减肥明星

1 1.大S：长期吃素减肥导致营养不均衡，多次在片场晕倒因为长期吃素食减肥，最终导致营养不均衡，从而多次在片场晕倒，健康状况令人担忧，甚至有消息称她当年结婚后迟迟未能怀孕，也跟长期吃素有关。大S也曾发消息呼吁年轻女孩不能过度减肥，而要追求身体健康，并自曝曾经得过厌食症，为年轻女孩做了坏榜样。2 2.陈鲁...

一、杨丽萍减肥食谱：从来不吃米饭　　早上1杯盐水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果；晚餐2个小苹果+1片牛肉　　杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只...

跑步和走路各五分钟，通过走与跑的切换，你会燃烧更多的卡路里。2 找人一起运动减肥　　一、热爱运动：　　感受运动的快乐，强迫自己运动只会对运动产生抗拒心理。　　二、合理安排运动时间：　　对于运动，你需要有意识地合理安排，避免因为其他事情而耽误运动，也不要让运动耽误了你的其他事情，如工作。　　三、...

1       女明星对身材自然有着更高的要求，下面瘦身男女小编就要跟大家分享一些国外当红女明星、名模的瘦身经验，希望大家也能从中找到适合自己的减肥方式，快速完成自己的瘦身目标。      一、前「呛辣妹」洁芮     洁芮坚持她那段不健康的溜溜球减肥法的日子早就不复存在。她...

1 麦当娜 健走收获：身材完美、肌肉紧实 麦当娜的永远充满了活力，她的手臂，小腹，小腿永远那么完美，她的减肥方法就是走路减肥，她说走路可以调动体内脂肪代谢，促进营养吸收，同时还能够锻炼到全身关节运动，让肌肉更紧实，减肥效果也更好。2 凯瑟琳•泽塔-琼斯 健走收获：颈椎变得好轻松 琼斯拥有好的身材...

1 小S是出了名的美腿一族，她常常在电节目中展示她的美腿，这一切都离不开多年来她坚持不懈的瘦腿操。2 平躺在床上，做一些抬腰伸腿的动作将腿抬高，靠在墙壁上，休息二三十钟再放下。  3 平时穿着合脚的高跟鞋慢走，不仅可以拉伸腿形，对端庄体态也有好处。林志玲 1 有“亚洲第一美腿”之称的名模...

1 明星的减肥食谱总原则：纤维食物要多吃。　　明星的减肥食谱特质：积极节食和运动，平衡是成功的关键。　　代表明星：迈克杰克逊、泰勒·斯威夫特、安吉丽娜·朱莉。2 　明星的减肥食谱：　　第一天：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄干。午餐一碗鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤...

1 大S狠心每天只吃一根香蕉减肥(减肥食品)香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了，它卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化(消化食品)，老少皆宜。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不是这样的。早晨吃一根香蕉...

女明星们的三日减肥餐 1 　　香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样，可如今呢？吴君如利用食肉减肥外加“fit forlife餐”，让身材脱胎换骨减了10多公斤；郑秀文是让肠胃“从军”，靠“3日军人餐”减了12磅；蔡少芬则用“食肉减肥法”减了15磅。哇，真令人羡慕。　　郑秀文的“3日军人餐”　　...

明星瘦腿秘籍，轻松瘦出星级美腿 简介 明星们都拥有一双修长的美腿，明星们的美腿是如何打造出来的呢？现在就来分享一下明星们的瘦腿方法吧！方法/步骤 1 金泫雅舞蹈是美腿最佳武器金泫雅拥有一双绝美的细长美腿，她被誉为韩国新一代的舞蹈妖精，她最爱的减肥方法就是舞蹈，她说她的美腿就是靠舞蹈打造出的。她...

明星减肥方法公开，邓超最健康、刘诗诗靠坚持、简介 娱乐圈是个对颜值、身材要求非常苛刻的圈子，为了上镜漂亮，拥有一个漂亮的体型是最基本的，所以我们看到的女明星绝大多数都是特别瘦的。其实不仅仅是女星，对于男星也是一样，为了减肥也是蛮拼的。试过多种方法之后才找到最适合自己的。下面小编就带大家盘点一下...

1 明星快速减肥方法大全T-ara孝敏 关键词：番薯+营养餐T-ara成员孝敏，身高167公分，体重只有43公斤，还嫌自己不够瘦，公开减肥便当，说它是“豪华的餐桌，爱心地瓜”，但看来却很‘寒酸’，仅有一小碟蔬菜，包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜，以及几块蕃薯、马铃薯，比正常人一餐的份量还少。明星快速减肥方法大全美容...

明星减肥方法大揭密 让你瘦出S型曲线！1 减肥瘦身永远的女性的固定话题之一，下面小编就要跟大家分享的是一些明星的瘦身经验，帮助大家快速找到适合自己的瘦身方法，那么就来看看明星平时都是用什么方法减肥的吧。    梁咏琪——金字塔食物结构　　梁咏琪减肥有一秘方：坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的...

1 明星们也贪美食,但是他们是如何保持窈窕曲线,苗条的身材呢。接下来就给你介绍几位女明星的减肥秘诀,通过瘦身打造完美身段!可爱教主杨丞琳明星榜样之可爱教主杨丞琳瘦身几乎已成为时下女性的“终身事业”,而外形娇小的杨丞琳,为求达到更完美的体态,亦进行过地狱式的减肥。若想要变得像杨丞琳般的可爱、漂亮,美眉们不妨...

明星是怎么减肥的？瘦身方法分享 简介 明星们都特别在意身材，为了能够美美的出现在镜头前，私下里肯定没少下功夫。所以，一些肥胖人士就对明星们的减脂瘦身方法好奇不已，希望自己也能早日成为他人羡慕的对象。那么，明星都是怎么减肥的呢？今天，就为大家详细讲解六位明星的减肥方法，帮你改善身材，攻克肥胖。工具/...

瘦身必知：明星都是怎么减肥的？简介 荧屏上艳光四射的明星，除了颜值高，性感完美的身材曲线也是必不可少的。但是，明星也是人，她们都是怎么减肥的呢？今天，就为大家分享六位明星健康高效的瘦身减肥方法，想要快速甩脂、秀惹火曲线的MM，一定要认真阅读哦！工具/原料 泳池、瑜伽垫、蔬菜、水果（详见步骤）方法/...

火辣女星减肥瘦身方法集结 简介 大家寻求不节食、不运动的瘦身良方。其实，健康有效的减肥方法是运动+适量节食，来看看女星们的瘦身方法吧，这么多明星实践过，总有一种方法适合你！ 方法/步骤 1 甘婷婷　　瘦身方法：水果代替正餐、运动　　性感女星甘婷婷起点很高，刚出道就接连在几部戏中挑大梁，美丽形象让人...

   玄米茶是韩国很流行的一种茶饮，如今在很多超市都可以买到，用玄米茶茶汤煮的米饭就是选米饭，能清肠排毒减肥燃脂。蔬菜和鸡肉是每天都要补充的，坚果选择核桃、杏仁都可以，但量要控制在2粒以内！   【TVB视后蔡少芬：食肉戒糖减肥餐】  具体瘦身餐细则：1、每天三餐都要吃，定时定点定量...

我100天减肥100斤,减肥就是这么简单!,张长青励志哥,中国减肥明星。2008年采用自创减肥操100天减肥100斤,创造了减肥奇迹。曾参加过CCTV《向幸福出发》,江苏卫视《非常了得》、湖南卫视《越策越开心》、北京卫视《养生堂》等节目。这几年张长青的减肥方法,已经帮助2000

四位女明星的饮食运动减肥法 1 　明星们对减肥总是身先士卒，各种奇怪的、有效的、偏激的都可能在他们身上体现。让健康专家分析一下，这些杂七杂八的减肥法，哪些是有效的，哪些又是适合我们一般人使用的。何洁 火龙果助瘦20斤　　特别爱吃零食的“超女”何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又...

1 演艺圈其实是个残酷的地方，你看那些瘦到爆的明星，不仅要瘦，更要有玲珑曲线。而且这帮演员们信奉一个至理名言：只要工夫下的深，丑女也能大翻身。为了变美丽变苗条，各路明星可是使出了看家本领。　　一、最变态的瘦身方法前三名。别人爱美要钱，她们爱美要命啊!　　第一名：叶倩文吞蛔虫减肥　　娱乐圈...

1 明星减肥1、舒淇 燕麦片 女明星舒淇最喜欢的减肥食物则是燕麦片，她说此种减肥食谱不但卡路里低，而且含有的维他命B，E铁等成分能够推动消化系统加速，还含有丰富的膳食纤维，能产生强烈的饱腹感，还能促进肠胃蠕动，降低胆固醇，是很好的减肥食物。她经常采用的则是酸奶燕麦减肥方法，一天喝3次，早，午，晚餐...

明星减肥一直是大家最为关注的话题，学明星减肥方法更是很多MM们所需要的，那么明星们是如何利用果汁减肥的呢？快来分享一下吧！方法/步骤 1 明星减肥郑秀文：一天只要一盘生菜沙拉 郑秀文通过饮食减肥成功从小胖妹变成骨感美人，她的减肥方法则是一天只要一盘生菜沙拉，长年都是处于饥饿状态，甚至在一整天的排练都是...

女星们的身材一个赛一个，她们是如何拥有完美的身材的，有何秘诀吗？今天给大家推荐明星瘦身秘籍，让你月月瘦，轻松拥有明星身材，快来分享明星减肥方法吧！ ...方法/步骤 1 梁咏琪瘦身秘籍第一 清理腿部垃圾物质，勤补水明星减肥各有自己的减肥方法，梁咏琪的减肥方法之一就是清理腿部垃圾物质，勤补水，因为腿部是最...

2 孙红雷：饿肚子+疯狂运动孙红雷考中戏的时候一个月瘦了36斤：每天跑步15公里，在学校花房跳芭蕾小跳1000次。帅雷雷为了演戏付出了很多。听说为了拍潜伏，也是减肥了很多。这样很伤身体啊。3 彭于晏：减肥餐+健身房彭于晏年轻的时候是个小胖子，男大十八变，越变越好看，胖子都是潜力股啊。在男明星中，彭于晏...

明星怎样瘦脸 简介 娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。如果你曾看过《星愿》一定还记得当时柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但圆圆的小脸总让人觉得比较业余。而柏芝自己也是对小圆脸十分不满，她唯一觉得“美”中不足就是脸圆了一点，...

女明星日瘦1斤的秘诀 1 娱乐圈的女明星们时刻都是镜头的焦点，所以保持好身材是非常有必要的，就算偶尔吃多了身材变形了，她们也能在短时间内恢复过来，让自己保持在最完美的时候，减肥达人推荐张韶涵减肥方法秘籍，女明星教你日瘦1斤秘诀。张韶涵减肥方法　　张韶涵从出道开始，上镜都是很苗条纤细的身材，不过她...

明星减肥瘦身榜样之永远18岁的徐若瑄 简介 我喜欢收集明星减肥瘦身的方法，的确在养生上她们往往有自己独特的一套，下面是我分享的徐若瑄的忍者不败减肥法！ 徐若瑄的忍者不败减肥法：一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍！长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论...

1 明星减肥1：宋慧乔日饮三升柠檬水宋慧乔的肥胖就是因为水肿造成的，她减肥采用的减肥方法则是柠檬水疗法，也就是每天喝三升柠檬水，其间无须节食或禁进零食，只是必须随时补充柠檬水，来加速体内循环，减低食欲，清理肠胃，具体配制在1公升的水里加半个柠檬的原汁即可。很多水肿型的MM们怕喝水多体内水更多，显得更...