鱿鱼丝的做法

步骤/方法 1 鱿鱼洗净拨去外皮 并切成细丝 2 猪肉切成细丝状 用淀粉抓一下 3 青椒 胡萝卜洗净 也切好 4 热锅 放入适量的油 放入猪肉丝煸炒 5 放入鱿鱼丝 翻炒均匀 6 放入适量的盐 7 放入青椒丝 胡萝卜丝 8 翻炒均匀 即可出锅

1 前一天晚上将新鲜的鱿鱼买来后放在水里清洗，然后用剪刀从鱿鱼头的方向向尾部纵向剪开，扔掉内脏。2 鱿鱼身的里面有一根透明的墨汁管，用手拔出扔掉。再用三根手指捂住鱿鱼的眼睛，使劲挖出扔掉。在水里将鱿鱼里里外外地清洗干净。3 在家晒鱿鱼的方法：用厨房纸将整理好的鱿鱼表面的水分擦掉，用两个晒衣服的...

1 把鱿鱼须泡在水里，加白醋泡十分钟，烧开水加鱿鱼爪，加料酒，拌均匀，快速捞起沥干水分 2 大蒜姜洗净切末，芹菜洗净切段，干红辣椒泡泡切末 3 锅里油，加花椒粒姜末爆香 4 放入豆瓣酱 5 翻炒出红油 6 加芹菜 7 加鱿鱼须 8 加料酒翻炒均匀 9 加味级鲜大蒜白糖 10 翻炒均匀出锅 11 香辣鱿鱼须成品...

1 将买来的鱿鱼洗净，去掉内脏及软骨，切丝备用，洋葱洗净切丝备用 2 将鱿鱼放入碗中，加入少量孜然粉、食盐和料酒拌匀后腌渍5分钟后，按照自己的口味加入甜辣酱拌匀腌渍入味，腌渍约30分钟左右 3 另取炒锅，烧热后倒入少量食用油，油4、5分热时将洋葱丝下入煸炒，炒香后将洋葱扒到锅边，下入腌渍好的辣味鱿鱼...

手撕鱿鱼丝是人见人爱的休闲小零食,今天我们分享一个手撕鱿鱼丝的做法，喜欢的朋友可以试着做一次，下面是具体的方法和步骤。食材 鱿鱼干 2条 芥末 少量 酱油 少量 方法/步骤 1 准备两条鱿鱼干，先洗干净并沥干水。2 把鱿鱼放在锡纸上，用空气炸锅炸6分钟就可以了。3 鱿鱼卷起、涨起气泡即可。4 待稍凉后...

风琴手撕鱿鱼丝的做法 简介 周末在家，看着电视，嘴里总想吃点东西，于是就做起了自己喜欢吃的鱿鱼丝，不添加任何防腐剂哦。食材 鱿鱼干 一个 竹签 一只 方法/步骤 1 准备鱿鱼干一个，由于不添加任何调料，所以买的鱿鱼干好不好吃很关键，一定要买那种鲜甜淡口的。然后烤箱预热230度。2 由于放进耐热的容器里...

1 准备食材：韭菜摘洗干净切成段，辣椒切小段，姜切片，鱿鱼须洗干净切段。2 锅中热油，放进鱿鱼须煸炒出水后，盛出备用。3 另起油锅，放进生姜、红辣椒，小火炒香。4 加入黄豆酱，小火炒出酱汁。5 然后倒入鱿鱼丝，大火翻炒。6 炒至汤汁快没时，加入韭菜，翻炒几下，关火即可。7 盛盘装出，这样就...

1 食材：鲜鱿鱼须400克洗干净沥干水、洋葱半个切长条。2 鱿鱼须放入半勺料酒、1勺蚝油、2勺生抽、1勺食用油。3 放入1勺甜面酱、半勺辣椒粉、半勺孜然粉、半勺花椒。4 放入适量盐，将鱿鱼须拌匀腌15分钟。 洋葱放入适量盐、1勺生抽。5 放入1勺食用油拌匀。6 将洋葱放入空气炸锅底部。7 鱿鱼须铺在洋葱上面...

2 完全清洗干净，没有滑腻腻的黏液之后鱿鱼切丝，如图所示烧开水，倒入鱿鱼丝焯水，煮时间长一点，因为鱿鱼很难熟 3 姜切丝，蒜子拍碎切末，花椒几粒，葱切成小段，备用如图所示 4 洋葱切丝，辣椒切丝，如图所示因为将就孩子的口味我用的是甜椒，一点儿也不辣，就是为了配色好看。喜欢吃辣的朋友可以换成辣椒或者...

鱿鱼须 400克 芹菜 100克 食用油 20毫升 盐 20克 生抽 20毫升 生姜 3片 豆瓣酱 30克 方法/步骤 1 鱿鱼须放水里浸泡十分钟，清水干净，捞起沥干水份 2 大蒜姜洗干净切末，芹菜洗干净切段，干红辣椒切末 3 热锅凉油，倒入辣椒大蒜炒香 4 翻炒出红油 5 加入芹菜 6 加入鱿鱼丝翻炒 7 倒入料酒，盐，豆瓣...

小鱿鱼 4只 西红柿 2个 香菇 4朵 香油 1勺 盐 少许 鱼露 1勺 葱花 20克 香菜 10克（个人口味酌情增减）方法/步骤 1 准备材料：肉末+鱿鱼(泡软切丝)+香菇（泡软切丁）+西红柿(切丁)+青菜(切碎)+葱花+香菜。2 热锅冷油放入肉末和鱿鱼丝炒干香，加料酒+生抽+胡椒粉爆香，盛出装盘，待用。(此步骤对于...

海鲜豆腐火锅的做法 简介 鲜虾今天给大家介绍下海鲜豆腐火锅的做法，一起看看吧！食材 鲜虾 15只 扇贝肉 200克 手打鱼丸 100克 鱿鱼丝 适量 青菜 2棵 白蘑菇 5朵 金针菇 1把 方法/步骤 1 所需食材：鲜虾（去虾须虾脚开背去虾线），手打鱼丸，蛤蜊肉，牡蛎肉，鱿鱼须，午餐肉，嫩豆腐，金针菇，白蘑菇，...

咸味月饼的做法 简介 有人喜欢吃甜，就有人喜欢吃咸，广式咸味月饼，广式咸味月饼专针对爱吃咸味的人制作的，它做法简单，在家就可以自制。工具/原料 准备食材 － 芝麻馅 面粉 100g 花生 60g 芝麻 40g 鱿鱼丝 20g 盐 3g 油 80g 饼皮 中筋面粉 100g 转化糖浆 75g 奶粉 5g 枧水 1g 油 25g 方法/步骤 1...

鱿鱼丝炒韭菜 1 韭菜含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、维生素C之外，韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。2 原料：干鱿鱼3条、韭菜1把、红青椒、葱、姜、蒜适量、花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽适量。3 做法：　　1.将干鱿鱼用...

1 首先清洗骨头，把骨头碎渣去掉。把老菜脯洗干净，切碎。干贝、鱿鱼洗净，略泡一下。鲜虾去壳去线，虾头冲洗干净，泡好的鱿鱼切丝。2 筒骨加上水煮，水开后加入清洗好的大米，大约煮30分钟。3 粥煮的差不多的时候，在平底锅里放少许油，依次加入鱿鱼丝、干贝、虾头、老菜脯丁，爆香。倒入煮好的骨头粥，...

千丝万缕的做法 千丝万缕是一道粤式家常快手小炒，由白萝卜丝、青萝卜丝、红辣椒丝、腊肠丝、干鱿鱼丝五丝组成，加以虾米和蒜苗来提味。炒制过程简单快捷，口感味美鲜香，堪称米饭杀手。萝卜加入虾米、干鱿鱼、腊肠爆炒，不但使萝卜味道更鲜甜，还能补钙、增强机体免疫功能，帮助消化及营养物质的吸收。五彩的配搭...

食材 鸡蛋 5个 腊肠 2个 香菇 3个 瘦肉 适量 荷兰豆 适量 方法/步骤 1 首先把5个鸡蛋打到碗里，再把它打散，再下点盐下去。2 然后把荷兰豆的丝斯掉，再把它切碎，然后倒点油在锅里，把荷兰豆放下去炒。3 把荷兰豆盛起来，把干鱿鱼剪成鱿鱼丝，再过一下水，锅里倒点油，让它炒一下，小心油溅到手。4...

做法：大米和小米淘洗干净;水发银耳择洗干净，撕成小朵。锅内放水，加入大米和小米，大火煮沸后，放入银耳，转中火慢煮约15分钟，至银耳稀烂即可。　　功效：大米是人体B族维生素的主要来源;小米保存了许多的维生素和无机盐;银耳富含粗纤维，还含有蛋白质、维生素和葡萄糖等。由这三种原料煮成的粥，营养十分丰富。双...

只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高,其比值为2.2。因此,食用鱿鱼时,胆固醇只是正常地被人体所利用,不用过多担心。但在吃鱿鱼时最好不要再额外摄入油脂,比如吃油炸鱿鱼丝、烤鱿鱼丝等,食用煮的鱿鱼更好。食材:鱿鱼300克,...

5 四、【烹煮低卡高纤饮食】长假期间你已经吃下不少高热量高油脂的食物，所以在长假后应该调整你的饮食，烹煮低热量高纤维的健康饮食，或者是制作一些容易有饱足感却不易囤积热量的小点心小茶点。鱿鱼丝、坚果类、洋芋片等高热量零食，还是浅尝而止，小小满足一下口腹之欲就好。6 五、【确实记录每日体重变化】既然...

含泪告诉你:3岁内孩子别吃瓜子花生!,春节期间,异物卡喉悲剧倍增春节里,一家人边看电视边吃干果,有带壳的松子和杏仁等。刚满2周岁的宝宝,看到大人吃干果,也想吃。以前,都是大人剥开喂给他吃。那天看电视时,大人一时没注意,他就学着大人的样子,把带壳松子往嘴里塞

你也可以睡前泡个10-15分钟的热水澡。长期坚持，你不仅能轻松打败水肿，还能还你一个健康的瘦脸。4 瘦脸秘诀4如果你的左右脸不是很对称，可能是偏嚼造成的。你不妨在咀嚼食物的时候用两边牙齿平均咀嚼，一边各咀嚼15下左右。而牛肉干、鱿鱼丝等需要用嚼的食物要少吃，因为咀嚼过度会使腮部变大或变宽。

白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处。一、白菜炖豆腐材料：白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。做法：1、把豆腐切成麻将大，用开水焯一下，去掉...

给孩子喂药的方法与禁忌 简介 成人吃药打针都很简单，但是对于孩子，只要一打针吃药，很多宝宝就哭闹不止，这也让爸爸妈妈头痛不已，如何让宝宝乖乖吃药成了难题。对此，这里就有几位热心而且聪明的妈妈总结出给孩子喂药的好方法，各位家长不妨效仿一试。工具/原料 玩具 果丹皮​ 方法/步骤 1 玩“吃药游戏”，...

脸部发胖的原因 1 1.爱吃坚硬难嚼的食物：   脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。2 2.咸的宵夜和食物：...

香脆芋头丝的做法 简介 芋头是一种餐桌上常见的粮食，它的营养价值可以与土豆媲美，可是平时芋头的做法不是蒸就是煮，而且口味又普通，所以今天想吃点不一样的——香脆芋头丝，好多人确实没这样做过。怎么说呢，味道和口感很奇妙，芋头丝炸过之后，再下锅配些辣椒一起炒，撒上熟芝麻，吃的时候一口咬下去咔嚓...

2 食材用料：干鱿鱼两个、辣椒适量相克食物、蒜瓣适量、油适量、料酒适量、芝麻适量相克食物 3 做法：1.鱿鱼提前四五个小时用清水浸泡。2.将浸泡过后的鱿鱼洗净切丝备用。4 3.辣椒切丝，蒜瓣拍碎待用。4.大火热锅，倒入适量油，待油温七八成热时倒入切好的鱿鱼丝翻炒。5.炒至鱿鱼丝金黄并发出噼里啪啦的响声...

虾仁粉丝煲的做法 简介 去饭店吃饭总是喜欢点这个菜，家里很多人喜欢吃这个的，我觉得味道也不错，吃点粉丝也不用吃米饭了，而且用了虾仁和鱿鱼丝很鲜美的，特别好吃，在饭店就贵了，自己做的比较实惠哦。食材 粉丝 200克 干虾仁 30克 干鱿鱼丝 30克 猪瘦肉 50克 油 2汤匙 盐 1汤匙 大蒜 2粒 老抽 0.5...

糯米糍的简单做法 1 用料：糯米粉适量、花生仁适量、白芝麻或者黑芝麻适量、白糖（粗的那种 不要细的）适量、鲜椰子肉（或者椰子丝也可以）适量、蕉叶一片做法：1.先把花生仁炒熟 炒到外面的红衣开始剥落就可以熄火 等花生冷却后 就自然酥脆了。2将冷却后的花生捣碎 但是也不可以太碎 不然吃不出花生味。3....