牛奶的几种用法

1、搭配水果沙拉搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却券匮辅啻富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。

3、让肉类味道更温润做欧式料理时可以适当加入牛奶，让口感更温润 。加入少量的牛奶，会增加饭菜的柔软度。

5、过期牛奶可用来擦皮鞋期牛奶可用来擦皮鞋，先刷掉鞋面上的污垢，再用纱布蘸上过期发酸的牛奶均匀的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新。