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主题:整形专家谈吸脂减肥主持:网易女人嘉宾:吸脂减肥成功女孩XX1、吸脂减肥成功者王誉现身说法:身高168cm,体重138斤→120斤,腰围1.9尺网易女人:今天我们请到了两位嘉宾,一位是原协和医院院长、中国医科院整形医院院长,现任北京当代女子医院名誉院长,当代整形减肥首席专家;另一位是吸脂减肥成功的王誉小姐。戚可名:各位...
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针对目前市面各种各样减肥方法,减肥营养师对6种最主要的减肥方法进行专业分析一、饮食减肥减肥首先就要从改变不良饮食生活习惯入手。最重要的一条即减少饮食总热量。一般人不会也不必去计算每餐热量,但可掌握吃到七八分饱即可,切勿因亲友劝食或怕剩菜“浪费”而一再进食。长期观察可以以体重及腰...
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第三:运动量很多人说,李医生我每天运动1个小时,而且吃的也不多了,但是体重为什么还是不下降, 原因很简单,要么是你和我说的话里面有水分,要么是你运动了1天就和我讲,李医生为什么我没有瘦, 1天! 天呐, 你知道运动,并不是指舒舒服服的,那不叫运动,运动是让自己每天保持室外有氧运动坚持1...
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针灸减肥是通过针灸扎刺穴道,疏通经络,以达到疗效。朱接辉医生说:“针灸减肥操作简便,不必服食药物,最叫人放心的是没有副作用”。而且,针灸减肥同时能达到保健功效,比如针灸治疗对降低血压也有一定的疗效,一些高血压的肥胖者上门因而能改善病情,降低血压。2、拔罐减肥方法 拔罐减肥是怎样的呢?拔罐减肥有效果...
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1 平衡膳食最重要 营养学专家苏宜香教授和中山三院内分泌科的张国超医生一致认为,膳食调节体重并不是常说的节食,而是通过各种营养素的合理调配,以获得营养素的平衡供给,从而达到减肥目的。大家知道,人体每天需要的主要营养素是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。一般而言,提供人体一天所需主要营养素的...
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1 减肥在今天成为一种时尚,一种潮流。实际上在医生看来肥胖不单单是一种臃肿的体态,而是一种疾病,它能导致糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等诸多疾病,还会使人产生自卑等心理负担,因此肥胖能“缩短寿命”绝非危言耸听。因而减肥在医生眼里不仅仅是为了“美丽”,在更多情况下是为了健康,为了“...
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1 减肥是一个综合概念,光靠某一种减肥方法是不行的,还要配合饮食调节等方法来达到减肥目的。所以要选择适合自己体质的健康减肥法才能达到减肥的效果。中医减肥: 特点:中医减肥法包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥。这几种减肥法全是根据中医刺激穴位经络来达到减肥的效果。针灸减肥:通过对人体的穴位...
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饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利4.减肥偏方:食肉减肥法食肉减肥法,又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法,是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的减肥方法,其要求完全不吃碳水化合物,而只吃高蛋白的食品,即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品,而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受...
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正文 1 在国人的一片“减肥热”中,“肥胖”似乎已成为许多人特别是青年男女的忌讳之词,肥胖固然是健康和美丽的大敌,然而这并不等于说一个人越瘦越美越健康。皮包骨头的干瘪型女孩儿,缺乏女性应有的风韵,谈不上美;而骨瘦如柴的男孩儿,阳刚不足,缺乏魄力,也不会受女性青睐。然而,多年实践下来,发现要...
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减肥生活食谱 1 一、减肥食谱(一)周一食谱 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽周二食谱 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥
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瘦身减肥36计 1 1.建立瘦身必胜信念关于如何瘦身减重,鲍勃建议:要将合理的饮食和有效的身体训练全面结合在一起,找到总是饮食过量的原因,并找出推动自己成功减肥的方法。“这种改变必须是发自内心的渴望和需求,”他补充道,“有时可能会感觉自己的情绪跌入谷底,没办法完成任务。此时我们应该做的是理清思路,做好...
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10种最佳的减肥方法 1 下面10种方法被视为减肥的最佳途径。 一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么,蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则...
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中药减肥系列一 1 中药减肥一 1.不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药 减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可...
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最科学的减肥方法详解 1 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础...
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减肥专家告诉我们,这些容易放弃减肥计划的人,都是因为事先没有做好充足的准备,遇到一些困难就坚持不下去了。减肥是需要计划的!那么应该怎么做好减肥之前的准备工作呢?快来看看减肥专家怎么说! 一、向医生咨询自身的健康状况 1 2 超重或肥胖会导致各种疾病,包括高胆固醇、高血压或糖尿病等。当你想要开始...
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减肥瘦身有什么方法 简介 一直以来,瘦身减肥都是热门话题,特别是年轻漂亮的女孩,虽然有着魔鬼般的身材,但是每天都说着响亮亮的口号,我要减肥,对于如何减肥,每个人都有着不同看法,下面,我就教大家一些运动相公的减肥方法(我是医生,但是我热爱运动)工具/原料 运动(游泳、跑步、打球)方法/步骤 1 游泳,...
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因此,减肥者可把进餐时间提前,早饭安排在6点钟以前,午饭安排在10点钟左右,即可收到良好的减肥效果。10 无热量节食法 即饥饿疗法,适用于惯常大吃大喝的年长的肥胖者。采用此减肥法的人身体必须健康,经过医生同意,并在其监护下住院或躺在家里进行。凡病人、正在发育的年轻人、60岁以上的人,以及孕妇和...
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理由:严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药,可惜的是,现在的减肥药都打着健康旗号,暗地里却添加有药物成份,于是不明就里的顾客只关心减肥效果好,使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情,从而吃出各种问题来的现象时有发生。注意事项:必须在医生指导下安全用药,禁忌人群切勿服用。3 第三名、量身减肥特点...
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1 哪些人一定要减肥? 肥胖可以分为两种,梨形(腹部肥胖)和苹果型(臀部肥胖)。一般认为梨形体形对健康影响尤大,科学研究表明腰围大小与心血管疾病的发生明显相关。目前依据 国际糖尿病联盟(IDF)标准是男性腰围≥90cm,女性腰围≥80cm;据腰围臀围比诊断标准男性腰臀比大于0.9,女性腰臀比大于0.85。超出这个 ...
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都是管够,哈哈还有大米饭,呼噜从小几乎没有什么不喜欢吃的东西,但是豆饭、小米稀饭是呼呼最不喜欢的!就这样在幼儿园、小学的时候呼噜已经是个分量不小的壮壮女! 虽然比一般人能够大一圈吧,但是也没有夸张到怎么样,可能是我开朗性格的原因,从来都没有觉得胖了怎么样?也没有估计减肥之类的事情。一样的玩,一样的开心。
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针灸减肥的常识 1 什么是针灸减肥针灸减肥是通过针刺人体某些穴位,可以起到抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,调节人体内分泌的失衡,从而达到减肥目的。仔细的说,针灸减肥就是有效调节内分泌紊乱。肥胖患者的内分泌紊乱发病率极高。为什么生了小孩的女人会发胖呢?并不是营养过剩,而是...
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健康减肥方法 1 减肥是女士一生的事业,但是减肥多需要节食、药物、运动这些都比较痛苦且容易反弹,更有甚者采用吸脂手术来减肥,但是吸脂毕竟是手术,自身恢复会慢,疼痛感要强,那么有没有健康的绿色减肥方法呢,其实您可以考虑中医针灸减肥,中医是中国上下五千年的国粹,中医讲究内调,通过调理自身来达到瘦身的效果,...
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最好是苹果,当然也有人说香蕉可以,但是我个人经验吧,我最推荐苹果,即使是当你瘦下去以后,如果每天依然保持一个苹果的话,那么对你的健康都是很好的,有句俗话说:“每天一苹果,医生远离我。”说的就是这个意思。)8,有条件不怕麻烦的最好可以每天都喝一些花茶(注意是纯正的花茶,在药店都有的,...
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俗语道没有丑女人只有懒女人,想减肥又想美美的皮肤,又想健康的身体嘛,饮食与运动是少不了的。但是也不能忽视经络的作用,给自己以后的健康上个保险的话,就要靠它们啦!!我们来看看经络减肥的方法吧,其实很简单,每个人都能成为专家,每个人都是自己的医生。减肥第一步:推腹和敲带脉。这也是最重要的一步...
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衣服穿的都不好看了,这时候很多人就会问怎样减去腹部的肥肉呢,唯真中医的医生告诉你方法: 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你...
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5、术后并发症:在吸脂减肥方式过程中的风险固然存在,但在吸脂减肥后出现的问题也十分严重。据了解,正规病院此类方式的沾染率大约在百分之2~百分之5之间,其中主要取决于病院的无菌条件、医生的操作、患者的身体状况、术后恢复条件等诸多因素。吸脂进行的很顺利看着她穿着塑身衣的样子我很不道德的嘲笑了她!过了...
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减肥的基本原理很简单,而且众所周知:只要摄入的能量小于消耗的能量就行。但是,如果真有这么容易,肥胖就不会成为与生活方式有关的全球首要健康问题。人类曾长期面临饥荒威胁,我们的祖先因此进化出了摄取高热量食物的本能。在充斥着各种销售信息和大量廉价高热量垃圾食品的现代社会,人们要想减肥、保持苗条的身材,其实...
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4 如何才能在减肥的过程中保证安全和健康,减肥营养师指出,科学饮食、适量运动及不良生活习惯是唯一健康而有效的减肥方法。由减肥医生及减肥营养师根据个人身体体质制订减肥方案,以饮食调整、运动指导及不良生活习惯修正为中心制订减肥方案,并在减肥过程中,全程指导和监测,方是健康而有效的减肥方法。
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经常食用,会有很好的减肥效果!坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低...