条 姜 5g 葱 5g 蒸鱼酱油 6g 方法/步骤 1 首先我们需要先将所需的食材都准备好，将葱切成段，姜切成片，鱼刮去鱼鳞，取出内脏洗净备用。2 接下来我们需要在...

红烧海参斑鱼的做法 食材 海参斑鱼 一条三斤 猪肉馅 100克 植物油 适量 葱 一段 姜 4片 蒜 3瓣 料酒 一大勺 酱油 二大勺 香菜末 少许 泡红椒 半个 方法/步骤 1 海参斑鱼就是这样子的，比较丑，个头比较大，一条有3斤以上；2 鱼肚子是已经清理干净的；3 锅中烧水，八成热时，拎着鱼尾放进锅里焯水...

海参斑鱼的家常做法 简介 清蒸海参斑鱼是海参斑鱼的家常做法。食材 海参斑 半条 盐 适量 葱姜 适量 蒸鱼豉油 两勺 食用油 1大勺 装饰用葱姜红椒丝 适量 方法/步骤 1 海参斑一条解冻外皮 2 用约80度的热水反复浇淋外皮，大的棘刺用手拔掉，小的，用钢丝球搓干净（只有烫过的地方才好处理，所以热水浇淋的...

清蒸海参斑鱼的做法 简介 海参斑全身只有一根软刺，鲜嫩的肉质加上厚厚的鱼皮，既是心脑血管的保护神也是补充胶原蛋白的一种享受 食材 海参斑鱼 半条 生抽、盐 少许 葱、姜、蒜、香菜 适量 方法/步骤 1 解冻海参斑,放入沸水中烫一下,去掉身上的刺，直到表面光滑 2 蒸锅放水加热，水开后放入装盘的鱼段，加入...

山斑鱼的做法 简介 山斑鱼学名叫月鳢，俗称七星鱼、花星鱼、花星鱼、点秤鱼、中公鱼等（各地叫法有所不同）是鳢科鱼类中最有经济价值的淡水鱼类，有“鱼中珍品”之称。 山斑鱼营养丰富、肉质细嫩、味道鲜美。它是高蛋白、低脂肪的美味食品，能养血滋阴益气强身，补心通脉去热补精。并有促进愈合伤口等作用。...

银斑鱼的做法 简介 说道银斑鱼大家应该都不陌生吧！因为银斑鱼的肉质鲜嫩，所以做起来的味道是非常好吃的。银斑鱼的做法也有很多种。其中香荠菜熘银斑这一道菜就非常好吃。我来讲我的做法分享给大家。食材 银斑鱼 一条 香荠菜 300克 生粉 50克 盐 8克 香油 15克 鸡精 7克 色拉油 10克 方法/步骤 1 1、...

爱美之心，人皆有之。又到一年一度的冬季了，女性美容也迎来了新的“挑战”，冬季干燥寒冷的天气对女性的皮肤伤害很大，那么女性冬季美容保健首先要注意的是什么?对于女性朋友而言，美容不仅要从日常的脸部养护上下手，还需要注重自己的饮食，有些食物女性朋友必须多食用些，今天给大家分享沙参玉竹炖山斑鱼的做法，可是...

七星鱼炖汤教程 简介 山斑鱼也叫七星鱼、山花鱼等 山斑鱼是广东人煲鱼汤的心爱之物，它味道鲜美，在河鱼中有较高的营养价值。今天加入补而不燥的党参、红枣、淮山、杞子搭配山斑鱼，具健脾明目、健体强身，增强抵抗力之效，对身体较弱的人是很好的滋补汤水。儿童饮用则可补充体力 工具/原料 鱼.党参、红枣、淮山...

冰冻石斑鱼的做法 简介 石斑鱼属于鮨科、石斑鱼属，是暖水性近海底层名贵鱼类。肉质肥美鲜嫩，营养丰富，深受人们的赞誉，活鱼运销港澳市场，被奉为上等佳肴，供不应求。其价格昂贵，经济价值高。 石斑鱼的蛋白质含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种...

斑鱼 500g 狗肉 500g 羊肉 1 羊肉一直被视为冬日滋补的最佳饮食，既能御风寒，又可补身体。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少，好吃不容易胖，唯一不太友好的就是膻味较重。2 精选13味中药材，与处理干净的羊肉炖作一锅，草药香料天然的植物味很完美的将羊肉的膻味中和，只闻其香，男女...

开心火锅的做法 简介 今天带来的是开心火锅,注意调料根据自己口味适量增减。食材 肥羊 500克 肥牛 500克 斑鱼 1000克 海虾 200克 鱿鱼 200克 鸟贝 200克 海肠 200克 生菜 200克 茼蒿 100克 菠菜 100克 娃娃菜 100克 香菇 100克 金针菇 100克 魔芋 100克 木耳 100克 西兰花 100克 葱花香菜 50克 芝麻酱...

制作时，先用清水洗净荷叶，剪成4—5小块，冬瓜连皮用清水洗净，煲1—2小时，加食盐调味即可。　　本汤中的鲜荷叶消暑利湿，老冬瓜能清热解毒，老公鸭肉能滋阴养血、益胃生津。三种食物合用，既能清热解暑排湿，又能益胃生津；既能补充水分又能补充盐分。　　【山斑鱼煲葛菜汤】　　每次可选用鲜活山斑鱼250克...

那么,怎么样吃既保证了养生所需要的进步,又能够不耽误了自己的减肥计划呢?如果你不知道怎么办的话,那就跟着中国减肥网小编一起来自制这8款既滋补养生又能够燃脂刮油的食谱吧!田鸡冬菇草菇蘑菇汤功效:利水消肿、益气延年、消脂降压。材料:田鸡640克,冬菇20克,草菇160克,蘑菇80克,姜、盐、生抽各适量。做法:①田鸡...

4.炒锅烧热,加油烧到5成热,把贴好的鱼片、面包朝下下入油锅。面包炸焦酥呈金黄色时鱼片已熟，翻炸一下即捞出，淋香油，装盘即成。2 三 芙蓉鱼排的口味：造型美观，色彩艳丽，焦脆鲜嫩，鲜嫩可口。 1 四 芙蓉鱼排的营养功效：　　才鱼学名乌鳢，又称黑鱼、花鱼、乌鱼、生鱼、斑鱼、财鱼、蛇头鱼、黑...

3 ​减肥食谱三：辣鱼蛤蜊汤 此款韩国减肥食谱具有增强血液循环，加速脂肪分解的作用，所需的材料是蛤蜊、石斑鱼、茼蒿、白萝卜、洋葱、青辣椒、黄豆芽、食盐、葱姜蒜、辣椒粉、胡椒粉、白糖、辣椒酱、黄酱、白酒，具体做法则是先将斑鱼洗净切段，蛤蜊洗净浸泡水里，再将所有蔬菜切丝备用，接着开始加入黄酱、...

材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。　　做法：①鲜笋、番茄洗净切好。②扁尖发好、洗净、撕开，再切长段。③紫菜撕成大块状。④起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。　　山斑鱼豆腐瘦肉汤　　功效：滋阴...

3 二、番茄蔬菜汤　　材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱　　做法：　　1、把以上材料洗净后放入锅中，加水盖过材料。　　2、再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。　4 　三、山斑鱼豆腐瘦肉汤　　材料：山斑鱼(剖净)约400克，瘦肉(切片)160克，豆腐(...

肚脐饼的做法 简介 很多同学不知道肚脐饼的做法，那么今天小编就给大家推荐一道红糖肚脐饼，供大家参考。食材 红薯 半根 糯米粉 适量 水 适量 食用油 20g 红糖 100g 面粉 500g 方法/步骤 1 红薯蒸熟半根剥皮捣碎，加入面粉和食用油，20克红糖化好的凉红甜品看面的软硬逐次加入，和的稍微硬一点。2 和成面团醒发...

现代药理研究表明，香椿对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、肺炎球菌、绿脓杆菌等具有明显的抑制和杀灭作用。制作：将豆腐切块，放锅中加清水煮沸后沥水，切小丁装盘中；香椿洗净，稍焯，切成碎末放入碗内，加盐、味精、麻油拌匀后浇在豆腐上即可。沙参玉竹炖山斑鱼用料：沙参10g、玉竹10g、山斑鱼100g，生姜、盐...

换一批相关经验 清蒸海参斑鱼02020.07.20 12个月宝宝辅食---黄金炒饭1002020.07.20 爆炒鸭胗怎样做才更好吃?02020.07.20 三文鱼蒸蛋技巧02020.07.20 花开富贵虾的做法02020.07.20今日支出 元 写经验 有钱赚 >> WX13929558881 作者的经验 哪些人可以做试管婴儿 做试管婴儿需要做什么检查 提高试管婴儿的成功率的方法 试...

清蒸海参斑的做法 简介 海参斑鱼色泽雪白、肉质鲜美,口感滑嫩，非常细腻，是不可多得的深海冷水鱼种.味道甘美之极。海参斑鱼鱼皮最厚.占鱼重量的三分之一，是不可多得的胶源蛋白，是美容的食补佳品，中老年人食之可预防中风以及老年痴呆症和心脏疾病的发生，海参斑鱼只有一根软骨，是妇女儿童补钙的最佳选择。食材...

斑鱼的家常做法 简介 XO酱味道醇香、鲜中带点辣，可用作烹煮食物的调味料，也可用于拌食或沾酱。用XO酱来蒸鱼，可使鱼的味道添加了咸、鲜、香辣味，多层次的口味，吃时还带着粗长的干贝丝，口感不错。食材 石斑鱼块 600g 菜心 100g 去籽红辣椒丝 1个 葱丝 少许 油 1汤匙 酱油 1汤匙 盐、麻油、胡椒...