拍黄瓜的做法

1 青瓜冼净，先拍一下，切滚刀。2 蒜去皮，先拍一下，再切碎。3 炒锅至火上，加适量油。4 油7成热加入蒜，煸香。5 倒入黄瓜拌匀，6 加入盐和辣椒油，拌匀。7 倒入花生米，关火，拌匀。

1 准备好食材 2 黄瓜用清水彻底搓洗干净，稍稍沥干水分后装入保鲜袋中 3 用刀背将黄瓜拍碎 4 将拍碎的黄瓜从保鲜袋中取出，切成小段后装入盆中 5 加入1小匙盐，腌制15-20分钟 6 腌制黄瓜的时间准备其他的食材：小红辣椒洗净后切成小段，蒜米切碎备用 7 将辣椒段和蒜蓉加入腌制好的黄瓜中（腌制黄瓜后会出现...

1 把黄瓜清洗干净，切去头部和尾部，放在案板上，用刀背拍散，拍黄瓜的时候要稍微用力一些。2 把拍好的黄瓜斜刀切成小段，切黄瓜的时候要斜刀切，这样黄瓜的刀口接触面更大，在凉拌的时候也就更容易入味。3 把切好的黄瓜放在盆中，加入一小勺食用盐翻拌均匀，给黄瓜简单的杀一下水分，杀水时间在3-5分钟左右...

1 新鲜黄瓜一根，将其清洗干净，切掉黄瓜的两头，然后将黄瓜放在案板上，用刀背开始拍黄瓜，注意别太碎了，拍开便可；2 然后将拍好的黄瓜切成小段，放入一个大碗中，加上半勺食盐，搅拌均匀后腌渍一会，这个过程中香葱1根摘去根蒂后清洗干净，将其切成葱花；3 大蒜剥皮后用刀背将其拍碎，然后将大蒜切成蒜蓉，...

1 首先我需要准备的食材有：黄瓜2根、小米椒若干（不吃辣的可以不需要）、蒜头1个、生抽适量、香油少许、耗油适量、醋适量、盐适量、葱两根、糖适量（有些人喜欢吃香菜，也可以放香菜或炒香的芝麻）2 将黄瓜用清水洗干净之后，用刀面拍碎再切断放一旁备用。3 将辣椒切碎，蒜头剥皮拍碎后切蒜末，再将香葱切断...

蓑衣黄瓜的做法 简介 天气一天热似一天，总想吃点清淡爽口的东西。拍黄瓜固然好，但是家常的黄瓜能不能搞点新意出来？今天跟我来一起尝试下蓑衣黄瓜，我儿子管他叫弹簧瓜，也挺形象。跟着步骤进行，0难度，关键是味道也非常OK！食材 黄瓜 2根 蒜泥 10克 糖 3克 生抽 8毫升 醋 5毫升 芝麻油 3毫升 开水 15毫

因此，新疆人爱吃西红柿，做菜也放，做拌面和炒面也放，做汤饭更是少不了西红柿，就连炒青菜也有人放西红柿，这不做拍黄瓜也少不了西红柿。工具/原料 黄瓜  适量 西红柿 适量 醋 适量 盐 适量 大蒜 适量 鸡精 适量 白糖 适量 红油 适量 方法/步骤 1 材料：黄瓜 西红柿 醋 大蒜 红油 盐 白糖 鸡精 2 做...

拍黄瓜的做法 简介 黄瓜营养丰富，含丰富的维生素C、维生素E，有美白和抗衰老的作用。拍黄瓜这道菜就是做法简单、快捷，口感鲜嫩、脆，色泽诱人，开胃，深受大家的喜爱。食材 青黄瓜 300克 蒜 3大瓣 盐 2克 红油 20毫升 白糖 5克 酱油 10毫升 醋 20毫升 鸡精 1克 方法/步骤 1 将新鲜的青黄瓜放在盆中，...

红椒拍黄瓜的做法 简介 简易的快手菜，凉拌黄瓜，趁着夏天的尾巴来点爽口菜。食材 黄瓜 一根 红椒 一个 油 适量 生抽 适量 大蒜 3瓣 陈醋 3毫升 盐 2克 步骤/方法 1 黄瓜原图 2 洗净后切断放保鲜袋里面用刀拍碎 3 加盐用手均匀的抓几下好入味。腌制20分钟 4 大蒜切沫 5 腌制好的黄瓜会出很多水，倒掉...

#美食#拍黄瓜的做法 简介 黄瓜是夏季最“盛行”的一种食物，拍黄瓜是一道家常凉菜，简单而又好吃，还特别补水。食材 黄瓜 一根 食盐 适量 老干妈 适量 醋 适量 方法/步骤 1 将黄瓜洗净，然后轻轻拍碎。2 接着将拍碎的黄瓜切成小块，放入盘子中。3 然后用一个小碗调汁，加入食盐，生抽，食醋，白糖，芝麻油。4...

拍黄瓜的做法 简介 秋季的黄瓜特别好吃，凉拌黄瓜格外酥脆爽口，家中常做的黄瓜凉拌变蛋是全家最爱吃凉菜的。败火清热，营养尤佳。做法简单快捷，下面给大家说说拍黄瓜的家常做法。食材 黄瓜 2根 变蛋 2个 薄荷叶 6片 蒜瓣 5瓣 盐、生抽酱油、香油、醋 各适量 方法/步骤 1 将黄瓜洗干净，最好用清水泡10分钟。...

A拍黄瓜怎么做i 简介 简单美味的家常拍黄瓜有很多种做法，但是我还是喜欢原味丶喜欢那黄瓜的味道，当黄瓜放在菜板上，用切菜刀平拍下去，把黄瓜拍裂这时满屋都能闻到黄瓜的清香真是让人陶醉。食材 黄瓜 2根 大蒜 适量 食盐 适量 香油 适量 醋 少许 方法/步骤 1 黄瓜洗净。2 放在菜板上，用切菜刀平拍，使黄瓜...

养生食补脆爽多汁的拍黄瓜的做法 简介 新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用 方法/步骤 1 黄瓜洗净稍微去掉一些皮，拍碎 2 切断 3 加入蒜末 4 加入盐，白糖 5 最后加入生抽香醋香油蚝油香菜搅拌均匀 6 大概1小时后就可以装盘吃啦！家里...

广东的春天似乎是热天的到来，那么凉拌菜又开始成了大家的喜爱了，黄瓜不但好吃而且美容，今天来做一次最简单的黄瓜的做法---拍黄瓜，一起来看看吧。食材 黄瓜 一条 小米辣 二个 大蒜籽 三瓣 白糖 一勺 酱油 一勺 芝麻油 小半勺 方法/步骤 1 先把黄瓜洗干净，再稍稍打下皮，有时我还放盐搓洗一下。再把...

拍黄瓜的做法 简介 拍黄瓜，首先要挑选一根新鲜的黄瓜，要选择黄瓜外形长实，颜色青绿并有光泽，表皮有刺，手感硬挺为好。食材 黄瓜 1根 蒜 4瓣 生抽 适量 醋 适量 糖 适量 油盐 适量 芝麻油 适量 芝麻 适量 方法/步骤 1 首先将黄瓜洗干净，因为是生吃的，可以用暖开水烫一下外皮，如果是自家种植的放心食品，当然就不需要啦。将

超下饭简单的手拍黄瓜的做法 简介 今天带来的是超下饭简单的手拍黄瓜,注意调料根据自己口味适量增减。食材 黄瓜 2条 盐 少许 白醋 1勺 酱油 1勺 花生油 一小勺 蒜蓉 一小勺 葱花 20克 姜蓉 10克 辣椒酱 2勺 白芝麻 10克 小红米椒 10颗 蚝油 1小勺 酱油 1勺 白糖 10克 方法/步骤 1 首先准备材料，...

大家在吃烤肉或者火锅的时候，很容易因为肉吃多了而感觉到腻，因此，口感清爽的素拍黄瓜就成了必点的一道小菜。在此就给大家分享这款时下很受欢迎的 素拍黄瓜 的做法 食材 黄瓜 2根 香菜 1棵 大蒜 2瓣 食盐 1茶匙 芝麻油 少许 方法/步骤 1 备好上述食材和调料 2 黄瓜洗净，削皮拍碎切小段 3 瓣蒜切成...

宝宝餐拍黄瓜的做法 工具/原料 拍黄瓜减肥瘦身　“三高”调养 鲜黄瓜；干辣椒；蒜蓉；花生米； 生抽；盐；蜂蜜；白醋；芝麻油；黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬；黄瓜中含有丙醇二酸物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用；醋有减肥作用，不但可以促进体内脂肪分解，而且还可以加速糖类的新陈代谢。步骤/...

黄瓜的做法，拍黄瓜 简介 黄瓜原名胡瓜。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生津解渴，有特殊芳香。黄瓜中含有多种营养物质，含水量达98%，每100克鲜黄瓜，含蛋白质0.6克、脂肪0.2克、碳水化合物2.0克。蛋白质含有精氨酸等必需氨基酸；碳水化合物的种类较多，有葡萄糖、半乳糖、甘露糖、果糖、木糖。此外，黄瓜还含有粗...

拍黄瓜怎么做简单又好吃 简介 拍黄瓜是个凉拌菜，这几天天气热起来了，开始可以吃凉拌菜了。黄瓜很有营养的哦，做起来简单，吃起来脆脆的，然后怕长胖的美女吃下不错哦。没想到今天我家宝宝竟然也喜欢吃。一起来看看小编怎么操作的吧。食材 黄瓜 一根 大蒜籽 五粒 剁椒 少量 酱油盐醋 各适量 香油 少量 方法/...

刀拍黄瓜的做法 怎么做刀拍黄瓜 如何做刀拍黄瓜 简介 刀拍黄瓜是夏季比较受欢迎的清口小菜，简单，开胃，品尝它就足以将你的食欲充分调动起来。其中黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的；黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用。食材 黄瓜 2根 蒜头 适量 盐 适量 醋 ...

老式大红肠拍黄瓜的做法 简介 一道美味的青岛家常菜，超美味 食材 老式大红肠 500克 黄瓜 400克 萝卜丁 100克 蒜 30克 醋 20克 生抽 15克 香油 10克 盐 20克 方法/步骤 1 老式大红肠里面的特色之一，肥肉丁 2 香肠上锅蒸透（也可以不蒸）凉透切片 3 再大小适中切成小块，可以不用腌放入香肠直接拌，...

凉拌黄瓜（拍黄瓜）简介 清脆爽口，特别适合炎热的夏天，非常开胃，做法超级简单！食材 黄瓜 一根 大蒜 三瓣 小米辣 五个 糖 半勺 盐 少许 生抽 一勺 陈醋 一勺 油 五勺 辣椒粉 少许 香油 少许 方法/步骤 1 将黄瓜洗净，用刀拍碎，切成小段，将蒜、小米椒切碎备用。2 把黄瓜放入大碗中，用少许盐、糖腌15...

拍黄瓜的做法 简介 去热，解渴，口感极佳，夏天散热必备良药 食材 黄瓜 600克 花生油 5克 辣椒 8克 芹菜 5克 大蒜 30克 少许盐 10克 方法/步骤 1 第一步：先将黄瓜洗干净，然后用刀拍开。将其切成块状，放入准备好的碗，碟中 2 第二步：将准备好的大蒜切成沫，倒入拍好的黄瓜中 3 第三步：倒入花生...