凉拌海带丝的家常做法

1 准备食材。陈醋忘记拍进去了。2 锅内倒入适量的水烧开，放入海带煮。3 煮海带的同时，把姜、蒜切成末。4 海带放盐调味。准备一个大盘子，海带煮软后捞出。把步骤3准备的辅料放在海带上。辣椒粉根据自己的口味而定。5 另起一个锅烧热倒入适量的香油，烧热。6 把油淋入盘中，拌好。7 等海带丝冷一点就...

步骤/方法 1 将新鲜的海带洗净，沥水，备用（如果初学者切菜，刀工不熟练，海带表面较滑，可将海带盘卷，装入袋子放进冰箱冰冻区，冰冻几分钟，这样海带切起来很方便，不打滑，刀工还很细）2 将上诉调料备好，准备切海带 3 将海带切好，装碗，备用。（海带丝可以切细一些，可以有助于消化，并且容易入味）4 将...

1 首先，将提前煮好的海带片，用开水烫一下，然后切成细细的海带丝。2 准备一根新鲜的蒜苗，和几瓣大蒜。3 将新鲜的蒜苗去皮洗干净后切成蒜苗末备用。4 将蒜瓣也是去皮洗干净切成小蒜苗定，当然也可以将其捣碎成蒜泥，更加入味。5 把炒锅烧热后倒入适量的花生油，待油烧热后，均匀的倒入提前切好的海带丝上。6...

适量 食盐 适量 白糖 适量 步骤/方法 1 将海带洗净，切成细丝煮熟捞出浸凉后沥干水分备用 2 碗内放入蒜茸、姜末、生抽、盐、味精、香油、白糖、醋调拌成汁，浇在海带丝内拌匀，撒上葱花，锅内食油适量烧热浇在葱花上面，一道葱香四溢、美味可口的凉拌海带丝就做好了（可根据个人喜好适量添加辣椒、风味更佳）

1 首先，将干海带放盆里加满水，泡一天 。泡的时候，可以过一段时间（建议两三个小时）翻一翻，换换水。2 将泡好的海带洗干净。洗掉里面的残留的沙子，别吃得时候垫牙。3 在案板上将洗净的海带丝切成条，要一根根的切，切的最好是粗细均匀。4 将切条的海带丝放锅里加水煮熟，煮开水后再多煮20分钟，确保...

凉拌海带丝的家常做法 简介 海带含有大量的碘等矿物质，营养丰富。无论拌着吃，还是前面介绍的炖着吃，都很美味，深受家人喜爱。今天向大家说说我们家凉拌海带丝的做法。食材 海带丝 适量 蒜末 适量 辣椒油 适量 醋 适量 酱油 适量 食盐 适量 香油 适量 方法/步骤 1 买来的海带丝上锅再次蒸煮熟烂。准备待用。2 切成段，装盘。3 蒜切成末，放入。4 放入炸好的芝麻辣椒...

大葱芝麻拌海带的家常做法 简介 凉拌海带丝是一道很家常的拌菜，今天我在这道拌菜里，加入了大葱丝和白芝麻，口感更丰富，鲜香酸辣，非常爽口。食材 海带丝 250g 大葱 小半根 白芝麻 1小把 生姜 适量 料酒 1勺 生抽 1小勺 香醋 1小勺 自制辣椒油 1小勺 食用油 1小勺 白糖 1小勺 方法/步骤 1 海带丝...

凉拌海带丝怎么做好吃？简介 我比较喜欢吃海达，一般会用来煲汤。现在天气炎热，就喜欢做一点凉拌海带丝，非常美味。下面就给大家介绍一下做法；食材 海带丝 250g 大蒜 4瓣 干辣椒 4个 醋 少许 盐 少许 耗油 1小勺 白糖 1小勺 鸡精 适量 酱油 1小勺 方法/步骤 1 将海带洗干净，切成丝，大蒜和干辣椒切成沫...

凉拌海带的做法 简介 爽口凉拌海带丝，喜欢的朋友做起来吧。食材 海带 适量 蒜末 适量 小米辣 适量 盐 适量 鸡精 适量 生抽 适量 白糖 适量 辣椒油 适量 米醋 适量 方法/步骤 1 准备新鲜的海带，切丝备用。2 锅里倒适量清水，放入海带丝煮2分钟。3 然后捞出过凉，控干水分。4 加上适量蒜末。5 再加上适量...

家常菜之凉拌海带丝 简介 海带是一种味道鲜美，营养丰富的海洋褐藻植物，含有碘等矿物元素，还可以入药，有极强的保健作用，多食有益健康，海带的做法有很多，小编介绍一种极其简单的食用方法且味道鲜美.食材 海带 500克 蒜 10克 醋 2克 糖 3克 酱油 3克 盐 3克 方法/步骤 1 将海带洗净放到锅内蒸，将锅...

凉拌海带丝做法教程 简介 分享一个凉拌海带丝的教程。食材 海带丝 适量 清油 几滴 蒜末 适量 小米辣 适量 盐 适量 鸡精 适量 白糖 适量 花椒油 适量 陈醋 适量 酱油 适量 辣椒油 适量 葱花 适量 香菜 适量 方法/步骤 1 准备海带丝，加入几滴清油，下锅煮熟捞出。控水装盆备用。2 加适量蒜末。3 加适量...

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。吃多了海带汤，现在小编来教大家一种好吃不腻还营养的做法：凉拌海带丝。食材 干海带...

凉拌海带丝怎么做 简介 海带能软坚、化痰、消痰的作用，有治疗甲状腺低下、利尿消肿、防治富贵病、减少放射性疾病、御寒、防癌抗癌的功效。海带物美价廉，产量高非常好获取，因此也是我们日常保健可以经常选用的一款食材。今天我们介绍下凉拌海带丝如何做。食材 干海带丝 50克 胡萝卜 50克 盐 1-2克 酱油 2-5毫升 ...

美味可口凉拌海带丝的家常做法 简介     凉拌海带丝口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。那么，美味可口凉拌海带丝的家常做法是怎样的呢？让我们一起来看看吧！食材 新鲜海带 250g 蒜 5瓣 泡椒 3个 香油 1茶匙 小米椒 2个 盐 ...

如何在家制作凉拌海带丝 简介 炎热的夏天就要到了，更多人也比较倾向于吃凉菜解暑了。海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是清道夫，能够及时地清除肠道内 废物和毒素. 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这些物质均有类似肝素的活性，能防止血栓 和因血液粘稠度增高而引起的血压升高，同时又有降低脂蛋白、...

凉菜食谱：凉拌海带丝 简介 1、泡干海带一定要用凉水，让其慢慢自然泡发。2、愿意吃热的就不用过水了，不能吃辣的可以不放。3、因为海带属凉性，一定要放姜哦！食材 海带 半把 食盐 适量 鸡精 少许 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 花椒 适量 辣椒油 适量 方法/步骤 1 将干海带用凉水泡开后，将海带洗干净，切

怎么拌海带丝好吃，家常拌海带丝的做法 简介 海带具有很高的营养价值，而且风味独特。凉拌海带丝是一道下饭的爽口菜，做法简单易学，下面小编为你介绍一下家常拌海带丝的做法。食材 鲜海带 200克 红干椒，盐，味精，蒜末，葱末，糖，油 适量 方法/步骤 1 将海带用清水浸泡一下，洗净控干。2 切丝装盘备用。3 ...

凉拌海带丝做法 简介 厨娘买的海带是肉质巨厚的海带，切成丝儿也显得如此粗壮，所以厨娘一改往日凉拌的做法，用猪油炒海带，让整个菜都有种吃肉菜的感觉，鲜美极了，来试试看吧！海带，中医称为“昆布”，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，因其生长在海水中，又柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高...

美味的凉拌海带丝怎么做 简介 海带是海里的一种植物，但它的营养却非常的丰富，价格也比较便宜。像我们常常说的缺碘经常食用些海带就可以，而且它还有补钙的作用。海带不但有营养还是保健食品。在日常生活中经常吃这样的食物真是有百利的。海带的做法有很多，下面我就来做一道凉拌海带丝。食材 海带 300克 胡萝卜 ...

凉拌海带丝怎么做呢 简介 最近天气变得好热，夏天就这样忽然而来，吃食也开始以酸辣为主，凉菜的季节又来啦！今天做的是凉拌海带丝，酸辣有嚼劲，非常适合在这种天气吃哦！食材 海带丝 400克 蒜 适量 葱 适量 姜 适量 方法/步骤 1 海带丝清水洗干净。2 将海带放入锅中，加清水大火煮几分钟。3 煮好后捞出，...

家常菜凉拌海带丝 简介 海带是属于海产品的一种，营养价值高，特别是含碘量高，平时可以多食用，海带的做法也有很多种，今天我就做一道凉拌海带丝，下酒啊，吃饭啊，都可以的一道菜肴。食材 海带丝 200g 红椒 少许 洋葱 少许 白芝麻 少许 油 适量 盐 少许 老抽 少许 白糖 少许 生姜 少许 大蒜 少许 方法/...

凉拌海带丝的做法 简介 海带丝有防癌，降压，降脂的功效，听起来就很厉害，最主要的是爽口美味呀，现在夏末秋初，赶快凉拌一波做起来！！！食材 海带丝 300g 胡萝卜 50g 食盐 适量 食用油 适量 蒜 2瓣 辣椒 适量 姜 1片 醋 适量 生抽 适量 白糖 适量 花椒 8粒 方法/步骤 1 买回来的海带丝清洗干净，...

凉拌海带丝的做法 简介 有时在外面吃饭，挺喜欢吃凉拌海带丝这个小菜，酸甜清爽，很受女性朋友喜欢。今天我自己也做一款小拌菜，凉拌海带丝。食材 海带 约150克 大蒜 2瓣 干辣椒 2个 香菜 1棵 生抽 3克 米醋 7克 糖 5克 盐 3克 香油 少许 蚝油 3克 方法/步骤 1 如果是干海带，先泡发洗干净，然后...

家常菜~凉拌海带丝，一道非常不错的小凉菜。食材 海带丝 适量 泰椒 少许 白芝麻 少许 盐 少许 姜、蒜 少许 鸡精 少许 白糖 少许 香酥 少许 生抽 少许 香油 少许 方法/步骤 1 锅中烧水，水开放入海带丝。2 再煮5分钟捞出过一下凉水放入盘里。3 开始调菜，加入适量的盐、半勺的鸡精、一勺的白糖、少许的...

美味的凉拌海带丝的做法 简介 海带，营养丰富，吃法也是多种多样，现在我来介绍一下凉拌海带丝的做法 食材 海带 200克 蒜末 少许 辣椒面 少许 白糖 少许 盐 少许 味精 少许 醋 适量 方法/步骤 1 海带放入开水中焯水 2 捞出过凉 3 卷成卷切成细丝 4 放入盆中 5 加入盐，白糖，辣椒面，味精，醋 6 拌匀...