腰果的做法

真心营养健康，美味可口。食材 腰果 200克 盐 1勺 糖 1勺 步骤/方法 1 挑选新鲜的生腰果。2 加少量碱清洗干净。3 将腰果加入糖和盐拌匀腌制，在晾网上将腰果晾干，大概需要一天的时间。4 放入烤箱，烘烤至腰果香酥即可，我用的是150度10分钟，没有预热直接烘烤。5 成品香酥可口。

今天就教大家来做道非常受大家欢迎的小零食吧，焦香酥脆的“芝麻腰果”， 好吃停不了口， 下面就跟着我来学学做法吧。食材 腰果 200克 白芝麻 50克 糖 100克 油 1大勺 步骤/方法 1 准备好原材料；2 将洗净的芝麻放入锅中小火慢慢炒， 直至无水分， 芝麻微微发焦盛出来备用；3 腰果放入水中煮上两、...

荷兰豆腰果的做法 简介 荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。食材 荷兰豆 200克 腰果 50克 胡萝卜 20克 花生油 15毫升 盐 少量 大蒜 10克 步骤/方法 1 准备食材：用到的腰果是熟的 2 热锅放油，放入大蒜爆香 3 放入荷兰豆翻炒 4 放入胡萝卜 5 翻炒一...

高营养食品—茶香腰果做法 1 绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。绿茶中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命Ｃ的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。腰果果肉脆嫩多汁，含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、叶酸，还含有多种维生素和钙、磷...

炭烧腰果的做法 简介 腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。过去一般只有产地的人才可品尝到，现在已成为常见的干果了。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富...

盐局腰果的做法 简介 盐局腰果（三分钟搞定的小零食）的做法 食材 生腰果 10克（个人口味酌情增减）食用油 1勺 食用盐 少许 方法/步骤 1 准备好生腰果，用干抹布擦一下，如果有时间的话可以先将生腰果放入盐水中略煮一下，浸泡半小时左右，捞出晾干，这样做腰果更干净，更入味并且炒后会腰果表面会起很多酥泡...

腰果鸡丁的做法 简介 一道荦素搭配，清淡而不失营养的家常小炒，选用了鸡腿肉，肉质紧实有弹性，炒着吃很赞，再加入了清新爽口的西芹和烤至干香的腰果丁，一道菜肴里有着多种不同口感的食材带来的丰富层次感，好看，好吃，还非常适合正在瘦身的亲哦 食材 鸡腿 2个 腰果 30克 西芹 150克 油 适量 盐 1茶匙 糖...

腰果虾仁的做法 简介 腰果虾仁→营养与美味并重的经典家常菜,逢年过节宴请亲友,色香味俱全,做法还非常简单哦!食材 大虾 适量 黄瓜 1根 腰果 150克 胡萝卜 1根 葱 适量 姜 适量 盐 适量 淀粉 适量 鸡蛋 1个 步骤/方法 1 冻虾去壳,解冻了很容易把虾线抽出,尽量自己剖虾仁,味道鲜还干净,然后用蛋清浆好,...

腰果红枣的做法 简介 腰果和红枣都是健康的食品 食材 红枣 300g 腰果 150g 蜂蜜 适量 方法/步骤 1 将原味腰果平铺到黄金烤盘上，然后在腰果上均匀地刷上一层蜂蜜；2 烤箱160预热5分钟，将刷好蜂蜜的腰果送人烤箱中层，然后将烤箱设置上下火160度烤18分钟；3 将红枣洗净，然后用厨房纸把每个红枣上的水分都吸干...

南瓜腰果条的做法 简介 今天给大家介绍下南瓜腰果条的做法，一起看看吧！食材 南瓜 1块 低筋面粉 适量 腰果 100克 豆浆 少许 南瓜子 少许 酵母 10克 方法/步骤 1 隔水蒸南瓜，将面粉、腰果，蔓越莓果、酵母、盐搅拌均匀 2 加入豆浆、融化的黑糖、南瓜，与上述面粉搅拌均匀，装入放了硅油纸的烤盘中，用硅胶...

椒盐烤腰果的做法 简介 今天给大家介绍下椒盐烤腰果的做法，一起看看吧！食材 腰果 500克 椒盐粉 10克 油 适量 盐 少许 生抽 1勺 方法/步骤 1 腰果清洗一下 2 洗干净后放入少许椒盐粉，用手抓均匀 3 空气炸锅160度预热5分钟，把腰果倒入烤篮放平，烤10--12分钟，烤到5分钟要把腰果摇开，烤到8.9分钟...

芹菜腰果炒木耳的做法 简介 今天给大家介绍下芹菜腰果炒木耳的做法，快手营养又健康！！食材 芹菜 1棵 腰果 500克 木耳 50克 火腿肠 1根 白糖 少许 鸡粉 10克 油 1勺 盐 适量 生抽 1勺 方法/步骤 1 把芹菜洗净，斜切成小段。2 把木耳泡发洗净，摘成小朵 3 把火腿肠切成片。4 把腰果洗干净，

腰果仁的做法：焦香腰果酥 1 　　腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。美味的“焦香腰果酥”岂能错过。烤得焦香的腰果仁，外面穿上一甜蜜的外衣， 再加上奶香浓郁的酥脆的饼托来陪衬，想不好吃也很难。当然这是要付出“代价”滴，腰果虽含营养很多，但所含油脂也是坚果...

杂锦腰果的做法 简介 今天给大家介绍下杂锦腰果的做法，一起看看吧!食材 胡萝卜 半根 玉米粒 50克 百合 50克 腰果 300克 青椒 2克 青豆 100克 盐 少许 油 适量 生抽 1勺 方法/步骤 1 将火龙果洗干净去皮取出果肉切小块，青椒洗干净切小块，玉米洗干净用刀将玉米粒切出，红萝卜洗干净去皮切小块，百合...

核桃腰果做法 简介 香喷喷的核桃，是健康又美味的小零食，深受老人和孩子的喜欢。为了做这款饼干，我特意去买了核桃和腰果，小小的饼干，里面的营养可是丰富的很呢，给老人加餐，给孩子磨牙，都是很好的哦！食材 低粉 125g 核桃 40g 蛋液 15g 腰果 40g 泡打粉 2g 黄油 75g 方法/步骤 1 香喷喷的坚果，是健康又...

腰果西兰花的做法 简介 西兰花的营养很丰富，常吃西兰花可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品，医学界认为西兰花对大脑，视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜 食材 西兰花 150克 腰果（熟） 30克 胡萝卜 20克 红椒 20克 葱 5克 大蒜 5克 花生油 10克 盐 1克 步骤/方法 1 准备食材...

福圆腰果的做法 简介 这道菜腰果酥脆，龙眼干香甜，甜而不腻。除了平日冬补食用，它也是坐月子的好补品，对于产后女性来说非常有益——麻油可以加速伤口愈合，而龙眼干则能够补益血气。真的很不错哟，炒完之后，好几个同事一起吃，马上就被抢光了~~食材 腰果 100克 桂圆肉 100克 冰糖 10克 酱油 10毫升 ...

那么，怎样食用才能让腰果仁的营养价值发挥到最大呢?下面，为大家推荐两款腰果在菜肴中的科学烹制方法。　　1、莲薏腰果羮　　原料：腰果、莲子、茯苓、薏米、芡实、藕粉各50克，糯米100克，白糖适量。　　做法：　　①将腰果、莲子加水煮熟，捞出晾干。　　②将茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软后放入榨汁机中榨成...

西芹百合炒腰果 简介 先说说这三样食材各自的功效：1.百合有润肺止咳，清心安神作用。2.西芹性凉、味甘，有明显的降压作用。西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚，利尿消肿 ，还有养血补虚作用，因为芹菜含铁量较高。3.腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、...

鲜百合猪肉炒腰果的做法 简介 本人喜欢搞鼓创新的暗料理，这不，周末来了，赶紧做了两次这款美味，因为真的好好吃(买多了的鲜百合不能放太久，直接开封就全炒了，哈哈哈)。食材 百合 2球 腰果 10-15个 胡萝卜 1根 盐 5克 糖 5克 生抽 2勺 老抽 1勺 猪肉 5克 淀粉 2勺 木耳 10-15朵 荷兰豆 6只...

挂霜腰果的做法 简介 挂霜腰果，是指以腰果为主料，配以白砂糖、花生油等制作出来的一道美食。食材 腰果 适量 橙子 1个 白砂糖 适量 方法/步骤 1 .准备好白砂糖、橙子、腰果 2 切下一些橙子皮，不要白色部分，切末，不用切得再碎 3 先准备一小锅糖水，600毫升清水、 1大匙白砂糖，用糖水先把腰果烫过，让...