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方法/步骤 1 1.首先是体质指数:BMI=体重(kg)/身高(m)的平方偏瘦:<18.5,正常范围:18.5-23.9,超重:23.9-28,肥胖:>28 2 2.接着是体脂率:即身体脂肪含量占体重的百分比;男性正常范围为15%~18%女性20%~25%,男女计算方法不同。总公式:体脂率=身体脂肪重量/体重 身体脂肪...
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2 用计算器、笔、纸计算。公式一:1、BMI=体重/身高的平方 2、体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)3 公式二:男性:参数a = 腰围 x 0.74 参数b = (体重 x 0.082) + 44.74 身体脂肪总重量= a - b 体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ ...
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5 体脂率怎样计算第一步:计算出BMI。所谓BMI是指身体质量指数,英文为Body Mass Index,因此缩写为BMI。BMI是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡),举个例子,一个30岁男性身高1.8m,体重75kg,那么他的BMI=75/(1.8*1.8),即他的BMI约23.15。6 第...
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1 要确定适合自己的减脂方案,首先要确认自己的体脂率,除了借助测试仪,你也可以根据公式来粗略计算自己的体脂率:体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)体质指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方确定好自己的体脂率,就按照以下的方法减脂吧;2 体脂率:男性高于25%、...
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1 计算体脂率减肥要建立在健康的基础上,体脂率的计算可以清楚的知道你是否适合减肥。成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(cm)×0.082+34.89体脂肪重量(cm)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg...
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方法/步骤 1 肥胖的计算公式主要看体重指数BMI,BMI=体重(kg)/身高的平方(米)。例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,那么BMI=68/(1.75^2)=22.2千克/米^2,当BMI指数为18.5~23.9时属正常。2 体脂肪率,指人体脂肪与体重之百分比,男正常体脂率约在15~25%之间,女约在20~30%之间。3...
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1 BMI是大家熟知体脂率计算公式。其优点是简单好算,方便每个快速计算自己的体脂率。缺点是不够准确。因为体脂率的计算公式考虑的是人的平均体重,对于喜欢健身和运动的人来说,算出来的BMI数据偏高;对于肌肉瘦弱的人而言,算出来的体脂率会偏低。2 体脂仪测试。健身房常用体脂仪,简单好用。用电测试人体脂肪...
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如何快速在两周内减肥,譬如减掉20斤,我也是个胖子,之前的我快要接近125kg。看着镜子里的自己,非常难看。就在某一天,我突然发起决心要减肥。用了3个月瘦了25kg,就让我来为你分享吧!
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测量的方式很简单,可以根据网上的公式进行计算,也可以使用网上提供的提取与计算器进行计算。女性的体脂率在20%~25%之间是属于正常男性的体脂率在15%~18%之间是正常的,如果女性超过25%男性超过18%,那么则需要进行减肥操作。2 选择方法。当体脂率在超重和肥胖之间的时候就应该进行减肥了,那么减肥的方法对于超重...
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基础代谢率怎么计算?简介 基础代谢率怎么计算? 基础代谢是身体休息时使用的能量。 即使不动,身体也可以用能量维持体温,输送血液,呼吸,消化食物等,基础代谢可以利用1天使用的能量的70%。 基础代谢率由多个因素决定。方法/步骤 1 性别,年龄,身高和体重是这些因素中最重要的部分。 体脂率,饮食规律,运动习
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减肥期间体重降下来了,身材就一定会变好吗?简介 过去,门诊部走廊外面有一台体重秤,很多女士经过时都会忍不住站上去称一下,有时还会拉住护士们问东问西。有一天,一位女士拉住了。“医生,你们这秤是不是有毛病啊?”“请问有什么问题?”“我这几天喉咙痛,没怎么吃东西,家里人都说我变瘦了,可这...
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举个简单的例子,如果一个人的基本代谢率是1200大卡,那么就算他一整天都在睡觉,没有进行其他的任何活动,都会消耗掉1200大卡。 基础代谢率的高低关系到一个人身材的肥胖。当一个人的基础代谢率提升,他每天消耗的热量就会增大,身体就不会囤积过多热量来形成脂肪,自然就能瘦下来。那么基础代谢率怎么计算?按...
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如果要换算成大卡,可以用以下公式:1千焦(kJ)=0.239大卡(kcal),1大卡(kcal)=4.184千焦(kJ)。2 人体的基础代谢。基础代谢是指人体在静息状态下维持生命所需的最低能量,包括呼吸、心跳、血液循环等。基础代谢受年龄、性别、身高、体重、体脂率等因素影响,可以用以下公式来估算:男性基础代谢=66+(13....
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400电话主要有以下几种号段:4000(中国联通新号段),4007(中国移动原铁通),4001(中国移动新号段),4008(中国电信),4009(中国电信新号段),4006(中国联通)。工具/原料 营业执照,身份证等 方法/步骤 1 咨询套餐根据企业的话务量(套餐计算器)和对号码的要求选择一款合适自己的套装(套餐越贵,号码...
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自制枣泥的方法 简介 一日三颗枣,年轻永不老~枣泥可用来制作枣泥磅蛋糕、红枣戚风蛋糕、枣泥面包,好的枣泥是成功的一半,自己做的枣泥干净卫生,特别放心。食材 红枣 300g 清水 适量 方法/步骤 1 红枣洗净。2 锅中加入适量清水,小火煮半个小时。3 捞出煮好的红枣,去核。(煮枣子的水不要倒,打枣泥的...
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如何计算自身体脂率?简介 如何计算自身体脂率?这里给大家介绍下:工具/原料 卷尺 体重秤 计算器/手机 方法/步骤 1 首先我们用卷尺测量我们的腰围(尺子最好柔软,能有效缠绕腰部)记录下数值 2 接下来称量我们的体重并记录 3 得到俩数值后,我们用腰围的厘米数乘以0.74得到参数A (A=腰围X0.74)4 再用...
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bmi怎么算 简介 bmi怎么算 工具/原料 华为P30 Harmony2.0.0 微信8.0.30 方法/步骤 1 打开微信小程序【常用计算器】。如图所示 2 进入微信小程序后,选择【Bmi计算器】。如图所示 3 在【Bmi计算器】页面,设置性别、年龄、身高和体重。点击【开始计算】。如图所示 4 点击【开始计算】后即可算出bmi。如图所示...
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宇宙工具箱怎么计算体脂率 简介 宇宙工具箱怎么计算体脂率,下面就一起来看看吧!工具/原料 华为mate30 HarmonyOS2.0 宇宙工具箱1.4.1 方法/步骤 1 点击桌面上的宇宙工具箱 2 打开软件之后点击左下角的首页 3 接着在首页中找到计算工具 4 在计算工具中找到体脂计算器 5 输入自己的年龄性别身高体重等信息 6...
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本经验介绍 怎么算大基数体重?工具/原料 联想电脑ThinkBook 14-llL Windows 10家庭中文版 Microsoft Office Excel2016 方法/步骤 1 首先点击打开“大基数体重”计算表格。2 然后输入公式“=”号。3 接着输入函数公式IFS。4 再输入函数公式的参数值 。 (对于普通男性来说,BMI>28且体脂率大于23%,...
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排卵期的计算 简介 想要当妈妈排卵期必须要掌握 工具/原料 体温表 B超 方法/步骤 1 月经周期规律的就是在月经后7天月经前8天此为安全期随时能排卵 2 可以买几张排卵试纸来测试 3 宫颈粘液在整个月中都会出现,粘液最多的时候排卵机会越大 4 人的体温会变化的,在排卵当日人的体温会上升0.5度左右这个要每天记录的 5 对于月经周期不规律的女性可以通过B超准确的知道排卵日 注意事项...
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女性的排卵期如何计算 1 [导语]女性的排卵期如何计算呢,很多女性都很关心这个问题,排卵期是最佳受孕时期,那么该如何正确的掌握排卵时间呢,下面99子宫网小编为大家详细介绍女性排卵期的计算方法。 女性朋友问:女性的排卵期如何计算呢? 99子宫网医生答:正确的掌握排卵期,对于年轻女性来说很重要,主要计算方法有...
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3 大家都知道,怀孕是受很多的因素影响的,比如身体状况、情绪等,因此夫妻在进行性生活时,要放掉压力,放松心情,在轻松愉快的气氛下进行性生活,可以有效地提高受孕成功率 注意事项 但是排卵期也会受到一定因素的影响,如果女性情绪不稳定、长期失眠、内分泌失调、营养不足也会影响排卵期,会提前或者延后,因此要...
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怎么计算排卵期 简介 很多人想计算自己的排卵期或安全期,可是又不知道怎么计算,下面就让我来简单介绍一下排卵期的计算方法吧!针对于月经周期比较规律的人哦~工具/原料 排卵日历 方法/步骤 1 首先要计算出来排卵日,排卵日一般在下次大姨妈前的14天左右,即下次大姨妈来的第一天算起,往前减去14天就是排卵日。
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如何测算排卵期 简介 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里同房容易受孕。排卵期同房一定会怀孕吗?受孕是一个复杂的过程,受很多因素的影响。正常情况下每个月都会排卵,...
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排卵期的计算方法 简介 对想要宝宝的夫妻而言,排卵期是个非常重要的概念。一般情况下,只有在妻子排卵期同房,才有怀孕的可能。因此,想一举中奖,测算好排卵期是十分必要的。方法可借鉴的有如下几种:工具/原料 排卵试纸 体温计 方法/步骤 1 计算周期:对月经准时的女性而言,计算排卵期相对容易。一般从下次月经来...
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如何计算自己的排卵期 简介 排卵是女性生理周期的一部分。在排卵期间,卵巢会排出一个卵细胞,它随后会进入到输卵管里。这时候,卵细胞就已经准备好在接下来的12到24小时里受精。如果受精成功,它会在子宫里着床。身体会分泌激素,防止月经来潮。如果在接下来的12到24小时里,卵细胞未能成功受精,那么它将再也无法...
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枣泥怎样做好吃 简介 大枣是美容佳品,含有丰富的维生素C,能够防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的功效。大枣好吃但是枣皮吃了不消化,做成枣泥更容易被人体吸收。食材 大枣 500克 方法/步骤 1 大枣放入盆中清洗干净。2 锅中加水放入大枣煮。3 中火煮至用手捏一下大枣,枣皮可以扒下来。...