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土豆烧海带的做法 简介 海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。和绿叶蔬菜相比，含有丰富的维生素C以外，其蛋白，糖，钙和铁的含量均高出几倍。凉拌，或是烧汤，还是炒菜都是不错的选择。食材 海带结 250克 土豆 1个 胡萝卜 1个 肉末 100克 姜 1片 蒜 1瓣 酱油 适量 料酒 适量 葱 2棵 油 ...
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凉拌海带丝的做法 简介 买的是超市里的盐渍海带梗丝，不知道和海带丝有什么区别哈，不过也还是很好吃！大海真的给了我们很多的美味，像是海带，海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节...
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好吃美味的炖海带的做法 简介 今天带来的是好吃美味的炖海带,注意调料根据自己口味适量增减。食材 海带 若干 牛肉 若干 生抽 10克 盐 少许 老抽 10克（个人口味酌情增减）十三香 10克（个人口味酌情增减）八角 两个 生抽 10克 味精 10克（个人口味酌情增减）方法/步骤 1 准备食材，牛肉最好是肥一点，炖起来比较...
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海带营养丰富、热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富,是一种理想的天然海洋食品。
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海带是一种营养价值很高的食物,同时具有一定的药用价值。下面我分享点做海带的方法吧!
