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广场舞采槟榔分解动作细讲 简介 采槟榔动作简单优美,很适合初学者练习,多练习自然能够熟能生巧。冬季跳一支广场舞,浑身都舒服。对身体有很有益处,关键还减肥,还交友。工具/原料 小区公园 广场舞爱好者 方法/步骤 1 第一步,右脚左前跨,双手甩向右下方。2 第二步,右脚右后跨,双手甩向左上方。第三步第...
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广场舞美了美了十六步分解动作细讲 简介 美了美了,动作简单时尚,基本上是走一字,做完十六步再走回来,很适合减肥哦。比单纯的走路好看多了,呵呵。大家一起做,效果也不错。广场舞阿姨们都要美了美了。工具/原料 小区公园 广场舞爱好者。方法/步骤 1 第一二步:左脚左跨一步。右脚跟过来。2 第三四步:...
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减肚子的广场舞教程 简介 中国现在又增加了一项国际活动:广场舞。有广场的地方就有大妈,有大妈的地方就有广场舞,广场舞作为大妈们的一种有效娱乐方式,值得我们学习,广场舞不仅可以帮助我们减肥健身,也可以愉悦广场大妈们的心情,因此作为当代青年有必要提前学习一波,这样我们就可以在我们60岁的时候称霸广场了。
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健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目
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整理出6个学广场舞的小视频,结合鬼步舞的步伐,跳起来很好看,一起来学习吧。
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广场舞 中国好姑娘
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映容雪广场舞