冬季如何排毒

1、不管那个季节，对于身体的排毒工作都不能忽视，今天就来看看冬天里该怎么做

2、首先就是勤喝水，每天4斤水，来冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担

3、糙米、蔬菜、水果等粗纤维的饮食也是必须的

4、还有就是洗澡的时候，用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，也是不错的选择

5、再有就是蒸桑拿，每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜

6、还有就是少吃辛辣食物以及酗酒，冬天少吃火锅！