脚崴了怎么处理

崴脚后怎么办,崴脚是我们日常生活总常常会碰到的突发情况,如何正确处理伤情,以及进行合理的护理和锻炼,对于伤势的康复具有很重要的意义。

1 扭伤之后，首先应该坚持皮肤是否完好，若已经破损，则要用酒精清理、消毒切勿随意乱贴膏药，更不能用手去触碰伤口，人的手上有大量让人无法察觉的细菌，这样很容易伤口感染。若没有破损，则进入下一步。2 用生姜片或者热毛巾将跌打损伤处的皮肤擦干净，人体的软组织受损后，会发生局部肿胀的现象，并且压迫神经从...

脚扭伤了怎么办,人们在日常生活和体育运动中,稍有不慎就容易扭伤脚裸(俗称:崴脚)。那么,我们应该如何处理伤情,下面,我将为大家详细的说明一下崴脚后的正确处理方法!

脚崴后肿了怎么办,扭伤后应该用冷敷,不应该按摩、用活血的药物。大约在受伤过后的24个小时,才能对患处按摩或热敷,这时它的确能促进血液循环,加快淤血的吸收消退,有帮助受伤组织修复愈合的作用。

1 首先，判断伤势的轻重，决定是否可以自己处理还是需要尽快就医。2 如果脚扭伤后能站立，可以勉强走路，无剧痛，说明扭伤为轻度，可自己处置 3 如果脚扭伤后足部活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治，切勿自行扭转加重病情。4 下面要说的是脚扭伤的康复措施...

1 脚崴了的处理方法一：冰敷与热敷法。具体操作方法如下图所示。2 脚崴了的处理方法二：避免下地行走。脚伤以后尽可能不到多走动，以免伤情加重。3 脚崴了的处理方法三：固定扭伤部位。必要移动，尽量原地进行扭伤部位的固定。以防二次伤害。4 脚崴了的处理方法四：外敷膏药。根据医生的吩咐进行药物治疗。脚崴...

方法/步骤 1 专业治疗有时候即使歪了脚，内部也会有些轻微骨折，或者韧带损伤，最好的办法要去医院让医生进行判断。2 垫高：如果出现崴脚，应该立刻停止运动或行动，不让脚部受力，并且把脚垫高。3 冰敷48小时内可以采用冰敷的方法，每次冰敷不要超过20分钟。隔20分钟左右敷20分钟的频率进行。4 冷水敷如果发生...

1 一旦出现崴脚情况，首先保持原地不动，慢慢将脚放平，不能用力。 等疼痛逐渐缓解之后，轻微扭动受伤部位。如果能动说明只是软组织受伤；如果发生剧烈疼痛且午饭扭动，切记随意行动，立即打电话求助，并前往医院进行治疗。二、应对处理 1 1、冷敷　　崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，多...

脚踝扭伤了怎么办才好呢 简介 生活中不小心常常会扭伤脚踝，比如踩上一个小坑，或者是上楼下楼等偶尔身体失去重心，就容易扭伤脚踝。虽然这是经常容易发生的事，但我们也许并不知道该怎么办才好。工具/原料 扭伤 方法/步骤 1 脚踝扭伤最重要的症状就是肿起来，这个时候不要忙着去揉脚，而是要看看伤的程度如何。

2 冷敷冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停用。热敷：刚受伤时不要热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，放低患脚时...

踝关节扭伤的处理方法,脚踝扭伤后会出现疼痛、肿胀、走路跛行,有时能看见瘀血,有压痛;使足内翻时疼痛加剧。如果此时按揉或热敷伤处,不但不能使血肿消退,反而会人为地加重患部的损伤,致使伤处血管扩张,增加出血量,使伤情进一步恶化。有的人踝关节扭伤后局部伤痛并不

2 脚扭伤了先不要乱动，找东西固定好，可找绑带固定好，避免继续肿胀。自己无法步行时，要向身边的路人求救，联系自己的亲戚朋友。不要不好意思，谁没有个倒霉的时候。3 回到家，要尽快自行处理。可以用毛巾冷敷在扭伤处，达到止血的效果，一般冷敷个三次以上就好了。看情况而定。也可以买些止痛的喷雾剂，比如说...

5 热敷和后期保养在伤后48小时，大家就可以进行热敷，比如每天睡前用热毛巾敷在患处，可以帮助加快消肿。另外，脚踝扭伤的话一定要注意保养，平时少走路，多休息，在休息时可以把脚适当架高，以此来减轻患处负担。6 伤筋动骨一百天，脚踝扭伤往往不是很容易恢复，需要大家的耐心和细心保护。如果你的家人朋友也遇到了...

扭伤的正确处理方法 简介 相信大家经常运动，比如足球，篮球，排球等，这些运动在锻炼你的同时，也存在一些危险性，比如扭伤，擦伤等一系列的伤痛，这也是运动员经常发生的事，下面我来介绍一下扭伤后的处理 工具/原料 冰块或冷水 云南白药或其他舒筋活络的药物 热水或刚煮好的鸡蛋 方法/步骤 1 在扭伤时，应该立即...

第一次崴脚怎么办？简介 打球、滑板及其他运动经常崴脚，那么第一次崴脚需要注意些什么呢、如何处理、养伤呢？方法/步骤 1 首先看自己崴的严不严重，严重去医院。一定一定不要自己再走动加大损伤，让人抬着或者搀扶。48h内不要用药！不要外敷或内服活血化瘀的药物！！！惨痛教训，我就是本来不严重去药店（药店...

脚崴了怎么办 简介 崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，伴随而来就是肿胀和疼痛，有的人的脚可能会肿的像馒头一样，严重的影响了生活，那么当我们脚崴的时候应该怎么办呢？方法/步骤 1 冰敷和热敷：当脚崴了之后的急性期内（一般指的是24小时内）我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和...

5 处理要点：受伤的前24小时用冷水敷，后24小时才开始用热水敷。前24小时不敷也可以，身体有自己的修复系统，但是千万不要热水敷，会加快血液流动，不利于伤口复原。记得把脚抬高，减少血液在脚部的压力，有利于伤口恢复。6 科学复检：根据受伤的情况不同，大家要根据自己的情况进行有效的复健练习，不要觉得这么小的...

脚崴了怎么好的快 简介 脚崴了怎么好的快呢？很多人都不知道，其实还是有一些办法的，我们只需要通过做一些必要的恢复措施即可好的快很多，下面小编来详细的讲解一下。方法/步骤 1 按摩脚部脚崴了的话，我们可以适当的按摩我们的脚部，这样可以促进脚部血液循环，从而可以让脚崴了恢复的更快一些，这是非常好的...

脚崴了怎么好的快 简介 崴脚大概是很多人都会遇到的一个问题，崴脚常常给我们的生活带来很多不便，去医院治疗，医生往往会告诉大家，要少动静养，伤筋动骨一百天，究竟怎么才能让崴脚快点恢复呢？下面小编就来分享自己的经验。方法/步骤 1 判断崴脚严重度很多时候我们崴了脚后只觉得很痛，脚肿得厉害，对于崴脚的...

脚崴了怎么好的快 简介 有时候在运动的时候，或者走路不小心，很容易崴脚，脚崴了之后会很难受，出现肿胀，淤血的情况，脚崴了如何处理，怎么好的快呢？方法/步骤 1 及时就医、拍片检查：脚崴了，首先就是要及时去医院让医生检查，拍片检查是否骨折，如果是骨折，那显然是不能自愈的，必须进行接骨，住院治疗了...

脚不小心扭伤了怎么办 简介 在平时走路或者跑步的过程当中，总会有那么一些人会扭伤脚，而且扭伤了脚之后却不知道该怎么办才好？今天小编就跟大家分享下，脚扭伤了在家里如何处理才能快点好起来。工具/原料 山黄枝 鸡蛋 面粉 布 纱布 方法/步骤 1 脚不小心扭伤了之后，一定要呆在原地不动，或者找个地方坐下来休息...

2 询问医生这个是比较关键的，如果比较严重，那么就要按照医生的叮嘱来做，毕竟医生才是这方面的专家 3 24小时前冷敷受伤的24小时内要冷敷。这样既可以减轻疼痛又可以加速血液循环，从而减轻肿胀的程度 4 24小时以后热敷24小时过后，你就可以用热水来处理了，也是缓解疼痛和减轻肿胀，关键起的就是活血化瘀 5 运用...

脚踝扭伤如何治疗？简介 踝关节被扭伤了是比较常见的一种关节扭伤病症了，发生这种事情和平时生活中一些不注意意外有关，主要是外伤。那么遇到脚踝扭伤该如何治疗呢？雷锋崔老师为您支招。方法/步骤 1 减少运动量患者在遭受外伤造成脚踝扭伤后，需要减少运动，如果因为脚踝扭伤的情况较为轻微就疏忽大意不去抓紧做好处理...

脚踝扭伤保养指南 简介 #夹脑计划#脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！工具/原料 冰块 绷带 冰敷法 1 毛巾包裹适量冰块 2 放在扭伤脚踝处 加压固定法 1 弹性绷带在脚踝处绑成八字 热敷法 1 热水浸湿毛巾 2 敷在扭伤处 3 静置5~10分钟，喷药水 ...

所以本贴侧重介绍崴脚后的规范处理方法，有助于减少以后再次崴伤脚的概率。借此希望对大家有所帮助!工具/原料 崴伤的脚 冰袋及包扎用具 方法/步骤 1 马上休息：当踝关节发生急性扭伤后，应马上休息，适当制动，以减少对扭伤部位的进一步损伤。2 冰敷：可用冰袋或冰水混合物按照1:1的比例装入塑料后找毛巾包裹代替...

运动扭伤怎么办？简介 运动难免会发生意外，发生意外不要紧，但我们必须知道发生意外了该怎样及时恰当的处理，下面，小编就来讲讲，运动时扭伤了该怎么办，怎么处理最恰当。工具/原料 请看小编此贴。方法/步骤 1 不要揉搓：扭伤时，千万不要揉搓扭伤部位，因为这会造成该部的毛细血管扩张，容易造成内出血。扭伤时，...

常见脚踝扭伤治疗 简介 脚踝扭伤属于常见的受伤，因此我们要注意受伤之后的治疗。工具/原料 冰块，十一方 方法/步骤 1 扭伤之后，立即除去鞋袜，平躺，垫高受伤部位，有条件的立即找冰敷，或者冷水冲受伤部位（时间尽量久）2 刚扭伤24小时内千万不能涂药，尤其是活血化瘀的药物，因为此时的毛细血管还没愈合，这类...

患者的康复絮乱不一定一样，康复训练需要先对患者进行细致的检查和障碍分析，才可制定相应的计划。一般来说，康复训练是需要在骨外科医师和康复医师的指导下进行。在康复训练中，主要是进行关节活动度的训练，比如：屈伸、旋转、内外翻等。方法/步骤 1 1、患者坐在椅子上，患肢悬空，用脚拇指写字。写的时候，移动...