小米粥怎么煮好吃又营养

1 以熬煮三人份三碗粥的量为例。用量米杯量取二分之一刻度处的小米。没有量米杯就掌握取平时做大米饭时，能够做熟一碗米饭的大米的一半的量。2 将小米洗干净，锅里加入三碗半的水，大火烧开。3 掌握好时间，锅里的水、米烧开后要马上揭开一下盖子，否则就溢出来了。锅开后转小火，锅盖半掩，不能全盖...

小米粥的家常做法 简介 美味可口，营养大补 食材 小米 适量 大米 适量 枸杞 适量 方法/步骤 1 大米和小米倒入容器中，用清水淘干净.2 加入适量的水。放入电压力锅中，盖上盖子（我用的是九阳电压力锅，按煲粥键--时间是18分钟。口感选择--浓郁。压力选择--易熟。3 时间会发出滴滴的声音，开盖盛入碗中，加...

1 准备食材，小米淘洗干净，泡30分钟，百合掰开洗净。2 红薯去皮洗净切小块。3 水开百合下锅焯水30秒捞出备用。4 小米红枣倒入锅中再加水，加入红薯块。5 盖上盖子烧开，转小火15分钟。6 加入冰糖煮8分钟。（不喜欢不加也可以）7 加入百合。8 再次烧开关火。9 盛出即可享用。10 营养早餐，饱腹感。11 ...

1 取一碗小米，然后当如盆中，用清水清洗一遍小米。沥干水分待用。盛8碗水，倒入入煮粥的锅中，倒入小米进行大火熬制。2 待大火水开后，转小火慢炖小米粥，在这期间注意将锅上的浮沫捞出避免应当口感。转小火在熬制2-5分钟，在这个过程中，每分钟搅拌一次小米粥锅，避免糊锅。煮好的小米粥可以看到已经覆盖...

日常生活中常食用小米粥养胃保健，是非常养生的黄金粥，用燃气灶如何才能将小米粥煮的黏糯浓香呢？下面说说：用燃气灶怎样煮小米粥好喝。食材 小米 半斤 纯净水 约3升 方法/步骤 1 先将煮锅中放入半锅纯净水（约3升），开火，待水煮沸腾后，将小米（半斤）下入锅中。2 大火煮5分钟后，将燃气灶火候调制成小...

1 取少量小米（本经验以2个人按照2碗量为例），用清水洗两遍。2 然后在锅内加水适量（2碗半水即可）。3 将洗好的小米加入锅内，并打开电磁炉开关，然后将电磁炉温度调到1600瓦，定时10分钟上。4 待过4-5分钟时候，用勺子将析出的白沫瓢掉（注意熬粥的时候将锅盖掀开，不然容易析出）。5 时间到达十分钟时候...

1 新鲜的小米2/3碗。2 加入1/3碗的大米（注意：这里是在小米上面加的，所以整体差不多就是1碗了）。3 小米跟大米一起淘洗干净后，锅中加入6碗水，按煮饭键煮约10分钟。4 待粥煮到水沸时，表面会起泡泡，这个时候就把电饭煲的盖子打开，接着煮。（盖盖子继续煮可能会溢出来哦）5 开盖煮的过程大约需要...

小米粥怎么熬 简介 小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群

4 放入小米蒸煮15分钟 5 准备好一个小碗，加入白砂糖，用勺子搅匀，再加盖焖几分钟。6 好了，美味，营养的早餐粥做好了，装碗。注意事项 因为薏仁熟的相对较慢，因此放置锅中蒸煮的时间一定要长。薏仁，白米，糯米，小米的放入顺序不能颠倒。薏仁最难熟，最先放，其次白米和糯米，最后小米。在煮粥的过程中，...

冷水会让粥变稀，且米油消失）。6 步骤 6：加辅料（可选）—— 营养升级1. 煮至粥体浓稠（用勺子舀起，粥能挂在勺壁，滴落时呈 “线状”），放入泡软的枸杞，搅拌 10 秒（枸杞煮 10 秒即可，避免煮烂变色，失去营养）；1. 关火后，盖上锅盖焖 5 分钟（焖煮让小米和红枣的香味更浓郁，粥体更...

熬小米粥应该注意什么,小米粥是非常暖身养胃的食物,因为小编胃不太好,所以在家经常要煮小米粥喝,喝的时间长了,不仅把胃养好了,还总结了一些煮小米粥的经验呢,下面将这些方法拿出来和大家一起分享。

它 还具有抗衰老、抗疲劳，海参的胶质肉壁中富含蛋白质、矿物质、维生素等多50多种营养成分，能起到消除疲劳、延缓衰老的功效与作用。绝对是冬令进补的佳品！ 在这个寒冷的冬季，为家人煮上一碗营养美味的海参小米粥吧！今天我特意起早，用捷赛自动烹饪锅来煮小米粥，非常省心，根本不用担心会溢锅、糊锅！...

4 加入适量的清水后，放入电饭锅中开始熬粥。5 等粥熬开锅后，用勺子搅拌几次，6 然后往锅中放入适量的冰糖，继续熬至粥开始黏糊时停火就行了。7 好喝的大米小米粥就可以上桌了。注意事项 注意熬粥时时间不能太短，不然熬出来的粥不黏糊，也不好喝。注意大米和小米不能洗的次数太多，不然就会失去它们的营养...

小米粥的好吃做法 简介 做小米粥的时候放入点红枣，枸杞，做出的小米粥又糯又香，营养又好喝。食材 小米 50克 红枣片 少许 枸杞 少许 方法/步骤 1 取50克小米，做两人份的粥。2 小米淘洗干净至水清，放入多功能锅中，放入适量水。3 红枣片放入碗中洗净。4 红枣片放入多功能锅中。5 盖上盖，调至“煮粥...

怎样煮小米粥即快又稠 简介 小米粥富含营养，是一道非常保健的食品，适合于各个不同年龄段的人具有养生的作用，小米粥怎样煮才能够又稠又黏呢？有以下一些妙招可供参考。方法/步骤 1 首先制作小米粥要提前用水进行浸泡，浸泡能够使小米充分吸水，这样煮起来就能够加快速度，而且比较黏稠，另外要选择新的小米，新的...

煮到半熟后开始用勺子边煮边搅拌，直到煮熟，这样煮的粥才好喝，慢慢熬的粥营养会更加的丰富。加上一些干银耳、干百合、花生、红枣等，在夏季煮上一碗小米杂粥，能够更好的清热排毒，滋养血气。小米粥的熬法可是有讲究的，有的人喜欢喝稀点的粥，也有的人喜欢喝稠点的粥，那么小米粥怎么熬粘稠呢?1、在选购...

如何用电磁炉熬小米粥 简介 小米粥保护胃黏膜，如果熬不出米油，功效将大打折扣，如何你想做出有油的小米粥，跟我学吧。工具/原料 水、小米、南瓜、山药、枸杞 方法/步骤 1 1、烧水在锅内加入3-4L水，具体根据家中人数所定，用电磁炉大火烧开水。2 2、淘米根据水量淘洗小米，推荐水、米比例为15：1，米用水淘洗两次备用。3 3

淮山小米粥的做法 简介 淮山有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，而小米具有益肾气、补元气的功效，因此李时珍称小米为肾之谷。“准山小米粥”集两者益处一起，效果就更好了。食材 准山 500克 小米 1碗 食盐 小许 步骤/方法 1 准备材料：准山、小米；2 将小米用清水洗净，淮山去皮、切好；3 将小米、...

小米怎么煮呢? 秒懂视频 胡萝卜小米粥怎么做 香哈菜谱 小米粥的做法 豆果美食 南瓜子小米粥怎么做 香哈菜谱 怎么熬小米粥 发条视频pr... 加载更多～737296人看了这个视频 小米粥富含锌等生命元素,同时又是养胃佳品,早上一碗小米粥,舒心畅快,下面简单说一下熬制方法。 选择原料:清水和小米,量比为半碗米配三...

小米粥怎么做，山药小米粥的做法 简介 小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良和口舌生疮的作用。小米可单独煮，也可与其他食物搭配熬成各种风味不同的营养粥。山药具有补...

红薯小米粥的简单制作 简介 深秋了正是红薯大量上市的季节。红薯富含纤维素，黏蛋白，营养丰富，老少皆宜的保健佳品。小米粥素有黄金粥之美誉，用红薯小米搭配做一顿早餐，即简单省事省时又美味可口，我们来试一试（我用的是白瓤的红薯）食材 红薯 1个 小米 100克 方法/步骤 1 将小米洗一下放入锅中（我用的是...

怎样煮小米粥？小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。工具/原料 小米 电饭煲 步骤/方法 1 首先将电饭锅的胆拿出来，就是那个黑黑的盛饭的地方。小米倒进去然后放水，不用太多，没过米三厘米左右就行。2 洗米的时候在...

怎么煮小米粥又黄又稠 简介 小米的营养价值很高，新鲜的小米口感也很好，中国小米占全世界产量的很大一部分，而我就在小米的主要产地之一陕西，早餐、晚餐和病人（反胃）都很适合，中医中认为小米性凉，所以熬制时加入平性的大米也是不错的选择。食材 小米 根据食用要求 糯米粉 少许 食用油 几滴 槐米 几十颗 方...

糯小米粥的做法 简介 糯米是一种营养价值很高的谷物，现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。今天将糯米与小米搭配在一起，做了这份香喷喷的糯米小米稀粥，清香可口，营养丰富。食材 糯米 30g 小米 30g 水 适量 方法/步骤 1 准备好食材 2 淘洗干净 3 将...

在这种情况下，即使是用冷水去煮小米粥，时间上也不会缩短到哪里去，最重要的是，人们所在乎的营养流失，热水跟冷水相差就不是很多 正文 1 不管凉水下锅还是开水下锅，都可以熬出很好喝的小米粥。不同点是，开水下锅熬小米比较快，冷水下锅熬小米比较慢，综合起来说，还是开水下锅熬小米就最好，如果你平常都是...

5 瞧！做好的粥。看起来不虽然不是那么漂亮。但它是非常好吃切有营养的食物哦！6 用勺子搅动一下，瞧不错吧！味道超级赞。注意事项 选择米的时候，尽量选择有机米。小米不用反复洗很多次，洗米次数过多容易洗掉米里的养分。洗个两次就好了。在煮粥时一定先浸泡半个小时，或者一个小时在煮。味道会很好的。